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【肉割れ・皮膚の伸び】ケア総合【垂れ乳・弛み】

【肉割れ・皮膚の伸び】ケア総合【垂れ乳・弛み】 (2ちゃんねる ダイエット板)



1 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/07/10(金) 01:25:37 ID:nU/pEFAf

ダイエット中の人も、これからダイエットはじめる人も…。

皮膚の伸び、たるみ、筋肉が落ちる、バストが垂れる、肉割れやセルライトが目立つetc,

このようなデブ症状(痩せてからも残りうる)のケアもしっかりして少しでも美しい体を目指しましましょう。

実践&情報交換スレです







15 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/07/23(木) 23:24:25 ID:nC+fEPLX
走ったら胸が垂れるよ。
揺らしちゃ絶対だめ。





肉割れ・セルライト専門集中ケアセルリバース ラブボディ
2 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/07/10(金) 01:32:58 ID:9wfQohvc
彼女のおなかがぽにょなのでなんとかしたい

脚のむくみはホテルいったときとかにオイル使ってマッサージしてるけど

あのおなかだけはどうしたものか・・・皮膚があまってる感じ

マッサージでたるみは解消できるのかな?








8 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/07/20(月) 14:30:48 ID:tQVdt5iE
>>2
君、私の理想の彼だなぁ






3 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/07/10(金) 03:40:32 ID:7v/Ysr+Q
太ももの肉割れやばい
体重減らしたらさらに増えた






6 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/07/18(土) 10:45:17 ID:mYXx/qfh
肉割れはマッサージしたら消える?なんか赤い




肉割れ・セルライト専門集中ケアセルリバース ラブボディ

7 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/07/19(日) 03:00:02 ID:csYr5KEd
赤いのは、初期症状だね。赤いのは、暫くしたら白っぽい透明になるから大丈夫だよ。その後は・・・消えずにミニスカとか履けなくorz






9 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/07/20(月) 19:35:11 ID:NKWpdTFc
4キロ痩せたら胸が萎んでハリがなくなってしまったorz
中身だけ減ったって感じ
腕立て伏せもマッサージもしてるんだけど他にも何か方法ないかな






10 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/07/22(水) 23:38:47 ID:y0n1BTt4
>>9
何歳ですか?






12 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/07/23(木) 14:10:45 ID:bScObGAb
>>9
同じ状況
30代前半で11kg痩せて維持一年半くらいだけど胸のたるみ戻らない
治った人の経験談あったら聞きたい(;´д`)






13 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/07/23(木) 14:29:46 ID:/gDYhajL
>>12
ジム行って胸のたるみに効く筋トレ+シェイプボクシングで
半年位で、劇的に改善した。ちなみに痩せたのは10kg。
あと痩せて、ブラがきちんと合ってないとかも原因かも。
ブラきちんとしたのにして、絶対揺れないがっちり固定みたな
ちょっとした補正下着みたいなのにしたら、それだけでも大分違うよ。
ちなみにスポーツブラ愛用中。






14 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/07/23(木) 17:24:55 ID:bScObGAb
>>13
アドバイスどうもありがとう
運動は胸部の筋トレなら腕立て伏せを2日に一度30回と、有酸素は一週間に40kmほど走ってますが、これらの運動はあまり効かないんですかね…。
スポブラ購入することにします。






22 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/08/05(水) 08:09:45 ID:5Zt9dwHA
スポブラって固定力強い?うっすら記憶にある思春期につけていたスポブラは胸がかなり揺れていた記憶があるんだよね






24 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/08/08(土) 17:38:18 ID:oblVHuzv
私も記憶しているジュニア用スポブラはユルユルだったな
厚手で短いタンクトップにアンダーにゴムが入ってるだけみたいな
ワコールとかが出してるジムで使うような本格的なスポブラはしっかりしてると思う






25 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/08(土) 22:25:46 ID:4xjyPr0Q
寝る時にブラ着けてたら形は?






