スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

■禁煙とダイエット■

■禁煙とダイエット■



1 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2008/06/30(月) 21:53:33 ID:ZgpnqgL+
ここはダイエットと禁煙を両立するドMなスレです。

禁煙したいけど、ダイエット中で太るのは嫌だし・・・
と、禁煙したいけど躊躇している方はいらっしゃいませんか?

私もその中の一人です。
禁煙中に太るというのは禁煙経験者たちからも多く聞かれることで、
食事がおいしく感じられ、食欲が増し、実際太るようです。

ですが、禁煙が成功すると基礎代謝がUPして痩せやすい(体型を維持しやすい)身体へと変化します。
みなさん美しく、健康的に痩せましょう!!


禁煙サポートサイト
http://www.e-kinen.jp/
禁煙指導研究会
http://www.nosmoking.jp/index.html






15 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/07/01(火) 20:41:43 ID:pRk8pIZo
ダイエットに比べりゃタバコ止めるのなんか断然楽だよ。

短期間の辛い時期さえ乗り越えりゃ維持の辛さはないからね。

禁煙飴ノースモーキングV(ハーブ味120粒)
18 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/07/02(水) 12:42:45 ID:Yro87gH6
禁煙と体重増加は関係ないよ、口寂しさや禁煙のストレスから食べる量が増えちゃうのが問題なだけ。
もともと気を配った食生活をしてれば体重は増えないし、その気になれば絞れもするよ。
主に意志の強さの問題なんで、両方できる人は両方簡単にクリア、どっちか無理な人は両方無理なんじゃないかな。






7 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/07/01(火) 11:05:07 ID:fVwTOgX+
レコダイやってる最中に禁煙セラピーで辞めた。
太らなかったぞ。

タバコやめたらよく食べるって言うから、レコーディングと併用したほうがいいと思う。






8 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/07/01(火) 11:42:54 ID:eDutpdX6
タバコやめてMAXで7kg太ったが、6年でやっとタバコやめた時の体重まで落ちた。






10 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/07/01(火) 12:31:19 ID:XjQPQ/ko
タバコ止めると運動が気持ち良くなるよね
息切れが心地いい






11 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/07/01(火) 16:24:07 ID:zuycyfqL
禁煙してまだ1日もたっていませんが、眠気(頭と目がぼーっとする感じ)が酷いです…

吸いたい欲求はあまりないのですが、このぼーっとする感覚を取るために、
今日はジムへ行って汗を流してきます!







12 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/07/01(火) 16:38:42 ID:eDutpdX6
俺の場合は、やめて3日は寝ても覚めてもタバコすいてーって感じだったが、
それ過ぎたら、あとはどんどん楽になっていった。
時々、突発的にすいたくなる時がでてくるので、その時だけ理性で我慢だな。






19 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/07/02(水) 13:12:31 ID:3dKucolM
いや1本完喫煙して10Kcal消費するから
1箱禁煙したら200Kcal増
2箱禁煙で400Kcal増、って内科の先生が言ってた。

こんだけカロリー増えたら食事減らすか運動しなきゃ太るよな
おまけに口さびしくて食いまくるから激太りする。
まあ自己管理で済む話といえばそうなんだけどね。






20 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/07/03(木) 12:45:05 ID:Z6Q5/k+Q
1本10キロカロリー消費ってソースだせるの?
実際禁煙して太ってない自分からすれば例え喫煙によるカロリー消費があるにせよ、ボケーッとタバコ吸う間、吸わなけりゃ何か他のことして動いてる訳だからタバコのカロリー消費なんてナンセンスだとおも。







23 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/07/04(金) 12:19:42 ID:plK+ErIh
きっといい生活に切り替えられたんだよ。
俺も禁煙と同時にどんどん痩せて半年で20Kg落ちたけど、
禁煙できて気分がデカくなって、他の生活も見直して健康志向になったからだと思う。
ジョギングもしたし、せっかく健康になったのに食べすぎとか嫌だなとも思った。

4年前ぐらいに彼女に言われてしぶしぶ禁煙したときは、みるみるうちに10Kgぐらい太って、
しかも半年しか禁煙続かなかったw






25 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/07/06(日) 11:20:06 ID:Bw2FSXIP
自分は禁煙してそろそろ2年になるけど、その間明らかに禁煙による
体重増加は見られなかったよ....。
多分夏に禁煙したせいかと...。
毎年夏やせで1~2Kg落ちるけど、禁煙した年の夏は体重変化が無かったから。
でもそのお陰で年間を通して頗る体調が良かったよ。無論健康体は今も継続中。今がチャンスかも!!







28 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2008/07/25(金) 08:55:11 ID:8UaO4kQR
禁煙四ヶ月で9キロ増
禁煙ストレスで毎日お菓子ずっと食べてた。
さすがにマズイと思いダイエット始めた。
3日目でマイナス2キロ
禁煙できたらダイエットなんて簡単だわ
禁煙は本当に辛かった







36 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2008/07/25(金) 19:30:35 ID:mXEecsxX
禁煙して太るっていうけど自分の場合は
タバコ吸うと体がだるくなってあんまり動けなかった
やめるとてきぱき動くようになって(家事とか)
かえってやせられたよ






37 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2008/07/26(土) 20:01:24 ID:Jd2eOviN
>>34
私の友人は吸いたくなったらミネラルウオーターをがぶ飲みして成功したよ。
きれいな水を飲むと身体の中からニコチンやタールも流される気がして良かったそうな。
私は今日から禁煙しますた。
今のとこ大丈夫。
こっからが勝負だと思うので油断せずに頑張るよ。
食べ物に走らないように自分を監視しつつ必ず成功するぞ。
健康の為よりお金がもったいなくて。いつもピーピーしてるから絶対に煙草をやめて
もっと実の有る生活がしたいっす。






56 :激愛[]:2008/07/31(木) 09:26:16 ID:vpthU3VH
禁煙内科行って、ファイザー製薬のチャンピックスR(バレニクリン酒石塩酸)を処方されたら?

