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顔痩せしたいんだけど

顔痩せしたいんだけど





1 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/07/13(月) 22:17:49 ID:bA7K5w2e
なんかいい方法ない?

欲を言えば短期間で痩せたい。

ちなみに身長176、体重60です





26 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/07(金) 22:12:32 ID:w9aBKhRk
顔って何で肉落ちにくいんだろ・・・





20 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/07/21(火) 15:54:15 ID:D8N2SGBe
人と会う直前にサウナで脱水状態になると、顔痩せしてるよ。





2 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/07/13(月) 22:20:32 ID:UP2Ir2Ew
結局体脂肪を落とすしかないな
顔トレなんかしても顔の体脂肪率が下がるわけじゃないし

顔痩せすると縦も横も劇的に小さくなるぞ





7 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/07/13(月) 23:06:26 ID:Fu2AVTqz
>>2
縦はあんまり縮まないでしょ





8 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/07/13(月) 23:15:27 ID:UP2Ir2Ew
いやぁ それが縮むんだわ
顎にも肉が乗ってるからね
1mmでも縮むとかなり印象が変わる。

顔痩せすると、中心に集まるように締まる。
尻の肉が落ちて尻が小さくなるのと同じ。
そして限界まで痩せると、骨まで痩せる。





3 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/07/13(月) 22:24:31 ID:UP2Ir2Ew
顔も体も尻も一緒で、骨格の上にでっぷり肉が乗ってるわけ
だから体脂肪率を下げないと駄目だ

地道なダイエットだな
顔だけ痩せようなんて甘い





4 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/07/13(月) 22:28:42 ID:bA7K5w2e
ありがとう


やっぱ全体的に肉を落とさないといけないんか。

1日1時間程度のランニングで効果はありますかね





6 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/07/13(月) 22:44:39 ID:UP2Ir2Ew
運動は食事制限が完璧に出来るようになってからでいい。

一日1200kcal程度に押さえる。
糖質144g蛋白質72g脂質22gは一日に必要な最低限の栄養。
欠乏させたら体に異常が出るぞ。リバウンドの原因だ
ビタミンミネラルは錠剤で補う。
毎食、必ず野菜等繊維質を加えることで血糖値の急上昇を抑え腹持ちを良くする。
これで、カロリーを低く抑えても空腹感無く過ごせるだろう。


運動で消費出来るカロリーなんて知れてるからな。
いくら運動しても、カロリー支出をマイナスに出来ないと顔はデカイままだぜ。





9 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/07/16(木) 13:08:56 ID:m+smjUIb
エラ落とせる?ガリヤセすると余計目立たない?





11 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/07/16(木) 20:29:37 ID:NsRR5Ua2
>>9
案外目立たなくなるもんだよ
エラ張りの上に肉が乗ってたらただの顔デカになっちゃうし、垢抜けない印象を与える。





13 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/07/20(月) 14:37:26 ID:ziBEuKLS
腹筋、太股の筋が隆起して尻肉無くなる程体脂肪落としたら
顔にも彫りが出て凄くシャープな顔立ちになったよ
顔形が逆三角形になった





16 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/07/21(火) 01:42:33 ID:btCjF1p7
下向くと二重顎になるから本当に嫌だ…

顎のラインをきれいにするエクササイズとかマッサージを教えて下さい!





17 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/07/21(火) 03:04:01 ID:lgpm25Yp
だから痩せろつーのデブ
二重顎レベルは、でっぷりついた顔の肉を落とさないと綺麗な顎のラインにならねぇよ





18 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/07/21(火) 10:02:03 ID:FjF+eVBF
昨日のビストロスマップにマリエ他モデルさんたちがきてて、通販でやってるゲルマニウムローラー(?)ほっぺたにころころするやつ使ってるっていってた。
あれきくのかな





19 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/07/21(火) 10:14:14 ID:+JFw/tSs
実際そんな道具じゃなく自分の指で頬を押し上げるようにマッサージを続けてたら頬肉あがりますよ

なんでも継続する事が大事





21 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/07/22(水) 19:02:46 ID:/WBPTm0q
骨格より脂肪の方が大きさに影響を与えるよ。
実は骨格自体は皆そこまで差は無い

