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【冷凍キャベツダイエット】


【冷凍キャベツダイエット】

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2011/12/01(木) 12:15:26.67 ID:+UhOrqo5
夜だけキャベツダイエット
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1229852538/


4 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/01(木) 16:42:15.99 ID:JooRjrFW
【夜キャベツダイエット】
→生キャベツ6分の1~4分の1にドレッシングやめんつゆ、クレイジーソルトなどをかけて夕飯の代わりに食べる。


【冷凍キャベツダイエット】
→ざく切りor千切りのキャベツを冷凍し、夕飯の代わりに6分の1~4分の1を食べる。
凍らせる事でキャベツの細胞壁が破壊されるため、痩せ効果のある成分を効果的に摂取できる。
解凍したものは水分と一緒に成分が流れだしてしまうので効果が薄い。
また、解凍したものをスープに入れるなどして加熱すると成分が壊れてしまうので効果が薄い。
凍ったキャベツをそのまま食べるのが一番効く。

冷凍キャベツのポイントは、朝食か昼食に油と白いご飯を食べる事。
油が便の滑り台になる。
コロッケや唐揚げ、天丼などを食べた方が体重が落ちたとの報告が複数あり。
前スレでのおすすめは冷凍キャベツの黒蜜きなこがけ。







9 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/02(金) 00:47:48.27 ID:EyvLvXw1
>1乙
冷凍キャベツ初挑戦!
1/8じゃ少ない?
荒い千切りで凍らせてみた。
パラパラに凍るかと思いきや、全部塊になってて食べづらい。
黒蜜×きなこを試そうかと思ったが、匂いがまんまキャベツだったんでパス
ソース、ケチャップ、味塩こしょうで試したら、ソースとケチャップはイマイチだった。

10 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/02(金) 01:31:40.89 ID:NuBc88l3
キャベツって糖質高いけど痩せれんの?

11 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2011/12/02(金) 06:16:31.31 ID:GLd7qnJn
冷凍キャベツひたすら食ってたら、みるみる3.4キロも痩せた!
どんだけ太ってたの自分って感じだけど、156センチ45キロって美容体重だったはず。
そっから3キロ以上ガクンと痩せたのが凄い。
朝はコンビニのサンドイッチで、昼に天ぷらうどん、
間食は甘いパンとか炭水化物も普通に食べまくってて、
月曜日はランチバイキングにも行ってピザとか唐揚げとかお腹一杯食べたんだけどな。
なんで痩せたんだろう?



14 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/02(金) 10:12:35.05 ID:3tnafk1y
前スレで見た冷凍キャベツとフルーツグラノーラを
一緒に食べるってのやってみたけど結構イケた。
エグみをあまり感じない。
普段はスムージー。こっちの方が量取れてすぐ飲めて楽。
でも洗うのが面倒な時はフルグラにしよう。

体重計ってないから痩せたか分からないけど
お尻小さくなった?と言われた!

15 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2011/12/02(金) 12:36:37.35 ID:mf/IcWiY
冷凍キャベツ、米、1日一度は油物を心掛けたら、いつも便秘に悩まされていたのに今日はするんと出た!
油って大事なんだなあ…



17 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/02(金) 22:13:41.82 ID:kalmzyA6
はじめて冷凍キャベツをドッレシング小1位で試したが
マズイは、寒いはで1/8もやっとだった
お湯やお茶でなんとか飲み込む有り様
普通のきゃべつせんぎりとかは量食べられるのに

きなこ黒蜜が評判いいみたいだけど甘い以外で
結果でた人は何で食べてるんだこれ



19 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/02(金) 23:41:36.20 ID:KZIGaD7V
冷凍キャベツしばらく続けてたけどやっぱり飽きるし不味い。
それと食べた後が寒すぎる。冷えたせいか風邪ひいたわ

朝昼意識して油取るようにしてるけど
体重は落ちないし快便どころかむしろ便秘気味。
もうやめようかな…


20 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/03(土) 01:31:15.18 ID:oSuk43uk
私も今、便秘気味。
そういえば冷凍キャベツ食べてからだわ。
今日は肛門がぴきってなって血が出た・・・

でもなんか痩せてきてるんだよね。
続けたいんだけど、便秘は困る。
どうすれば便秘治るんだろう。

21 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/03(土) 10:32:13.21 ID:yq02vvvX
油が足りてないとかかな?
あと寒くて水分ちゃんととってないとか



23 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/03(土) 18:47:23.37 ID:7Y74CR+/
時間が無かったので中途半端に凍ったキャベツ食べたらエグみがすごくてたまげた
ドMにおすすめ

24 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2011/12/03(土) 19:40:27.46 ID:MhTIGNLi
>>23
やつあたりで書き込むなwww


27 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/03(土) 21:30:28.43 ID:yq02vvvX
冷凍キャベツ10日目。
今日は実験と称してお菓子食べまくった。
しかし明日の朝が怖い。