1回の受診で3,500円取られた。

母は、タバコはスグに止めれたが、副作用で苦しいらしいから痩せた。






63 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2008/08/01(金) 13:06:07 ID:26f9xzRG
喫煙歴10年以上、禁煙はニコレットであっさり簡単に出来たが
そこから空気ですら太る勢いで体重が10㌔増え
更に転職や環境によるストレスうpで7㌔増
何食っても太らないと思っていたのに、ブクブク太る
タバコ吸ってた時は太らなかったのに・・・

とりあえず、この一ヶ月で7㌔は運動と食事制限で落とした
この先、落ちるか心配・・・







64 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/08/01(金) 13:35:26 ID:qwe/IDKE
禁煙したら基礎代謝UPして痩せやすくなるって初めて知った!
私も禁煙しようかな。






66 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2008/08/02(土) 02:20:19 ID:zhheY4Bs
>>64
本当に?
なら頑張ってみようかな私も。
ずっと禁煙したかったんだ。
でもニコチン依存が激しくて中々踏ん切りがつかなかった。
明日目が覚めたら禁煙スタートしてみる。






67 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2008/08/02(土) 03:25:25 ID:g5J3GuQt
>>66
栄養の吸収が良くなるから、食ったら食った分だけ太るぞ
運動しないとブヨブヨになる






68 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2008/08/02(土) 04:04:16 ID:ppHK09zv
禁煙と肥満って関係ないよ。たいてい煙草吸ってる奴のほうが太ってるし






69 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2008/08/02(土) 14:29:22 ID:BS9AsdEy
関係なくはない、禁煙後に太るのは

・ニコチンが消費するエネルギーがなくなるから
 同じ物を食っても太りやすくなる
・食欲増加
・紛らわし飲食







70 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/08/02(土) 15:43:35 ID:K9D9tEQf
禁煙すると血行が良くなるから、栄養を吸収しやすくなるって聞いた
でもそれは健康になるってことで普通のことなんだよね






71 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2008/08/02(土) 17:12:12 ID:PohFvvWz
俺の場合、ダイエットのついでで禁煙も始めた。
だから禁煙するとダイエット(体重が痩せる)に繋がるのかどうかは分からんのだが、
ダイエットってのは体重を落とすってことじゃなくて、毎日の生活習慣を改めることだと思うんだ。
禁煙するからダイエットになるんじゃなくて、
禁煙しながらダイエットをする、の2頭を追うのが正しいのではないのかと思う。







74 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/08/05(火) 16:02:54 ID:VEVcPG7X
禁煙して8ヶ月。
ものすごくつらかったが、今ではまったくタバコすいたくならなくなった。
禁煙できて本当によかったと思う。
でも、禁煙中はこんなに辛いのだからほかのことは大目に見ようと自分を甘やかしてしまった結果、
たばこ吸えない分食べ物がどんどん増え、10キロ近く太った。
最近ようやくフリスクさえ必要なくなったので、ダイエットを始めました。
しかしなかなか減らない・・・
禁煙して太った人、一緒にがんばりませんか?






77 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/08/20(水) 11:36:06 ID:zaTOQbUH
食べる量が増えるから太る?
吸収が良くなるから太る?

そーじゃねーよ。

レプチンって知らねーのか。

どーにもならねんだよ。






81 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/08/25(月) 21:09:01 ID:fKDzBozi
自分はダイエットの為に禁煙始めました。
たばこ吸ってると同じダイエットしてても効果が全然違うと聞いて
もったいねぇ!って思ってやめました。
まだ一ヶ月くらいですが、そんなストレスも感じてません。
吸いたくなったら体の中で体脂肪が増殖してくイメージを浮かべ乗り切ってます。
今の私は、やせたい>タバコだからうまくいってるんだと思います。
多分禁煙だけだったら続いてないんだろうな~
お肌は見違えるほどきれいになったし、なによりタバコ止めたと聞いて
母親が泣いて喜んでくれたのでよかったです。
これからも禁煙&ダイエット続けて体の内側も外側も綺麗な人間目指します!

ウザ長文スマソ







82 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/08/25(月) 21:31:21 ID:HuHGnETp
私も喫煙でお母さん泣かせてるなぁ
禁煙して今度は嬉し泣きしてもらおうかな・・・

実は禁煙でいちばん怖いのは禁断症状よりも便秘w






83 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2008/08/25(月) 23:22:34 ID:rgX1h0VK
おれは禁煙3ヶ月目
禁煙はまじで成功した。もう一生煙草吸いたいと思わない
代わりに体重は4キロ増したwwww






88 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/08/26(火) 13:14:13 ID:EgHv/JfR
禁煙してから半年。
目覚めがとてつもなく良い。タバコ代もなくなって小遣いが増えた。
でも朝からよく食べ、タバコ代は食費に変わり7キロくらい増えたw
口寂しいから何かしら食べてしまう…






99 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/08/28(木) 23:55:08 ID:8Ncecnxc
医者ですけど、タバコ吸うならデブのほうがマシ、と指導してます。
というか、タバコ吸ってる人が人間ドック受けるって、アクセルとブレーキ一緒に踏むんですか。
みんながんばれ。






101 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/08/29(金) 02:11:06 ID:k/Cx2jVE
たばこ板の禁煙スレから来ますた
>>99
>タバコ吸うならデブのほうがマシ
自分は今禁煙4日目で食いまくってます。デブの予感です。
が、この言葉、ホッとしました。まったく同じように考えるようにしてました。

そうだよなーログ読んで思ったのだが、ガムや飴で何とかなるんだよなー。
でも腹にたまるものが食べたくなる。






116 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/09/03(水) 12:38:17 ID:jBih5z9o
私は喫煙者の上にデブという底辺生物だったのですが
昨冬からダイエットし約20kg痩せ現在43kg
見た目はふつうに痩せているくらいになりましたが
今、禁煙したいと考えています。
体重はもう落ちなくて良いけど禁煙しながら維持できるかとても不安です。
昨日煙草がきれてから試しに、買いに行くのを我慢してみはしましたが
情けないことに結局20時間しか我慢出来ませんでした。こんな自分が恥ずかしい。
禁煙成功とダイエットを両立できた人は、ニコチンの禁断症状をどう紛らわしましたか?