例えば
太ももが太い
尻がデカい
ウエストが太い
のは骨格がデカいからではないでしょ
大抵筋肉や脂肪の影響だ

顔も体と同じで体脂肪を根こそぎ落とすことによりかなり小さく出来るよ。





22 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/07/25(土) 00:51:28 ID:DQCS3/Dr
洗顔後にクリーム買ってマッサージ(やり方間違えるとしわの原因に)
口を大きくあけて「ポリバケツ」もしくは「あいうえお」体操する
顎の下や頬骨、鼻の横のつぼ押し
これやるとちょっとはマシ





24 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/08/04(火) 01:46:44 ID:kkVgvyrt
65キロから56キロまで体重おとしましたが、顔はあまりやせませんでした。
なぜでしょうか??顔丸いです・・・





25 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/04(火) 01:50:28 ID:AHknIwmL
>>24
短期間で体重落とさなかった?





27 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/07(金) 22:17:13 ID:xLCK8+Lq
歳をとれば、頬の肉は簡単に落ちるよ。
太っていても頬だけはコケる。

でも、アゴの下に肉が付くんだよな・・・





28 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/08/13(木) 21:32:56 ID:EWaTF1zZ
赤ん坊の頃、ほっぺが垂れるほどあった。
小6の頃、153センチで30キロだった。しかし顔は太っていた。
今、体も太っている。当然顔もだ。

限界まで痩せても 顔には 永久凍土のような肉が残るのでしょうか。
肌の色が 生まれつき決まっているように、私も元々こういう顔なのでしょうか。





29 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/13(木) 22:01:07 ID:SrUY+Jfm
むくみが慢性化してるとか?
顔も体の一部だから 体と似たような性質になるよ
足が脂肪やむくみで締まりが無いと顔もそういう顔に

あと筋肉が無いと、体は細くてもむくみ易くなり締まり無く見える





32 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/14(金) 00:01:41 ID:lXNCBrYW
寝る前に水飲むから顔がむくんでいるんじゃないか?
(熱中症対策ではあるけど)





34 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/15(土) 12:10:13 ID:s9gIeCiG
藤原紀香の二重あごが無くなったのは、加圧効果らしい。
杉本彩の「加圧ビューティ」(←アマゾンで検索してみて)
に、フェイシャルというプログラムが入ってる。
もともと顔は小さめで肉はないんだけど、それでも顔全体もっとスッキリ。
年齢とともにたるみが気になってたけど、上がった上がった。これ効く。
まぁ、ネットで探してフェイシャル系の動画探してやっても効果あると思う。
加圧は、高価なベルトでしなくていい。
100円ベルトでどうぞ。
【肌ツルツル】100円加圧トレーニングPt3【リバウンド無】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245120368/





35 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/18(火) 17:59:19 ID:elIzLXA5
妹は155で38キロですが二重あごです。体が細い分顔のデカサが目立つ





36 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/31(月) 01:20:00 ID:ZO9tTJOA
今の身長の基準体重より4キロ痩せてるけど顔がアンパンマン
頬、首周り、顎が…





37 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/15(火) 11:05:24 ID:2sc2vvp8
リンパマッサージけっこういいよ


朝1分できれいになる即効リンパマッサージ


58 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/10/23(金) 14:07:58 ID:p0g1V+NZ
毎日ゴルフボールで顔コロコロころがしてたらかなり効いた!!鼻の横からこめかみに持っていくように、最後に輪郭に沿ってこめかみへころがす。食事制限なしで半身浴しながらやってた。





59 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/10/23(金) 16:06:14 ID:b2PFmZZJ
私も指やローラーでマッサージしてたけれど肌荒れした…orz
ニキビ増えやすい人や敏感肌の人は優しくね





63 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/11/06(金) 11:09:09 ID:PJndvwJX
男と女で痩せ方が違うよ

男は腹の内蔵脂肪から落ちて、女は腹の皮下脂肪から落ちる

顔は男女とも最後の方だから同じだけどな

顔痩せって言うけど浮腫、筋肉の弛みをとるのと顔の脂肪を落とすのは全然違うから分けた方がよい

因みに顔だけ脂肪を落とす部分痩せは無理だから諦めろ





69 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/11/12(木) 20:23:59 ID:QNbLOGI6
体重おちても元々顔に肉ついてるから顔変わらん なんとかしたい