29 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/04(日) 00:02:47.61 ID:nxHpHi2W
キャベツと一緒にアーモンド(塩なし)とドライフルーツをきざんだのを混ぜて凍らせたら美味しかった。
ダイエット効果は不明。



31 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/04(日) 14:40:05.16 ID:HXM8MCY4
冷凍キャベツ5日目
運動は週に二回テニス
冷凍キャベツはスムージーが一番飲みやすい
でもやっぱ冷えるので、合わせて生姜紅茶飲んでる
身長164センチ、体重61キロから始めて今3キロ減
ここ一ヶ月ほどどうしても60の壁を敗れなくてストレスだったけど
やっと壁を越えた感じ
目標は55キロまでとりあえず頑張る
美容体重にはまだまだ程遠いけど運動はもうちょっと増やそうと思ってる

32 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/04(日) 15:34:55.72 ID:Z3CNc5qC
>>30
27じゃないけど。ポッキー一箱、チョコパイ一箱、あんまん2コ、肉まん2コ、
チキンホットパイ1コ、、フライドチキン4つ、ポテト2つ、ポテトサラダ1パック、
ニューヨークビッグバーガー1コ、オニオンリング、いかリング、バターコーン、
チョコベビーを朝から一日で食べた自分は、
(とはいえ仕事で起きてた時間が30時間とかだったが。研究職。)
寝る4時間前位に冷凍キャベツを食べた翌日0.8しか太らなかったから、
多分その人も太ってないはず。
同じ量を食べた日でも、冷凍キャベツを食べなかった翌日は体重が
ダイレクトに増えてしまう。増えても通常の食事量で一日過ごして夜これを食べれば、
すんなり即効痩せるから今の所は問題ない。
今や強迫観念でキャベツを研究室に買い置き。あだ名がキャベツ太郎になったw




33 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/04(日) 18:44:21.04 ID:m0UtCOsK
>>32
よお、キャベツ太郎

34 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/04(日) 20:56:21.86 ID:MATeDAWL
食べてすぐに体重は増えません。数日後じわじわきます

35 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2011/12/04(日) 21:08:03.83 ID:hRyLLlbw
冷凍キャベツを始めて一週間。
夕飯の置き換えではなく、夕飯もちゃんと食べつつデザートや夜食に冷凍キャベツ食べて
体重は-1.5kgでお通じも快適になった。



38 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2011/12/04(日) 21:56:31.00 ID:EE6O8aBc
冷凍キャベツ2日目。
順調に2kg痩せました。昼間に揚げ物食べるとホントに痩せるね。
肌もプリプリ。やつれた感じがない。揚げ物食べていられるからかも。
二ヶ月ぶりに揚げ物食べて幸せ。




48 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/06(火) 15:39:58.25 ID:c2HnLyu9
これだけドカってる人達が痩せた!とかいうとさ、
冷凍キャベツは痩せ薬的なもので、いくら食べても大丈夫!と考えるデブが居そうだ

そもそもキャベツダイエットは、キャベツで腹を満たして、他のおかずを減らす方法なのに、
朝昼どかして、夜はお菓子みたいな冷凍キャベツを…って矛盾してない?

どかして痩せた人達はカショか糖尿か、たまたまチートで減ったんじゃないの


58 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2011/12/08(木) 20:00:38.66 ID:PQ0TldpK
>>48
うーん…でもそうした理屈より証拠が大事だと思うよ。
実際こんなに体調壊す事なく痩せるダイエットはそうそうないし、
ダイエットの知識が欲しい目的じゃなくて早く痩せたいだし、
寝付きが良くて目覚めが良かったり、肌色や体調も抜群にいい。
冷凍キャベツ、私は出来るだけ続けたい派。
二週間で5キロ減量したけど怠さもないし生理もちゃんと来てるよ。
 

52 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/07(水) 00:25:06.31 ID:1TzhE5ZY
やせたっていうか便通よくなってるだけでしょ?
おなかの中身が出るようになればそりゃあ普段より1、2キロは減るよ
体脂肪が減ってるわけじゃない
まあそれでも夜のカロリーカットできて、便通よくなるなら
続ければ脂肪も落ちていくと思うよ

57 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2011/12/08(木) 07:47:30.77 ID:PQ0TldpK
カショでも鬱でもそこまで太ってもないけど試しに冷凍キャベツ四日目。
浮腫がなくなって太股に隙間が現れて来た~。
朝昼ちゃんと食べられて痩せれるんだから私には合ってる。
夜は疲れてどのみちご飯作れないからダイエットが言い訳の手抜きにもなる。




70 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2011/12/10(土) 23:42:01.23 ID:NDJ7tqZ9
私は便通も良くなったし、実際お腹まわりは明らかに細くなった。
でも体重は全然変わらなかったな。
ここで成功例書いてる人ほどではないけど、普段より多目に食べて油もとった。
これで成功してる人は、体重増の主因が宿便とむくみとかだったのかな?