周囲の禁煙成功した人はみんな「飴舐めてたりガム食べたり」「禁煙したら太った」そうで…
正直、あんなに必死に痩せたのをまた太ったらと思うと恐怖でたまらないです。
未だふつうに食事をするのも怖くて菜食から普通食になかなか戻せずにいるのですが(付き合いの飲み会でコッテリ料理を食べたら翌日は何も食べられない)、飴とか食べるなんておそろしいです。
意志薄弱な自分を最低だと思います。






117 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2008/09/03(水) 20:50:55 ID:0ucu9Zf7
>>116
私は、まで読んだ

何が言いたいかよく分かんないけど、禁煙よりダイエットの方がしんどいよ。

両方同時に初めて、1ヶ月過ぎたけど、体重が変わらんorz








118 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2008/09/04(木) 01:40:09 ID:8KeskZFg
>>116
禁煙のほうが楽。
1週間だけなんとかやりすごせれば、後は日に日に楽になっていく
とにかくつらいのは最初だけ

ダイエットは最初も最後も辛さが変わらない
つまり苦行、我慢が一生続く

それに、禁煙は0にすればいいだけで考えることはないが、
ダイエットはバランスよく食べなければならず、
食べ物、食欲と縁を切れない






119 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2008/09/04(木) 01:45:06 ID:8KeskZFg
>>116
飴やガムみたいな甘いものじゃなくて
スルメや昆布、鰹節みたいな硬いものをしゃぶるといいよ
野菜スティックを作って冷やしておくのもいい






123 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/09/04(木) 15:51:48 ID:7oloc0p1
禁煙したら、吸収がよくなるから肥る。
でも摂取カロリーを落としたらだめ。
せっかく太れるのだから、今こそ筋肥大型の筋トレをしてみよう。
筋トレで筋肉量が増えたら、基礎代謝が上がるから、禁煙でカロリーの吸収が良くなったとしても体重が増えることはない。維持できる。
そこに有酸素運動を加えると一気に体重が落ち始めるよ。







124 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2008/09/05(金) 20:38:25 ID:J19T3N9/
たばこ吸いながら「どうやって喫煙しようか」と考えたり、
お菓子食べながら「どうやって減量しようか」と考えたりしてます。
アホ過ぎですw











125 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/09/06(土) 18:24:25 ID:gwqEzjup
禁煙12日目。
確かに禁煙よりダイエットの方が難しいかもね。
禁煙すると吸収がよくなるのか。
生理前なこともあって2キロ太った。
無気力で運動する気にもならん。






126 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/09/06(土) 23:37:17 ID:3fDcgvpj
禁煙して5キロ増し。
ブラのサイズが1カップ上がったのは嬉しかったけど、ジーンズが入らなくなりダイエットを決意。

元々家電屋さんで働いているので、重さ5キロくらいの商品を持って1日に最低20回は地下2階と4階を階段で往復している。
正直体がきついのでこれ以上運動はしたくないし、うちに帰り着くのは深夜だから夕飯食べたらもう寝たい。
で、夕飯をはるさめヌードルとカロリーメイト2本にして、後は濃いブラックコーヒーで口とお腹をだましている。

開始後10日目、1.2キロ減ったよ。










132 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/09/08(月) 20:00:39 ID:tuwYQi9T
煙草吸う夢みてドギマギしつつもなんとか禁煙一ヶ月
ダイエットも一緒に始めたのにまったく体重変化なし
増えてないだけ上出来か

だばこやめてから食欲すごいんだよね…






138 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2008/09/11(木) 02:36:26 ID:t3ZUrv7C
1日2箱吸ってた時は、痩せの大食いと呼ばれていたけれど
禁煙した途端本当に太った。
1ヶ月で3キロ
半年で8キロ

少々運動しても、全く痩せないし
体質が変化してしまったのかもしれない

喫煙していても太る時は太るけれど
食欲よりも喫煙欲が勝ってしまうから
ダイエットは楽だったな

ただ禁煙して半年以上経って
体にタバコの匂いが染み付いてる人が側に来ると
本当に気持ち悪くなる・・・
もう喫煙者とは付き合えない






139 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2008/09/12(金) 01:01:42 ID:+lAT82tn
久々に合った取引先の人にこっそり「おめでとう」と言われた
妊娠したと思われた、、、






145 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/09/15(月) 01:43:29 ID:2eZ6cCwm
結局食べ過ぎてるだけなんだよな。
それをタバコ(禁煙)のせいにしてる。
そんないいわけしてるからデブるんだよ。






148 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2008/09/17(水) 16:42:29 ID:GcFuuYxO
はぁ…気をつけてたつもりなのに5キロ増えたorz
以前はタバコで空腹を紛らわせてたんだな。
でももう吸って頃には戻りたくない!
ウォーク&ジョグで気長に落として行こう。
なんか禁煙すると極端に健康思考になっちゃいことない?w






153 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/09/17(水) 23:15:25 ID:wlch/lCI
こんなスレがあったとは・・・

禁煙し始めてまだ二週間しか経ってないんですけど、私は3kg減りました。
いわゆる禁煙太りを予想し、自然に回避行動を取っていた為かもしれませんが
禁煙によって動悸息切れとにかく動くのがつらい、という状態から解放されて
生活の中に取り入れられる運動量(階段を使うなど)が増えたように思います。
一番大きいのは、吸いたい欲求が落ち着くのと同時に、食欲も物欲も落ち着いていったこと。
>>148の健康志向と同じような理屈だと思います。煙草吸ってるときは食事もひどい食べ方してたし
お金の使い方もよくなかった。






