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AKBの前田敦子さん「大根ダイエットはじめました」

AKBの前田敦子さん「大根ダイエットはじめました」



なにげに私、AKB前田敦子さん、あっちゃんが大好きなんで、
毎日ブログをチェックしているのですが
1月18日のブログで「大根ダイエットはじめました」って!

あっちゃんダイエットの必要ないよね!
手足が長くてすらっとしてて抜群のスタイルだと思うんだけど!

気になったのは大根ダイエットなんだけど
はやってるの?話題なの?
2ちゃんねるのダイエット板には該当のスレがなかった。

ので調べてみた。




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2012年1月5日放送ビューティーコロシアムで
たんぽぽ白鳥久美子さんがやっていたんですね!
うーんチェックしてなかった不覚...

さて、内容ですが

【 生大根ダイエット 】

鶴見クリニック 鶴見隆史院長推奨
大根には大変な薬効がある
イソチオシアネートは活性酸素を無害なものにする
人間が体内に取り込む酸素の一部は活性酸素という毒素に変化し、
やがて体の細胞を攻撃。
結果、代謝を悪くさせ肥満につながる原因になる
大根に含まれるイソチオシアネート(辛味成分)には活性酸素を対外に除去し、
代謝も上がり脂肪の付きにくい体にする。
辛味成分は大根おろしにしたほうが増えるのでより効果的
大根おろしにした場合、汁を飲むのも大切

大根おろしの辛いのがいいのね~。
大根おろし大好きだし、私にぴったりかも!

実際の生大根ダイエットのやり方は...


【 生大根ダイエット方法 】
一日一回 食前またが食後
輪切り6cm以上
約300gを生で食べる

ん?結構簡単なんじゃない?
6cmってそんなに多くないような。
大根おろしでペロッと食べれそうだけどな。

あくまで脂肪のつきにくい体を作るってことで
すでに付いた脂肪にはきかないのかな?

でも、でも、白鳥さんのダイエット結果はすごいよ!

身長 165cm
体重 72kg → 60.4kg (-11.6kg)
体脂肪率 37.0% → 29.1% (-7.9%)
ウエスト91cm → 67cm(-24cm)
太もも64.0cm → 56.8cm(-7.2cm)

ダイエット期間は70日間というから
かなりすごいと思うんだけど、
これは大根食べるだけではなくて
ほかにも運動とかしたのかな?

お通じ1日4回!!ってすごいですね!
ダイエット関係なく、便秘の人にもすごくいいかも!

今、一日5食ダイエットやってるんだけど
この生大根ダイエットも、取り入れようかなと。

ちなみに1日5食ダイエット、2日目
今のところ500gと誤差の範囲でしか変化なし。
3時間ごとに食事をとるから
なんか1日中、食べること考えてる感じがする。
もうすぐ慣れるのかしら?
1日5食ダイエットの実況はtwitterで報告していますので
興味のある方はどうぞ>umiushi twitter

あっちゃん目指してがんばろww



テーマ : ダイエット/健康/美容/
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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