29 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/11(火) 11:25:43 ID:w2rblxor
>>9
>>13の方も書いておられますが
個人的に効果があるなと感じたのは起きてる時も
眠るときも胸を固定しておくことです、
腕立てや胸筋トレーニングと併用で効果がありました
寝るときもナイトブラのような胸が動かないくらいの
固定力のあるブラをして寝るようにしたら
心持、胸の位置がマシになってきた感じです、
すべての人に効果があるか分かりませんけど。






31 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/13(木) 19:53:52 ID:e/5QiRzG
寝る時もブラしないと垂れるよ。
横向いて寝た時に上の方の乳が下に垂れない仕組みのがいい。
エクサブラの夜用オススメ。あとは緩いけどワコール。

胸の靭帯はすぐ伸びるらしいから
普段ならしっかりした固いブラ(できればフルカップ)
運動時はCW-Xにしてる。

ワコール Wacoal【CW-X】Women's Under Gearスポーツブラ(クールマックスス)女性用

スポーツブラ表記でも揺れるなら運動には向いてない。






32 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/14(金) 07:38:48 ID:68oTq0Tw
>>31
いい事を聞いた。ありがとう。






34 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/08/21(金) 05:42:56 ID:sa+PduQe
垂れ乳でも豆乳飲んだらハリが出てくるのかな?






36 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/08/21(金) 14:35:58 ID:RSJ3Hqem
>>34
飲まないよりはいい、くらい
今まですごく不足していたなら変化あるかも






37 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/08/23(日) 10:43:56 ID:9iDkdPXU
垂れ乳は筋トレやバストケアで戻らない、戻せる派いるけど、どうなんでしょう?
筋トレ方法もバスト上部に厚い筋肉がつく鍛え方で余計に垂れ乳が強調されたという話を耳にします。下から横にかけてを鍛えればいいのかな

まな板になってでも垂れ乳を克服したいです。実際ボディービルダーの女性は胸ないし
あそこまで鍛えなくとも、あれを目標にしたら改善するだろうか






38 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/08/23(日) 12:43:12 ID:yZ2wXPbF
どれくらいの垂れかによると思う
あと、どのくらいまで改善したいのかも
乳房全体の位置が下がったのかトップだけ下がったのかも
改善したって人はトップの位置が下がっただけの人が多い気がします

大胸筋のトレはデコルテに筋肉がついて最初はマシになって
ずっと続けてるとある時から脂肪が減りだし余計垂れた感じになりました
最初のマシになった段階で形に満足できる軽度の人にはお勧めです






39 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/08/23(日) 13:30:24 ID:sFS37rb1
首の皮も弛んじゃうのかな?そんな兆候が見えてきて怖いんだけど・・・orz






41 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/23(日) 21:13:35 ID:9iDkdPXU
残念ながらトップだけではなく全体垂れ…

乳垂れ、皮はのび、肉割れはできて。はぁなんで太ってしまったんだろう。5サイの時に戻りたい

ダイエット過程の研究あればよさそうですよね
食べたものや運動だけではなくケア部分も。どのような変化があるか

体重70㌔の自分がblogとかで記録していこうかな?






51 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/08/25(火) 23:31:40 ID:TuuaACU+
痩せるとそのぶん胸も小さくなって重さによる垂れが解消するとばかり思ってたけど






52 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/25(火) 23:46:21 ID:PexMFxoO
>>51
綺麗に全体が減ると思ったら大間違いなのだ
しかも更に悪い事に乳輪が小さくならない

そんなワケでまた太る事にしました
太っても元の形にはなれないだろうけど今よりはマシかと






53 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/26(水) 06:19:17 ID:IEfQwHAP
私は痩せて乳輪小さくなったけどマッサージしてたのが良かったのかな






54 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/26(水) 06:21:29 ID:LZggkMwv
私も若干しぼんだ感じで乳輪小さくなったよ






55 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/26(水) 06:31:35 ID:IEfQwHAP
痩せて乳輪に変化ある人、ない人は何が違うんだろうね?
私の場合、太って皮膚が伸びた事で乳輪が一緒に伸びてたって感じで形がハッキリしないぼやけた感じの薄いデカ乳輪だった。シミみたいなw

痩せて胸が小さくなったら乳輪が小さく形が円形にハッキリなった感じがする。

もしかしたら痩せても乳輪に変化なかった人は
元々太ってて伸びていた訳じゃないのかな?