154 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/09/19(金) 16:22:25 ID:PQH/UnT5
タバコやめたら血管が柔らかくなって血流量が増えて
脳から痩せても大丈夫っていう命令が出るんだって
ロックンロールダイエットっていう本で読んだ
一時的に太るのは痩せ易い体質になったからだとか・・・
うる覚えだけどね
まあ、おれは禁煙3年目だからどうでもいんだが






164 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2008/10/23(木) 23:39:30 ID:7BEW+RB7
保守あげ

禁煙とダイエットって以外に相性がいいと思います。
体を動かしているとタバコの離脱状態を忘れることが出来るので、

「どうしてもタバコすいたくなったらジョギング10分!」

などとマイルールを決めておけば、ジョギングが終わる頃には大抵ニコチン欲求をうせています。
それを繰り返せば禁煙とダイエットが同時進行で出来てしまいます。






167 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2008/10/24(金) 15:19:16 ID:i3ywuxTH
オレは二年前にタバコやめて三ヶ月で十キロやせた
タバコ吸ってた頃は健康の事なんか考えたくもなかった 今はっきり言えるタバコには利点が一つもない やせる成分などもちろんない
タバコやめられない奴の言い訳より自分を大事にすることだ






176 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/11/11(火) 21:00:47 ID:XNPJ8eQA
禁煙1年目です
体重は止めたばっかの時は少し増えたけど結果10キロ減りました
運動を取り入れたのでタバコを吸いながらだと息切れが
ひどくなってしまい走れなくなるのでそれが嫌で今も禁煙が続いていると思います
自分もタバコなんて止められないと思ってたけど吸わないのが続くと
そういう生活が当たり前になってくるもんだと感じました
みんなで禁煙もダイエットも成功させましょう!






177 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/11/12(水) 12:34:56 ID:HO+5BNsv
禁煙とダイエット同時にはじめて3ヶ月
両方続けているけど、ダイエットはまだ1kgしか減らず
煙草やめたのに増えてないだけ上々か?

にしてもまだ煙草吸いたいんですよー。
いつになったら吸いたいと思わなくなるんだよー。
もう絶対吸わないけどね!!






188 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/12/19(金) 21:22:14 ID:iALj3tlL
禁煙11日目
筋トレとダイエット続行中
159センチ 47キロ今の所維持してます
禁煙して食欲に走るとか全然嘘!全く食欲に走らないし、むしろ禁煙してもっと綺麗になりたいとオモタ






208 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/02/18(水) 20:35:50 ID:kPa88hyD
禁煙五日目だけど肌が柔らかくなった気がする






216 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/02/27(金) 11:45:32 ID:yF7wVzFe
禁煙すると血中酸素濃度が高められるんで有酸素運動の効果が大きくなるよ。
ダイエットしたけりゃまず禁煙してその後食事制限と有酸素運動、これに尽きるね。
いっぺんにやるのも良いがつらいと思うのでまずは禁煙を。






245 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/03(金) 20:31:43 ID:0LuXBW12
禁煙して一週間、食後が一番辛い…。とやっぱ周りが吸ってるのが辛い。
食後口の中をすっきりさせたい→吸えないからアイス食べる→デブった
まだタバコが良いにおいをしているように感じる。
いつになったら臭いって感じるようになるんだろう…






246 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/03(金) 21:46:00 ID:QoHycSkx
>>245
私は遅かった。
臭いと感じるのが遅かった。
半年くらいかかったろうか。
ただ、禁煙数週間をすぎた時、
相変わらずタバコを良い匂いだと思っても、吸いたいとは思わなかったよ。
安心感みたいなものを感じて、むしろ禁煙には役立ったかも。







247 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/03(金) 22:26:39 ID:dE+Y3bpT
>>245
自分はあっついお茶や味噌汁を飲んで気持ちを落ち着かせたよ

禁煙はダイエットと同時進行でやらないと後々大変になるから気をねば

禁煙すると胃の調子や体臭やほうれいせんとかみんないい方向に向かうし
それにちゃんとしたダイエットすると体引き締まるしいいこと尽くめだ






251 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/06(月) 19:23:10 ID:XYC3peWE
確かに食欲増すけど、禁煙したその日から便秘ひどくて恐ろしいくらい下腹カチコチ。
野菜食べたり、かなり食事には気をつかってるのに。

便秘で悩んでる人いる?
今、禁煙一ヶ月ちょっとだけど、治るのかな…便秘。吸えないことよりウンが出なくて苦しい…。






252 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/06(月) 23:19:18 ID:irxXMs36
>>251
便秘にもイロイロあるからねえ。
ストレスが原因だとお湯を飲んだするほうがいいし
筋力不足が原因だと運動したほうがいいし
水分不足だったり。

食物繊維にしても水溶性を取ったほうが良いとか
野菜とれば大丈夫だろうと思っても繊維があまりない野菜ばかりとってたりとか。






253 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/07(火) 14:22:37 ID:KTGVfYj0
>>251
便秘あったあった!
なのにおならが一日中出て出て出て出て自分の身体じゃないみたいだった!
そして体中痒いし。
便秘が収まっても粘度の高い便でスッキリしないし。
なにもかも二ヶ月過ぎたあたりからおさまったかな。
タバコって恐ろしいんだね。







254 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/10(金) 11:42:05 ID:CgDPRuEg
煙草やめて一週間で1キロ太った
手持ちぶさたてつい食べちゃう
本当禁煙とダイエットって難しい

ところで食事の代わりに煙草吸ってるような友人♂がいるんだけど172cmで50kg無いらしい
彼も禁煙したら太るのかな
痩せすぎだから太らせたい






266 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/17(金) 20:40:49 ID:MDEnA3uX
禁煙して1年9ヶ月。
体重は、禁煙時51㌔→体重に気をつけつつ1年後56㌔→今48㌔(157cm)