70 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/11/12(木) 20:27:14 ID:EHrZa19F
ベッキーとか体めちゃくちゃ細いのに顔まん丸だもんね





73 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/11/25(水) 11:02:20 ID:RAZ3ipFn
ベッキーは生で見ると信じられない程小顔らしいよ
TVでぽっちゃり映る人も実際はガリガリだったり
膨張効果凄いね





76 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/11/28(土) 19:33:50 ID:X2FaWvND
表情筋鍛えるかガム噛むかだな。





83 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/12/02(水) 22:33:21 ID:Gd5GOLSY
もともとクソガリで顔なんか三角定規みたいなヒョロカスだったのに
調子こいてプロテイン大量摂取、見事デブ化
でもやっぱガリのほうがよかったなと後悔し、食事量減らしたりして
ガリに戻る
しかし顔だけはクソデブ状態で奇妙な物体になっちまったよ
マジで顔元に戻したい、二重あご醜すぎる、頬も垂れてるし・・
ムーンフェイスみたい





84 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/12/06(日) 10:08:38 ID:ECdVxRM1
筋肉付けたら?
肩~背中鍛えたら、顔の皮引っ張ってくれるらしい





85 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/12/06(日) 21:28:15 ID:HznGiihX
もうボトックスやれよ





106 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/01/07(木) 21:50:17 ID:t6BryYta
ガム噛みで 少し顔がすっきりしてきた感じがする





111 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/01/09(土) 02:16:56 ID:fjPW5eNR
頬は間違いなくこけたけど口周りを落としたい
体重をこれ以上落としたら風が吹いたら飛ばされるような事になるし……
ウェイト板に行くべき?





112 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/01/09(土) 02:41:31 ID:G+mBPGgG
単にアヒル顔なんだろ





113 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/01/11(月) 23:17:12 ID:Vmp5sXzn
アヒルなら良いけど大抵は年取ると猿顔になるよね





114 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/01/11(月) 23:36:28 ID:qKTQ/jvQ
サル or ピザ


難しい選択だな。
ま、俺はサルだろう。食が細く運動ばっかしてるからな。





116 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/01/16(土) 09:37:19 ID:rvd1Dvyu
標準体重なのに顔だけむくんで見えます。
もう整形で脂肪吸引とかやるしかにですか?





117 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/01/16(土) 09:54:31 ID:jD9BpI1M
顔筋体操しましょう。俺、いま情報を収集中。
人柱件でまたカキコします。





127 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/01/18(月) 23:21:23 ID:CzDexWLF
えらの肉を落としたいんですが、体全体の体脂肪を落とすしかないんでしょうか?





128 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/01/18(月) 23:28:37 ID:qD0Od82k
知ってる顔マッサージは、風呂のときとか時間があるときに

1 顔を上に向ける
2 舌を出して鼻に付けるようにする
3 白目にする
4 上記を毎日10~15分する

っての





132 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/01/23(土) 23:49:00 ID:Dnse9jbR
顔も筋肉でできてます





134 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/01/23(土) 23:54:52 ID:MTYL1C1/
ちなみに男性の体脂肪率について
女性については知らないが、あまり痩せすぎて体調壊さないようにね





136 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/01/24(日) 15:25:45 ID:rdZsAxhv
昔流行ったポリバケツってひたすら大袈裟に動かすやつとか
舌を内側のほっぺにつけて丸を描くのしか知らない






138 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/02/21(日) 13:55:10 ID:cHYKrwAq
スルメを食べるのはどうだろう。
低カロだし、噛むことで満腹中枢を刺激するし。
おやつとか夕飯にぴったり。





141 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/03/07(日) 19:11:10 ID:HWI3ObAM
最近毎日走るのを習慣にしてたら体重は変わってないけど明らかに顔痩せたぜ
肉が骨格に張り付く感じ?精悍な顔付きになった





142 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/03/09(火) 11:25:19 ID:RJNZJBSR
>>141
そうそう、そういう顔になりたいんだよなぁ・・。
だけど俺、顔に肉がつきやすすぎる・・!
身長ー105なのに、油断するとすぐ南海キャンディーズの山里的な肉のつき方が・・。