71 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/11(日) 08:31:00.78 ID:xxFVyCib
油と砂糖抜きの一日1500キロカロリーダイエットをしてたけど一向に痩せず、
騙されたつもりで昼食にかつ丼食ったり天ぷら丼食ったりし
夜も嫁が作った飯普通に喰った後、1時間後くらいに冷凍キャベダイしてたら
恐ろしく痩せてきて嫁さnオロオロw
嫁さんも可愛いし、不味いけど天然の痩せ薬だと思って我慢して食ってる
俺はうさぎかー

75 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2011/12/11(日) 17:47:18.13 ID:SdXPVBOl
試しに朝昼食べずに夜冷凍キャベツやったら、もちろん増えはしないが痩せもしなかった。
逆に目一杯食うとスルスル面白い位痩せる痩せる。
3週間目にとんとん拍子で理想体重になったけど、ぶっちゃけ金持ちしか出来ないダイエットじゃね?
始めてからは食費が格段に上がったぞ。とりあえず次の給料日まで現状維持を目指してまたやるわ。
>>74
いや、ここまで根拠がない癖に確実に痩せてくダイエットも珍しいからな。
だから効果があっても本すら世に出せないんじゃないかと。
冷凍キャベツ恐るべし。だが味はゲロマズ。効果が無ければ食いたいとは思えない。

76 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/11(日) 21:19:53.40 ID:9zEbNNRI
朝昼食べずに夜冷凍キャベツでどうして金がかかるの?
一日一いっこのキャベツも買えないの?


77 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2011/12/11(日) 21:33:52.35 ID:qIxaQe9E
>>76
それだと痩せなくて、目一杯食うと痩せるって書いてるじゃん。
だから食費かかるって言ってんでしょ。



83 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/12(月) 03:29:35.22 ID:QjpD6nbB
冷凍キャベツは痩せないよ。何故かって体冷やすからだよ。それなら湯通ししてポン酢でたくさん食べたほうがまし。

84 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2011/12/12(月) 09:49:08.49 ID:HaP9dMKt
>>75
痩せるけど不味いのは同意!
味付けせずにそのまま食べるなんて無理!
私の場合チョコクリスピーと一緒にでやっと食べられる。
一日目は400グラム減り、二日で1.3キロ減、三日で1.8キロ減だよ。
食費はいちいち計算してないからわかんないけど、
昼は毎日マックバリューに更にポテトM追加。

85 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2011/12/12(月) 09:51:55.88 ID:HaP9dMKt
朝は菓子パン二つと牛乳。
夜はハンバーグとか春巻とかの安い冷凍惣菜チンして、
それとご飯、カップスープ春雨。
そのあと冷凍キャベツ。

87 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2011/12/12(月) 14:22:31.26 ID:mlGktjC1
キャベツ美味しいじゃん。
千切りキャベツにエゴマ脂を落としクレソかけたのが好き。
納豆や温泉卵を乗せて朝食にしたり。しらすとポン酢もイケるよ。いずれも、かなり細めの千切がオススメ。

88 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2011/12/12(月) 14:25:45.15 ID:0JXavObY
冷凍キャベツはまずいんだ

89 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2011/12/12(月) 17:51:24.00 ID:HaP9dMKt
>>87
キャベツは美味しいけど冷凍キャベツは不味い。


90 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2011/12/12(月) 18:59:21.89 ID:NJbBd+au
今日から初めてみたが

食感が無理だ…

92 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/12(月) 21:19:49.46 ID:pkbSvuVq
冷凍キャベツまずいってここで聞いてたから恐る恐る食べたけど普通に美味しい。
何もつけなくてもさくさく食べられる。
これなら続けられそうなので頑張ってみるわ。

93 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2011/12/12(月) 21:33:02.78 ID:HaP9dMKt
>>92
冷凍キャベツに不味さを感じないなんて神ですお。

でもさっき体重量ったら合計2キロ減!
お腹ポッコリも凹んだ。
テンション上がってあの不味さを許すわ。

95 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2011/12/12(月) 22:37:46.91 ID:gIUe6vmQ
シャーベットとかガリガリ君系の食感が大嫌いだから味より食感が苦痛すぎる...