運動も含め色々やったけど、結局は食事に気をつけて始めて痩せた
ただ運動は、禁煙ストレスを緩和効果があるから絶対オススメ

禁煙したら痩せやすくなるのは、本当
というより、食べ過ぎも含め、体が顕著に反応してくれるって感じ
喫煙中はそれがなかったから、食事にも気をつけずブヨブヨ脂肪だった

タバコは体に倦怠感を与えるから、だるいし動かないしますますブヨブヨ
常に疲れた顔は、表情筋を衰えさせシワシワまっしぐら

綺麗になるために痩せるんでしょ?
早く気づけ。タバコじゃ美しくなれない






267 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/18(土) 13:31:30 ID:Ypj6eb8g
>>266に激しく同意

当方>>257であります。
禁煙して健康意識と美意識が上がったせいかやせた上に美肌ゲットしました。
何より「臭くなくなった」と言われたのが嬉しいやら恥ずかしいやら






269 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/24(金) 07:30:44 ID:VO6LlAZy
禁煙できれば立派だよ
デブでも許すよ






273 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/29(水) 23:53:58 ID:eHB0bfyO
禁煙ついでにダイエット始めたが
すごい健康的な気分だ
ナニの立ちが全然違う






274 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/30(木) 10:54:01 ID:siJPBxJ6
去年の今頃、マラソンに出たいと思いダイエット開始
9㎏ほど食事制限で落として8月頃からジョギング開始。11月には更に11㎏落ちて現体重に至る
今年2月にハーフを完走。ふとしたことから禁煙による心肺機能及びタイムアップの可能性に気づき禁煙開始。補助剤等無し
4月に念願のフル完走達成。今後も走れる限り走り続けると思う
禁煙やダイエットが目的じゃなくあくまでマラソン完走のための手段だったから副次的に達成できたと思う
禁煙やダイエットが最終目的だったらとてもじゃないけど成し遂げられた自信はない






280 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/05/10(日) 07:22:24 ID:iTNJI+oT
ウォーキングとカロリー計算で順調に痩せてたのに(三ヶ月で12キロ減)
禁煙した途端ピタリと痩せなくなった(ノд<)・・・と、いうのも食べてるからなんだけど。
仕方ないのでウォーキングの距離をのばす事にした。
禁煙もダイエットも焦らずに頑張るしかないわ。






297 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/05/20(水) 19:15:34 ID:yNyTKjCR
吸いたい衝動は抑えられるけど、食べたい衝動は抑えられない。






298 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/05/20(水) 20:19:38 ID:K8t4IQY3
禁煙する奴は同時に運動しないと必ず太るぞ






329 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/06/17(水) 22:22:35 ID:k3Clr1En
禁煙100日。禁煙前160cm45kg→禁煙2ヶ月51kg→今、48kg

禁煙はじめる一ヶ月前からコアリズムはじめるも、甘いもんウマーの
勢いには勝てなかった。
50kgこえてからは間食をガマンしてみた。
吸いたい気持ちはまだあるものの、運動しても呼吸とかつらくなくて
楽しいのがうれしくて、タバコ吸っちゃうとコレが苦痛に変わるかと思うと
吸わないでいられる。

ダイエットと禁煙はうまいこと両立させると良い取り合わせだと思うよ






334 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/06/23(火) 02:05:31 ID:oTSL0Z1j
ようやく禁煙1ヶ月達成。
今まで2回1ヶ月以内に失敗してたけど、今回は全然吸いたい気持ちが無い。
体重は開始後2週間で3キロほど太って(おもに腹回り)、あせってビリーやって若干引き締まってきた。
禁煙する前はやたらと甘いもの食べてたけど、禁煙始めてから太るからセーブするようにしてたら
チョコやアイスを食べたいって気持ちがなくなってきた。
禁煙になれてきたら次は禁酒するぞー






335 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/06/24(水) 07:56:31 ID:ewnbhLy+
喫煙するとむくむって話は聞くけど、逆に禁煙中にむくむってことない?

一服したいときにカフェオレ(砂糖抜き)を飲むようになって、体重は太るどころか痩せたんだけど何故か顔も身体もぶよぶよ。
もしかしたら今まで飲まなかったコーヒーを飲むようになったからカフェインでむくんでるのかな。。。
体重は痩せたのにショックだよー






336 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/06/24(水) 19:29:30 ID:av0sh2Xu
禁煙はいいんだけどさ、禁煙外来やってる病院に通ってんだけど
そこの先生が気持ち悪いから行きたくないんだよな。
なんで禁煙するのに服脱がなきゃいけないわけ?おかしいよね?

ってことでもうあそこにはいきたくないから、自力でやる。まじきもいしね○○○き






338 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/06/25(木) 09:41:23 ID:UnLJFqCC
禁煙3日目、煙草が吸いたいー!一本お化けが出る・・・・w

1、同居の室内動物の為にも決心、揺らぐ時は顔を見ると治まる気がする。
2、服や髪に付いた自分の煙草の匂いが臭くて嫌気がさしていた。
3、外出先で、常に吸い場所を探すのが嫌だった。
吸いたくなったらミント系のタブレットを口に放り込んで過ごしています。

>>335
浮腫んでる感じするよ、カフェインって利尿作用あったはずなんだけど…
体重増えるのが怖いな、ショコでもしようかな。






344 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/06/29(月) 00:52:50 ID:mfx1x/uw
タバコにはニコチンがある
このニコチンが脂肪細胞を小さくするのに有効な成分だったりする。
でも、禁煙だから、ニコチンはむりだから、同じく脂肪細胞に有効とされているカフェインでもとるかな。
おなか空いてなくても食べちゃうから、今コーヒー飲んでみてる。