146 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/21(月) 03:46:22 ID:WK2QZs3+
三白眼気味で眼つき悪いって言われるんだけど、
ダイエットして顔痩せたら、瞼の肉も落ちて改善するかな?
顔痩せした人教えてください





148 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/08/04(水) 18:16:21 ID:AtlwWQSK
自分も三白眼治るか気になる…





155 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/10/26(火) 13:59:35 ID:MKilxuiQ
>>146
痩せてもまぶたの肉はほとんど変わらないらしいよ

自分は頬肉なんとかしたい…
持ち上げてみたら全然別人がそこにはいた





156 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/10/31(日) 16:53:34 ID:H+0QLgr1
>>146
元々の顔立ちに依るだろうけど、
自分は痩せたら目が大きくなったとよく言われる





149 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/09/04(土) 15:30:52 ID:i4TW7/O/
松尾伴内(47歳)は何やってもあの顔なのかな





150 :名無しさん@お腹いっぱい。[age]:2010/10/23(土) 22:13:44 ID:jhrPXhik
米食べるのやめたら顔痩せしたよ





151 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/10/23(土) 23:05:51 ID:0k8WY5Z/
>>150
米食べないのは体重は減るが別に顔の脂肪が落ちるわけじゃないだろう
何も食べなければそりゃこけるだろうけど





161 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/11/18(木) 23:26:01 ID:4m7XHa6d
大人になったら自然と引き締まると言われてきたのに最近頬が下に下がってきた…
家族みんな頬スッキリしてるのに私は一体いつになったらしゅっとした顔になれるんだろーか。





163 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/11/19(金) 01:57:22 ID:4xITbar/
やっぱり体脂肪減らすのが一番の近道な気がする。
水泳選手とかマラソン選手みたいに体脂肪ひくい人は顔がシャープな人が多い気がする。





164 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/11/19(金) 16:32:19 ID:spQA4WWM
カルシウムが不足がちだと腸が余分に脂肪を吸収してしまうらしい。
これを聞いてから牛乳、豆乳、ヨーグルトをこまめに摂るようにしたら輪郭~顎の肉がだいぶ減ったよ
特に顔痩せは意識してなかったんだが。

あと長時間頭を使うと顔が引き締まる気がする





165 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/11/19(金) 16:35:01 ID:ky744KrO
>>164
まじけ
基本的には食事制限のダイエットしてるんだよね?





166 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/11/19(金) 17:06:25 ID:spQA4WWM
>>165
バランスは考えてるけど量的には制限はせず普通食だよ
菓子類とかコンビニ商品、アルコールは普段からほとんど口にしてないが

あと前にこの板で見掛けた顔の体操(「はひふへほ」をそれぞれ大口を開けて5秒かけながら言う。次は「ひふへほは」→「ほはひふへ」まで
ま行も同様に)を暇なときにやる程度


前から上のようなことはしてたが目に見える変化はあまりなかった。





169 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/11/20(土) 15:46:04 ID:Ua5rSuWy
腕はガリガリなのに顔だけぷっくりしてて我ながら気持ち悪い容姿だ





172 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/11/21(日) 13:45:23 ID:m0fO+JrB
最近は風呂で見れるDVDプレイヤー売ってるから
風呂に熱めの湯で入って見ろ

で、少しあったまったら
足を屈伸(入ったままでよい)
腕も上げ伸ばし
この筋肉の運動で足の血管からあったまった血液が
体中に循環するからしばらくすると汗が出てくる

顔はこまめに拭いていれば次から次に汗が噴き出してくる
脂肪がついているまぶたとかもマッサージしていけば
二重になるかもしれんぞ

たるみがちなほっぺたは口をもぐもぐまわしたり運動させて
引き締めておけ






65 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/11/09(月) 04:44:30 ID:+ufKsWBR
良いことを教えて野郎
顔とはむき出しになった尻だ
小さくて締まった尻をしているやつは顔もシャープ
街行く人観察してごらん

尻や顔の
締まりは筋肉
大きさ、膨らみは脂肪

まぁ結局
シャープな小顔になりたいならダイエットで脂肪を削ぎ落とし、さらに筋肉で引き締めるしかないわな

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