96 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/12(月) 23:14:44.71 ID:9vNBLRuB
夜だけ冷凍キャベツ一週間前からやりはじめたら
朝シナモンアップルバタートースト昼カツカレーとかおやつにポテチとかブラウニーとか
ペーパーグミなのに
一週間で9kg痩せた

162センチ58キロから49キロに
どうしよう

まじで怖い

103 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/13(火) 01:57:51.22 ID:BMk4DAll
とりあえず明日からやってみようと思って
今日キャベツ買って冷凍してみた。
明日の昼にから揚げ食べて、夜冷凍キャベツ食べてみる。

108 名前:103[sage]:2011/12/13(火) 19:18:46.48 ID:UduTK1nc
朝食 ひじきと鶏肉の煮物 大根とこんにゃくの煮物 ヨーグルト
昼食 スパゲティミートソース わかめとコーンのホットサラダ
間食 ファミチキ からあげ棒
夕食 冷凍キャベツ ヨーグルト

冷凍キャベツにヨーグルトつけて食べた。
さて明日体重どうなってるんだろう。

109 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2011/12/13(火) 19:50:39.48 ID:U1BU12G7
冷凍キャベツ、好きだし体重は減らなくてもお腹スッキリしたから続けてた。
でももうやらない。
ものすごく体が冷えてた。
通ってるエステサロンでいろいろチェックしてもらったら、
血流が冷凍キャベツやる前(一週間前)の半分、肌の水分量も6%減少、
全身むくんでて原因は冷えだと言われた。
ただでさえ最近寒い上に夜に凍ったキャベツ食べてたらそりゃ体に悪いよな…

私には合わないらしいからキャベツはふつうに食べることにする。
ただ味と食感は好きだったから、夏にアイス代わりに食べようかな。



113 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/13(火) 23:43:05.37 ID:GcLu4mFT
テンプレの冷凍キャベツ読んだけど、よくわからない。

調理するのはいけないんだよね、組織が変わるから。

じゃあ、凍ってはない程度に自然解凍して食べたり、出た水分も捨てずに飲み干したらいいんじゃないの?
火は通してないし、冷凍した事によって傷付いた組織はそのままの気がするのだが。


116 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2011/12/14(水) 01:11:13.69 ID:GofbY8vz
>>113
理論的には大丈夫そうだけど、どこかのサイトで
「凍ったキャベツを食べて胃で溶かすのがポイント」ってあった。
ソースは知らない。

冷凍キャベツに黒蜜美味しい。

 
 
 
 
115 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2011/12/14(水) 00:46:34.84 ID:mBPEQWoB
どんな派生でもキモイって言われても冷凍キャベツで確実に
痩せたから感謝する。教えてくれた人ありがとう。
久しぶりに身体が軽いや。ダイエットがこんな楽なのは初めて。




124 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2011/12/14(水) 09:48:37.69 ID:mBPEQWoB
>>116
置き換えじゃなくて朝昼しっかり、昼に油物(揚げ物とか)食べて、
夕飯も食べ、その後の夜食にするんだよ。
チョコパイ6個ドカ食いした次の日も痩せた自分が保証する。
冷凍キャベツは釣りじゃないよ。身体、軽くなったよ。

125 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/14(水) 11:17:41.52 ID:nVO/8Hyp
冷凍キャベツ始めて3週間、体重は+2~4kg、日によって差があるけど一向に減らない。

きな粉&黒蜜が美味しすぎて、おかわりを何回も食べてるせいだろうか…

味覚に合っていてもダイエットには合わないのかな、似たような人いたら教えてほしいです。

126 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/14(水) 13:37:07.50 ID:58Ht7GYs
どう考えても体冷えるんだけど?




130 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/14(水) 23:34:56.08 ID:R2pH7+gZ
だまされたつもりでやってみたけど
冷凍キャベツはマジイイヨ
チョコスプレッド乗せて毎食後に100gほど食べてるだけだけど
1ヶ月で8kg痩せた

157cm82kg→74kになりますた

まだまだポチャリだけど寒さに負けず
ヤルオ





139 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/15(木) 09:29:16.22 ID:lMNP7Xuk
前スレの最後の方で書き込みした162/43だけど、私には効果ありませんでした

冷凍キャベツの成功者と失敗者の身長体重比をまとめたら、何か分かるかもしれませんね


143 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2011/12/15(木) 17:09:15.29 ID:1QQimUCy
>>137
ノシ
他にも標準体重から痩せた人いたよ。過去レス見てみ。
そろそろ報告します。
1日目…55.8
2日目…55.0
3日目…55.5(前日コース料理の飲み会有)
4日目…54.0
5日目…53
6日目…52.2

感想…リセットダイエットより健康的だし精神的にもよかった。
ダイエット中独特の強迫観念が出ずに、何でも美味しく食べれる。
リセットダイエットは食事制限があって3キロ減だったけど、
こっちは揚げ物やお菓子も食べながら、結果6日で3.4キロ減。
ついでに生理前は痩せなかった。生理が終わってドカンドカンと。
痩せない人は生理のバイオリズム見直してみては。男性は解らないけど。






170 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2011/12/17(土) 12:40:30.88 ID:1z6646DR
うぉぉ!冷凍キャベツでマイナス4.7キロ達成!
これが冷凍キャベツの威力か、ウハウハw
効かない人は何でだろ。
夜に凍らせたキャベツ食うだけなのに。