357 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/07/11(土) 16:52:31 ID:2ZL/aqpt
ほんとにダイエットより禁煙の方がやさしいのか?
ダイエットは運動と食事制限2ヶ月続いてる頑張ってる
おかげで-8kgちかい
だけどもタバコは1日しか持たない
ヘビーで1日60本吸うこのままじゃ死ぬというほどタバコで身体の調子が悪い
ほんとここのみんな禁煙してる人たち最大限の尊敬に値するわ
今手元に1本だけキャスターマイルドがあるこれを最後にしたい
頑張りたいいや頑張るんだやるしかないんだ普通の生活を送るために






358 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/07/12(日) 01:27:30 ID:Fk4XriY2
そこまでタバコでヤバい状態な自覚あるんならまず禁煙外来逝けよ
そんな状態で自己意志力で治そうとする事自体がまず無理がある






359 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/07/12(日) 01:37:26 ID:pA1kjX5Q
パッチ系もかなり効くよ。効果を信じるか信じないかもかなり影響すると思うけど。自分は最初に意志だけで禁煙→地獄の苦しみ→失敗、の後にパッチで禁煙再開したら、苦しさが10分の1くらいには軽減された。パッチすげーっていうプラシーボも手伝って禁煙2年目です。
禁煙と同時に高い自転車買ってちょこちょこ乗ってるから、体重は逆に減った。






364 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/07/14(火) 22:17:01 ID:Agp6zg4T
>>358
禁煙外来考えたよ行こうと思って調べたけど近くにない
保健所にも聞いてみたけど禁煙は推進してますって言うくせに
管轄内にないとか指導しろよって
>>359
ニコレットガムもだめでパッチも薬局で14枚入り5400円買っといた
貼っても吸っちゃうんだよねもう7枚無駄にした
でもなんとなく日曜からまた禁煙してみたまだ続いてるたった2日間だけど
1日も持たなかった俺にして見りゃなんかすげええ
こりゃ禁煙の最初の山場といわれる3日間をクリアできるかも

開始日時 2009年 7月 12日 0時 27分
経過時間 2日 21時間 47分経過
吸わなかった煙草 174本
浮いた煙草代 2523円
(原価 882円 たばこ税+消費税 1641円)
延びた寿命 14時間 30分






368 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/07/16(木) 21:03:47 ID:HUC29NY7
>>365
>>366
続いてる禁煙続いてるぞおおお
今日新たにパッチ14枚入り買ってきたフリスクも買ったキシリトールガムも買った
来るならきやがれ禁断症状!!!!
パッチスレも見たけっこう勉強になるね仲間がこんなに頑張ってるんだって思うし
でもまだ食後はやばいね無意識にタバコ探しててハッとする
恐るべしニコチンの悪魔早くしにやがれ
平行してダイエットも順調に自転車を1時間10分30km乗ってる
禁煙で太るのだけは阻止したいせっかくの禁煙だもの成功したとき
ほんのかけらでも後悔したくない






370 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/07/21(火) 13:58:04 ID:mOv5MtBr
ダイエットを始めて運動後に一服してるときにふと「せっかく運動して毛細血管が育ってるのにニコチンでダメになってしまう!!!」
と思い出し禁煙を決意しました。喫煙歴は15年で最近はセブンスター1日1箱吸ってました。
自分は本数制限ぁらゼロにするよりスパっとゼロにしたほうがうまくいきました。
とはいってもまだ3日目です・・・・。まだまだ寝起きと食後がつらいですが、真っ黒な肺と
一年間で体内にたまるであろうタールの量を想像することで堪えてます。
がんばるぞおおおおおおおおおおおおおおおお







375 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/07/27(月) 03:46:41 ID:vjP5XIq1
なんとか1週間、、、、外でタバコ吸ってるヤツみると自分も吸いたくなって
「ウォーーーーー」って叫びそうになるけど、がまんだああああああ






378 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/03(月) 23:44:44 ID:fNSwsr5i
おっしゃなんとか2週間禁煙!
体重も順調だし禁酒もできてる
でも寝起きと食後がつらいいい
TVでタバコ吸うシーンを見るのがその次にツライ!!







392 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/18(火) 12:40:45 ID:PHFlflQB
っしゃ!!4週間突破!1本お化けは余裕でブチ殺せるようになったぜ!






428 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/07(月) 06:33:39 ID:BP1LHBYE
4月から禁煙続いてます
私の場合は全く太ってないよv
禁煙前から長い間レコーディングしてて
あぁ、カロリーを今日も範囲内で範囲内でって
考えるのが嫌になって、ぁぁ!どーでもいい!
って、つい最近だけどやめちゃったのに逆に1キロやせた
要はストレスが太らせるのでは??
はぁ・・・タバコ吸いたい
吸わないけど!






429 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/08(火) 04:40:34 ID:VW6UqG95
ギョギョ!4月から続いてもまだ「吸いたい」って思うものなのか・・・・気が抜けねーーー!
禁煙7週間突破。






439 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/09/15(火) 18:48:57 ID:9dQF8jkF
せっかく痩せたので、更に自分を変えようと禁煙することに。
人に嫌な顔されたり、喫煙所をうろうろ捜し回ったり、
喫煙が不恰好なことだと気が付いたのが大きなきっかけです。
只今二日目、思ったより楽チン。






467 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/11/27(金) 11:20:18 ID:Km2lNx9L
禁煙1年で15キロ太った
たばこ吸ってる時のダイエットより痩せにくい






482 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/01/16(土) 05:08:54 ID:LwQzUeKf
禁煙すると太ると聞いていたのでまず減量して7キロ痩せた。
それから禁煙を開始して、成功したはいいけど1年かけて見事に7キロ戻った。
リバウンドには違いないけど、禁煙できたのだから自分を責めたりはしない。
あとは粛々と減量に励むのみ。






483 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/01/18(月) 12:42:56 ID:ph7tuoyR
そうそう1年禁煙したくらいで太りやすいと気付く
禁煙で太らないとかいってるやつは数カ月しかたってないと思われる






484 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/01/18(月) 17:24:57 ID:OBZ43TyL
タバコ吸うときに
深く吸い込めば吸い込むほど
肺だけではなく
胃や腸まで、ニコチンとかタールが回って
消化吸収が阻害されていた。
それが、無くなるから、消化吸収が良くなるんだと思う。
前と同じ量食っても、消化吸収が良くなれば自然と太る罠。

あと舌とかもニコチン・タールの毒物から開放されて
味覚が戻り、飯が美味い。
無意識に箸が進む→太る。







485 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/01/18(月) 23:27:19 ID:3lj5ju/e
2週間で3kg太った
運動すごくしてるのに…
もっとダイエットしたいけど、今食べるしか楽しみがない。
早く禁煙の方が平気になってくれないと
このままじゃ太りまくる!

やっぱ食事減らすしかないのかなあ
余計便秘になりそう







486 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/01/19(火) 10:34:43 ID:EO5r1f+b
食ってもいいけど食うものを選べ






487 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/01/19(火) 15:51:53 ID:MT8+sREf
>>485
ただ食べたいだけなら、
かさがあって、カロリーの少ないもの
こんにゃく(畑)とか、野菜スティック、きのこ
無塩アーモンド(太りもヤセもしないらしい)




488 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/01/21(木) 09:19:58 ID:NasLTjYV
>>487
アーモンドは知らなかった
無塩探すの大変そうだけど






489 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/01/21(木) 14:29:47 ID:aNnkYC6I
タバコも食べ物もお酒も、
なんとなく満たされない気持ちを埋める代用品だったことに気付いた。
今全てを規制しているから、心の隙間がクローズアップされてる感じ。
つらい。






498 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/01/28(木) 14:02:28 ID:184mhhJU
禁煙したらものすごいくびれが出現。
筋トレの効果も早くでるようになった。血管が縮まなくなったからだろうか。






537 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/05/21(金) 19:12:18 ID:i99NfPPK
毎日きちんと運動すれば痩せますが,この「毎日きちんと」が習慣になるのに
数ヶ月~1年程度かかるのはざらです.

喫煙者の場合,ダイエットをきちんとやりたいのなら禁煙禁煙とあまり神経質
にならない方がいい気がします.

私も喫煙者ですが,以前食生活のレコーディングをしてました.ちょうど停滞期
の中盤当りで禁煙したのも原因だとは思うのですが,後からデータを眺めてみると
禁煙中は確実に摂取カロリーが増えていました.
(ホメオスタシスの時は眠くなるし,食べろ食べろ信号でまくりです)

1200kcal/日程度にカロリー制限している身としてはたとえ100~200kcal/日の
増加とはいえスタックするとかなりのエネルギー量です.結局一時的に喫煙を
再開して停滞期を乗り切った経験があります.

あと,きちんと毎日運動できる習慣がつけば強度を増やしていってください.
循環器系の性能向上や疲労回復の関係で自然に煙草は吸えなくなります(^^;)

ダイエットは長丁場なので無理は禁物・・・少しばかりの楽しみも必要だと思いますよ.

帰って筋トレしよ・・






548 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/05/23(日) 04:15:09 ID:tBj73UVM
165/54/27パー
禁煙一か月。体重も体脂肪も禁煙前と変わらない。
だが、
喫煙中→コンビニ食、チョコ食べまくり、甘いコーヒー飲みまくり+運動なしで空腹はタバコでごまかす
禁煙後→白米と野菜中心、コーヒーはブラック、お菓子少なめ+週3ペースで4km走る

砂糖摂る量が減って尚且つ運動してるのに喫煙時代と体重も体脂肪も一緒ってどういう事www
喫煙時2食だったのが、規則正しく3食食べるようになったからかな。
とりあえず、肌がつるっつるになって嬉しい。








549 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/05/23(日) 20:25:03 ID:MA9P3sGW
個人的な予想では
①禁煙を開始するとダメージ回復のために栄養を欲しがる→食欲増進
②味覚が正常になり普通に飯が美味く感じる→食欲増進
③胃腸が健康になり栄養の吸収効率がよくなる→同じ量食っても太る

つまり、口さびしいからガム食ったりして太るとか嘘
同じ量くっても太るもんなんですよ

俺の場合、MTBで1時間(平均時速25キロ)サイクリングを週に2・3回やるようにして現状維持です
減量するには食事制限と運動と本格的にダイエットしないと無理っぽい






564 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/05/31(月) 03:25:48 ID:tKGjwk2o
本当に痩せるのかしら・・・
泣きたいわ。。。

便秘も酷いしタバコやめて1ヶ月ちょっとなんだけど
デトックスとでも言うのかしら・・・
もう身体ボロボロだわ。
いっそのまた喫煙者になった方が気が楽になるのかしらと
毎日考えてしまうわ。

身体の変調、特に便秘は本当に辛い。






565 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/05/31(月) 11:35:23 ID:CkmOLTkB
>>564
水分取れよ
(水飲めよ)







566 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/02(水) 20:02:03 ID:vGWVztnd
卒煙からの日数: 0年 2ヶ月 13日 17時間 15分

禁煙したら1ヶ月で5kg以上増加88kgとなり過去最高体重を記録。
あわてて運動してみたがキツイ割りに効果少なめ。
GW明けから夕飯米抜きにしたらもうすぐ80kg切そう。
後14kg落とすつもり。
タバコ吸いたいと思わないがドカ食いしたい。






568 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/02(水) 20:25:45 ID:6IJfwDF4
タバコやめると大量にニキビ出るだろうからそれが怖い。
2年前禁煙したときすげーニキビ出来て怖かったorz






569 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/02(水) 21:16:08 ID:znM9JQEG
>>568
それは禁煙で便秘になるから
お通じ対策しっかりしとけ