186 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/18(日) 12:01:11.94 ID:r0yIV6vs
>>183
巨デブの知人に冷凍じゃないキャベツダイエットを勧めたら、生キャベツ自体が身体に合わなかったみたいで、
一週間続けてる間下痢がおさまらず、挙句に風邪引いて体調崩して断念した、ということもあったから、
体質にもよるだろうね。
あと、冷凍キャベツを否定してる人は、実はやりたいんだけど気が進まなくて、確実に痩せるという
情報が欲しいだけな気もする。よーするに信憑性のある人柱報告が欲しいんじゃないかと。

>>185
サプリメントとか漢方もそうみたいね。体質で凄く効く人と全然効かない人がいるとか。




202 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2011/12/19(月) 19:35:52.73 ID:pAbmAoj/
痩せた人はビフォー、アフター画像upすれば信じてもらえるんじゃない?



203 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/19(月) 19:41:47.69 ID:k1MYvnHa
私は酒が止めらないせいか、冷凍キャベツでも痩せない




209 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2011/12/19(月) 23:14:18.40 ID:tJpnPJQy
冷凍キャベツ今日はじめて食べたが想像以上のまずさだな
キャベツの歯ごたえとかうまさが全て死んでいるw

210 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/20(火) 01:11:12.05 ID:Zw7OCFzS
>>209
美味しく食べるものではないからな。



212 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/20(火) 10:23:22.95 ID:LfK6NbYF
冷凍キャベツ三日目。
一日目は1キロ減ったが、二日目は-300g、三日目はキープ。


213 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/20(火) 17:08:08.02 ID:TzIyayl6
俺は1ヶ月で1キロのペースで落とした。
医者の知り合いがいるんだけど、月に2キロ以上の減量は危険だからやめたほうがいいって言われたんだよね。
意外なんだけど、月に2キロの減量でも身体にはなかり負担をかけてるんだって。
それ以上落とすと、筋肉ばっかり減って、細いのに二の腕や腹に脂肪がたくさん、
というブヨブヨ体型になって、リバウンドしやすくなるそうな。

214 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2011/12/20(火) 18:09:30.58 ID:pezI2nL+
そうなんだ
せっかちにどうしてもなっちゃう

215 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/20(火) 18:59:45.66 ID:NnKVBw4D
>>213
それって食事制限でって事だよな


216 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/20(火) 19:32:19.07 ID:WdZs+g06
>>213
元の体重による。



219 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/20(火) 20:54:54.46 ID:cEDd0/AO
>>213
一ヶ月1kgペースの方がリバウンドしにくいのはあると思う
ダイエットは長い目でみないとね
冷凍キャベツで激痩せ!なんてダイエット業界みたいな欺瞞を鵜呑みにするのはどうかとオモ


240 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/22(木) 19:45:38.24 ID:kbtbBdRN
毎日生キャベツいっぱい食べてたらおっぱいおっきくなった

痩せても太ってもないけど

241 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/22(木) 20:57:49.51 ID:AxicipmV
毎日生キャベツいっぱい食べてたら胃がおかしくなってきたような気がする
これあんまり身体によくないのかな

248 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/23(金) 19:52:20.66 ID:H3TKV8AJ
217から研究wを重ねた結果

冷凍キャベツ1/4
豆乳200ml
水200ml
パルスイート適量
ポッカのレモン汁少量
バニラエッセンス少量

これでだいぶ飲める味になった
でもまだまずいw
他の果物足して無駄な糖分増やしたくないんだけど
誰かもっといいレシピ教えてくれ

249 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/23(金) 20:13:43.71 ID:0DV/oB+e
冷凍キャベツに昆布ポン酢とかつお節かけて食べたら全然食べられた

でも美味しくはない

250 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/24(土) 14:18:32.46 ID:qkbOhj/D
冷凍キャベツとガリはいけた!
交互にたべる!

251 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2011/12/25(日) 03:58:10.73 ID:QaokWy8D
>>250
いいなそれ。生姜の効果も出るかも知れん。明日やってみる。GJ

178cm80kgで、今んとこ冷凍キャベツ7日目。-3kg達成。
本当に痩せるんだね。やりもしないで色々煽って悪かった。
コツとしては、昼飯に揚げ物と白米を食うのはガチな様で、
定食に揚げ物がない時は、マックまで行ってポテトMをわざわざ買って食べたよ。
おやつも食べた。コンビニのティラミスシュークリームとか、エクレアとか。
朝はパンと牛乳とみかん。
夜は毎日好物のスーパーの焼鳥と白米、カップ味噌汁。

副産物としては、冷凍キャベツ4日目くらいで眼精疲労が軽くなった。
額と目の下のコジワが薄くなったのもウマウマ。
もう少し続ける。


252 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/25(日) 04:16:41.35 ID:meoWQz8A
コンビニとかスーパーで売ってる千切りキャベツ冷凍でもおけ?

253 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2011/12/25(日) 08:12:22.93 ID:X7ZIYKxi
>>252
それは栄養も痩せる成分も何もかも抜けてそう…

256 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/26(月) 12:24:50.98 ID:NIp0EGcu
冷凍キャベツをミキサーで粉砕。
トマトジュースを加えてさらに回してスムージーにする。
オリーブオイルと黒胡椒を少し加えると美味しい。

やっぱりちょっと冷えるからあったかいお茶と一緒に食べてるよ。

257 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2011/12/27(火) 13:44:01.67 ID:gbak6Mau
冷凍キャベツ1回目で挫折…orz
味じゃなくて(黒蜜はやったが、そのままの方がまだ良かった)基礎体温35度台の人には冬場は辛過ぎる。
冬場は夜だけ生キャベツにして冷凍キャベツは暖かくなったらやるわ。


260 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2011/12/27(火) 19:16:52.10 ID:Yl0uxsLR
バナナと黄粉と一緒に豆乳でスムージーにしてる
生姜紅茶等、温かい飲み物スタンバイしながらw
ぬこも横にスタンバイさせてるよ

263 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/28(水) 17:50:32.27 ID:NB0CG7Oc
156/42でスタート
冷凍キャベツうまーっ。これで痩せるなら素晴らしいと思ったけど、じわじわ体重が増えて1ヶ月で46になってしまった
もともと偏食で少食なので、無理してごはんや油ものをとるのが難しかった。
キャベツ効果より、他のカロリーを体が全部吸収しちゃったのかな。効果あった方々がうらやましい。
大人しくカロリー制限と運動で戻します…


264 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/28(水) 23:16:31.23 ID:P4uBQazm
冷凍キャベツ恐る恐る始めてみたけど、ふつうに旨いしw
ノンオイル青じそドレッシングかけただけだけど、新雪を食べてるような感触
(最後くにゅってなる感覚)が病みつきになりそう!


284 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2011/12/30(金) 23:18:47.70 ID:pkxKppR8
それ以上食っても
冷凍キャベツは痩せるよ

172cm94kgから68kgまで
5ヶ月でいった
例えば今日食ったものは
朝:レトルトカレーにご飯100gとキャベツとニンジンを加えたものとUFO
昼:そばに油抜きしたあぶらげを4分の1とわかめとねぎとぺヤング
おやつ:柿1個と一平ちゃん焼きそば
夜:ビール1缶と水菜とササミを茹でたもの(ポン酢かけ)と大盛りイカ焼きそば
こんなメニューでも好きではない冷キャベ毎食後に100g食っただけで痩せた


312 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/01/02(月) 02:36:48.94 ID:gGVc4svJ
ここで冷凍キャベツ話出た頃から半信半疑でここのレス見つつ地味にやりました

161cm、46kg→47.5kg

下っ腹は常にパンパンに出っ張り頑張ってふんばって出たウン子はカスッカスのチヂれ麺状態ですわ
冷凍キャベツ・・・糞マズかっただけでおわった



313 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/01/02(月) 02:38:41.12 ID:UqTC6UWq
>>312
報告トンです。
どれくらいの期間やりましたか?

314 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/01/02(月) 02:58:32.60 ID:gGVc4svJ
ここで話題になった頃からだから、2ヶ月ぐらい(かな?)

下っ腹だけポッコリをどうにかしたくて冷凍キャベツに挑戦したけどダメ
ずっと腸に物体が詰まっている感覚あってとにかく腹回りが重いです
どばーーーーーっと出て欲しい(汚くてすみません)
もともと脂っこい物は好きじゃないので食べません。
冷凍キャベやりながら普段の食事はキノコとか野菜たっぷりのパスタ(麺半分はしらたき)が好きでした。

ダイエット意識した食事してた人には逆効果なのかも

ちょっと栄養バランス見直します!

315 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2012/01/02(月) 03:54:58.47 ID:G9Pf6Xx1
キャベツ大量に食べて出ない人は油をとるといいと思う。
私は亜麻仁油を毎日大さじ1摂るようになってから快調だよ。
私の感覚では節制した食生活に油ひとさじ増やす程度では太らない。

316 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/01/02(月) 10:13:52.09 ID:eIzuOlXl
>>312
乙です。油を摂らないということは、元々便秘気味じゃない?
冷凍キャベツ云々は置いといて、良質な油は多少はとった方がいいよ。運動してるなら尚更

シュガーカット+シナモンパウダーまじ美味い。普通に夕飯後のデザートになってる
体感的に、食べると胃がスッキリするから、もしかしたら油を分解するのかもしれない
胃薬もそんな薬効だが、分解したからとて、消化しやすくはなるが痩せるわけではない