570 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/02(水) 23:26:17 ID:mGEgNK/4
煙草やめて3ヶ月たつけど肌凄い綺麗になった。
ニキビっていうか吹き出物は今でも出るけど、
なんか肌の色がきれいになったしハリが出てきた。毛穴も目立たなくなった。

体重もやめてから増加して、何回も
「煙草やめたから体重増えたんだ、吸ったらもとにもどるから吸っちゃえ」
って悪魔に囁かれたけど、あんな不健康な肌に戻るぐらいなら太ったほうがマシだなあ・・・






584 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/06(日) 21:49:00 ID:8Gv+Tg6d
禁煙よりダイエットの方がずっと大変だね。
煙ウゼーとは思えるけど、お菓子ウゼーって思えないw
白いご飯もおいしすぎる。
運動してるけど消費=摂取だから、体重増えないし、減りもしないw
ただの健康な普通体型になりつつある…('A`)
痩せる為にはもっと頑張らないと…。






586 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/19(土) 18:18:31 ID:CLrSyR2S
禁煙で8キロくらい痩せた…30キロ台前半でキモくて困ってる。
ご飯が美味しく感じるようになったと同時に、添加物やお菓子の不自然な味が気になりだして受け付けなくなり、食べる物が全然なくて
白米より玄米だし、試しにカップラーメン食べてみたらおえー
ダイエットしてないのに味噌汁、焼き魚や茹でた野菜くらいしか食べられなくて、友人と外食もしたいけど。
ガリで拒食症みたく見えるけど肌はつるつるになった。






618 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/09/10(金) 15:27:29 ID:xKOWHrAz
禁煙4ヶ月。11㎏増。
毎日8~12キロ走って炭水化物減らして摂取カロリーは1200くらいにしてたのに。
禁煙したら何やっても太る体質の人間もいる、必ずいる!
思えば父親が禁煙半年で50㎏増えたんだから、自分もそうなる運命だったんだな。
なんかもうどうでもいいや






619 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/09/10(金) 20:18:59 ID:fZGxWI3w
>>618
それで体重増えるっておかしくない?

自分で気づかないことがあるかもよ。






620 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/09/10(金) 22:28:03 ID:xKOWHrAz
>>619
自分でもおかしいとは思うけど現実に体重はどんどん増えてった。
先月ひどい胃腸炎で丸4日水だけだったんだけど、治って体重はかったら増えてた。
禁煙でこういう体質になったら何やっても太るんだと思う。
運動してたから10㎏程度ですんでるが、何もしてなかったら父親と同じだったと予測。






621 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/09/10(金) 23:51:03 ID:3oLKMAFV
自分も4月から禁煙始めた、今の所数字はプラスにはなってない
ただ吸ってた頃みたいにちょっと運動してご飯減らせばメキメキ痩せる、という事もない…
健康にはなってるけど、確実に痩せにくくなった…('A`)






622 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/09/11(土) 15:59:57 ID:JOg1H0al
あー、自分がいっぱいいる…('A`)
ほんと、飯減らしても運動しても痩せにくくなった

>>620
自分も3ヶ月で10kg増だが、親父さんの半年で50㎏増はすごいな
内臓にガツンと負担掛かってない?
自分の場合は、血糖値と血圧が急上昇でマジでヤバイ






623 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/09/11(土) 16:30:21 ID:YKUtjkaz
糖質を控えてバランス良くがっつり食べてれば、
代謝が上がり体脂肪がしっかり燃やせて減る。
あまりにも食べなければ代謝が落ち、太るしむくむ。
常識だろ…。






649 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/09/27(月) 15:54:51 ID:3leVEU49
10月の値上げに伴い、禁煙する予定だったのですが、急激に太ったので吸い続けます。






653 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/09/29(水) 00:42:06 ID:enMeUYmE
禁煙2ヵ月、週4位泳いで、それでも一ヶ月2kgずつ増えてたんだけど、
今日初めて体重がマイナスに傾いてた!(嬉)
偶然かもしれないけどがんばるぞ!(と言いつつアイス食べてるw)






663 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/09/30(木) 21:35:27 ID:mpkYzgnB
明日から完全にタバコをやめる!

太るか否かがある意味たのしみだ♪






702 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/10/05(火) 22:36:00 ID:VoMiN8Gi
タバコ1本吸うと10kcalの消費カロリーがあるようです
って医者のHPで見かけたよ
一日一箱で200kcal消費って結構影響あるよね






707 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/10/06(水) 22:38:23 ID:i9+3CCLZ
気が狂ってもいいから早くタバコやめてくれよ。

あと禁煙するのに保険使うってどういうことだよ、
意志薄弱で自分勝手な中毒患者にいつまでも税金使ってんじゃねえよ






708 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/10/08(金) 00:08:40 ID:R993HZRI
保険は本人が掛けたもの。税金じゃないわなドアホ






743 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/10/12(火) 20:23:14 ID:Viu/t/Km
タバコの代わりに昆布食ってた
もちろん便秘は全くなく惚れ惚れするような一本グソを毎日してた
間食もしなくなった、食べる量も増えてない
でも体重は増えた

ぽちっと応援お願いします! にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ人気ブログランキングへ

関連記事

テーマ : ダイエット/健康/美容/
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメントの投稿

Secre

禁煙一日目です。吸わない人になる吸わないだけと言う気持ちで臨んでます。
皆さん頑張ってますね。
自分も頑張ります。吸いたいけど。
最新記事
Welcome!
明日から本気出す!!

cou

管理人:umiushi
毎日だらけています。

だれかtwitterフォローしてください!
Twitterボタン
Twitterブログパーツ

ダイエット中でもスイーツ♪
アンテナサイト様
ランキング参加中!!
ぽちっと応援してくれると嬉しいです♪



にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ

人気ブログランキングへ

カテゴリ
月別アーカイブ
FC2ブックマーク
RSSリンクの表示
リンク
QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。