考えれば考える程奥が深いよ冷凍キャベツ

360 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/01/06(金) 01:27:57.56 ID:C/8KQcCx
お好みソースとマヨネーズをまぜて一緒に冷凍キャベツ食べた
一応マヨネーズの油を意識
ウマーw
昨日から始めたけど(寝る前に食べた)便秘なのに出まくったw
5回もトイレ行っちゃった
そのうち1回はたくさん出たのにw
ちなみに朝と昼は出ずに夜出た!
今日も出たら効いてるってことになるかな
油物今日は食べなかったから出るか心配

364 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/01/06(金) 12:09:55.95 ID:JEv7nkNL
今までのレスを見る限り、白米と油ものと冷凍キャベツで痩せなかった人はいない?
わたしはたんぱく質中心の食事と運動と冷凍キャベツ一ヶ月半やったけど目立った効果はなし。
154/44から年末年始の5日間で48までリバウンドして今は46で定着したっぽい。
これ以上体重増えるの怖くて油もの食べる勇気が出ない。
もう少し他の人の成功談を見たらルール通りにやってみたい。

370 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2012/01/06(金) 22:41:11.93 ID:4jyq2Gom
寒いしまずくて、炒めてしまった・・
ごま油と塩とねぎで。
美味しかった・・

375 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/01/06(金) 23:05:30.13 ID:Olpif8lL
スムージーにしてる人はレシピどうしてる?
豆乳200ml、水200ml、冷凍キャベツ、砂糖、バニラエッセンスだと
味を感じないから砂糖多めになっちゃうし、
えぐみが酷くて噛めないから丸呑み状態。


376 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2012/01/06(金) 23:44:13.16 ID:4jyq2Gom
この間スムージーにしたときは バニラ豆乳・冷凍キャベツ・バニラアイス(普通のスプーンに2杯くらい)を入れてました。
スムージーというよりは、普通にアイスくらいの状態で、アイスとして食べてた。
美味しかったけど、寒くて断念中・・




388 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/01/07(土) 08:49:00.78 ID:IgJxUCC0
長年炭水化物抜き、油抜きの生活。
そのわりに156/46で普通体型から変わらなかった。
友達や家族と食事するときも、カロリー気になって楽しめないし、
野菜しか食べられなくていつもお腹減っててしんどかった。

年末にこのスレ見つけて、勇気出して炭水化物(主食)と揚げ物というダイエットの大敵を数年ぶりに食べたよ。
冷凍キャベツ、きな粉かけたらおいしいから、全然苦痛じゃない。

10日目で、今44kg。他の人よりペースは遅いけど、順調に減ってる。目標までがんばる。
家族と普通に食事できてうれしい。
米抜きダイエットとかで辛い人いたらオススメします。



390 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/01/07(土) 12:28:57.02 ID:6+4ZveBT
コンビニのから揚げ弁当が800kcalとして、

朝 200kcal(350kcal)
昼 から揚げ弁当 800kcal
夜 200kcal(350kcal)+冷凍キャベツ

って感じにすればいいのかな?
()は一日1200kcalか1500kcalかで変える。
これなら失敗だとしても消費カロリーは超えないから太らないはず。


393 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/01/07(土) 16:38:02.76 ID:yuNDb3iG
玄米ごはんで成功した人いませんか?
白米より玄米が好きで玄米でやってるんだけど
いまいち成果がみられない…
156/48 3日でプラマイゼロ
でもうんこはものすごい出る

394 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/01/07(土) 22:03:17.62 ID:9VTvC4JK
鹿児島産キャベツ一玉100円でゲット!
最近消費激しいから、外葉も勿体無くて、冷凍してスープにしてる
冷凍キャベツ効果は無くなるだろうけど、すぐ煮えて柔らかく、アクも少なくなる
確か栄養は外葉と芯に多いんだよね

冷キャベで痩せないし、お通じ効果も少なくなってきたけど、肌の調子がとてもいい
人から言われるくらい白く、キメが細かくなったよ




401 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/01/08(日) 08:08:53.83 ID:pxmEgvxv
丸キャベツ状態で冷凍して解凍、食べる時に一枚一枚剥して食べれば、液を無駄にする事無いんでオススメです。
体を冷やすのはヤバイよ。

402 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/01/08(日) 10:02:27.96 ID:MQMwGxA3
>>401
熱い飲み物必須だw
丸腰はうち冷蔵庫小さいから無理w

完全にキャベツにハマったので、朝は熱いスープに冷凍キャベツ砕いて入れて飲んでる
千切りをラップに包んで凍らせると手で簡単に砕ける


404 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2012/01/08(日) 12:28:03.06 ID:c8gz/X50
キャベツは食物繊維が豊富で腸をきれいにするけど
柔毛の隙間までは掃除できないらしい
その隙間まで掃除してくれるのが海苔
海苔も食べな


424 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/01/09(月) 23:26:10.20 ID:qrzc4z5m
152cm 45Kg前後うろうろです。
最近激ハマりしたノンオイルドレッシングのおかげで 千切りキャベツにはまってる所このスレ発見。
今日はもう凍らす時間もないから明日から冷凍キャベツ試してみようかな。

ちなみに皆は冷凍キャベツをどのくらいの時間に食べているのでしょうか。
食後すぐ、食後何分後、何時固定、寝る何時間前、気が向いたらetc...
この辺りが気になります。
バイト終わるのが基本22時なので、
食べる時間がそれ以降になることで少々悩んでます。


426 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/01/10(火) 00:11:33.63 ID:GvOKQcbs
>>424
自分は寝る1時間前に食べてる
意識はしてないけどそろそろ寝るか~って時に
1時間半もあれば凍るよ

真空パックのキャベツサラダがあったんだけど
賞味期限が12月29日!
においしないから軽く洗って今凍らせてるけど(水気なしの状態だから)
明日まで持つかなぁ・・・
量多いから2回に分けて食べる予定だけど、無理そうなら今日寝る前に食べちゃおうっと

427 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/01/10(火) 00:17:33.82 ID:pmEaSARO
>>426
真空パックでしょ?
キャベツってそんなすぐ痛まないよ。

色が大丈夫なら食べれるよ。

430 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/01/10(火) 01:17:52.43 ID:E6hAI0Fx
芯の部分を凍らせたら氷みたいになっちまった
葉っぱメインで行ったほうがいいのかしら

431 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/01/10(火) 02:50:11.07 ID:808nKOJ9
冷凍のままポン酢でいってたが断念
リンゴ半分とキャベツ1/8のスムージーでやっていくことにした
ウマー(;´∀`)な気がする…




447 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/01/11(水) 19:46:39.80 ID:BS+wGKo5
>>440
レスありがとうございます!
キャベツって以外と痛みにくいのですね
今日一気に5日分切ることにします
腐りそうなってたら3日で食べ切ります


452 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/01/11(水) 22:35:49.36 ID:X/zXIqTl
始めて2週間ほど
お腹は少しぺたんこになってきた、太ももも少し隙間出来てきた
なのに体重が0.8kg増えてるてどーいうこっちゃ、水分?浮腫みはないんだけどな
もう少し続けてからレポします




478 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/01/14(土) 00:54:02.54 ID:MtDJkBUU
効果出ない
むくんできた
朝、幅広の二重になってる
やっぱ夜だけキャベツに切り替えるか迷い中
生理前だから痩せないだろうけど
うんこは今まで3日に一度が2日に一度なった


481 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/01/14(土) 11:08:29.76 ID:nwujHrS7
元々キャベツ好きで、カロリー重視の自己流キャベツダイエットしてた。
主食抜きで千切りキャベツと豆腐を毎食食べてたけど、
物足りなくて野菜の過食になった。
カロリー低いはずなのに体重は減らないし、
おなかぽっこりで妊婦さん体型になってた。
このスレ見て冷凍キャベツを始めたら、昼に白米やお肉食べても体重が少しずつだけど減ってきて、顔やウエストが縮まったよ。
ごはんしっかり食べるって本当に大事なんだね。




499 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]:2012/01/15(日) 12:00:46.16 ID:dFfT0pXr
三日やって昨日は休んだけど、おなかはへっこんできた!
体重はあまり変わってないし、お通じもある日ない日あるけど・・・。今日から腹筋もやります。
ごま油に塩はほんとにおいしくて冷凍キャベツモリモリ食べれるんだけど
カロリー気になりますよね。
黒蜜とかドレッシングはきつかった~。




514 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/01/16(月) 08:34:30.42 ID:ipYN7biu
キャベツの価格高騰してるな
雨不足らしい



520 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/01/16(月) 18:03:50.66 ID:4ohnRPky
間食で、甘いもの(クッキーとかマドレーヌ)とかを食べてるひといる?
高級菓子店の貰い物があるんだけど、
カロリーわからないから不安なんだ
小麦粉+バター+砂糖の固まりなんだよね
夜に冷凍キャベツで済ませばだいじょぶかな


521 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/01/16(月) 18:17:37.17 ID:WLmfe1uJ
>>520
仕事柄しょっちゅう食べてるけど、夜じゃなければ大丈夫だと思うよ
気になるなら誰かにあげちゃえばw



562 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/01/20(金) 19:22:07.50 ID:6n+jh3mm
食べ過ぎた…
大好物のチキンカツを前に箸を止めずにいられなかった。
冷凍キャベツダイエットとして油物はいいんだろうけど、いかんせんそれが晩ご飯なのと、量が多いのと…
けっこうな間食もしたし今日は反省。
とりあえずせっかく油とったし、夜に冷凍キャベツ食べて
また明日から食生活見なおそう・・・


475 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/01/13(金) 19:53:43.10 ID:l3UKuZVQ
春になってあったかくなったら冷凍キャベツやろう
この季節は無理だ

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