56 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/26(水) 08:13:33 ID:3pTbi65T
胸の前で手を合わせるエクサを毎日10分やってたら垂れ乳が治ってきた気がする

胸は貧乳&巨乳とかよりも垂れ乳か否かだ!!






64 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/08/29(土) 01:24:19 ID:A2qqQZJc
太ってた時から胸が垂れてたけど痩せて胸垂れが目立つようになった
なんか皮なんだよな
つまんでも引っ張っても痛くなくて中身がない感じwwww
最近たんぱく質取るために大豆のサプリ飲んでたら、心なしか、ふっくらしてきた!!!!!
もしかしたら生理前で張ってるだけかもしれんけど、様子見てみる
はっきりした結果でたら、また報告すんぜ







66 :名無しさん@そうだ選挙に行こう[sage]:2009/08/30(日) 11:22:50 ID:xhjGxyKn
医者によると
余った皮膚の切除はマイナス30キロの減量くらいからなんだってね、
やっぱりそれくらい大幅減量した人は弛むのかも、
このスレも減量した体重によって皆の証言がバラバラになるから
どれだけ減らしたかを明記したほうが良いのかもしれない。






67 :名無しさん@そうだ選挙に行こう[sage]:2009/08/30(日) 12:39:13 ID:NBj6f+3O
なるほどマイナス30キロからか

自分は33~34歳の1年間で82→68kgまで落とした
年齢も年齢だしたるむかなーと思ったけど、
ゆっくりペースの減量だったせいか皮膚は余らなかった

目標の48kgまでまだ長い道のりだけど、ここからさらに痩せたら
たるみだすのかな…






76 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/13(日) 15:19:20 ID:7DNufLcw
去年4ヶ月で70→47の減量に成功した。初めは王道で頑張ってたけど途中から拒食に。たるみきになってたからヴェレダのマッサージオイルで風呂上がり30分ぐらいマッサージしてたら少しずつ肉割れ薄くなった。まだ残ってるけど。






80 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/09/20(日) 17:14:22 ID:iPxin68S
肉割れについて悩んでいます。膝裏、太もも、二の腕の付けにあります。
どうすれば確実に消えますか?






86 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/26(土) 11:22:00 ID:JrQqIGfb
胸は筋トレよりも常にブラで固定するほうが効果があったよ
今はお風呂のときも寝るときも固定してる
そして84さんも書いてるように背筋のほうが重要だと思う
姿勢も綺麗になるし。






87 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/27(日) 10:00:53 ID:C8QRvGpi
>>86
風呂行くときにブラしてるの??






88 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/30(水) 16:34:08 ID:OwjtWM5J
スポブラだよ、何か問題あるの?






99 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/10/07(水) 20:04:50 ID:gsJ+9WDj
ダイエットで、皮膚がたるまないようにするために気を付けることを教えてください






100 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/10/07(水) 21:10:00 ID:2G2K3JzT
>99
痩せないことです。






104 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/10/07(水) 23:44:32 ID:GiQFGe5s
>>99
血管が若いと弛まない 若さ=血管の強さです
なのでアンチエイジングと運動です






101 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/10/07(水) 22:18:46 ID:wyco/Ek7
一ヶ月何キロくらいのスピードで痩せれば皮が弛まないんだろうなぁ。
今日テレビ見てて思ったのは、急激に痩せて皮が弛んでしまうと
太ってるときより始末が悪いって事。手術しか方法がないのは辛すぎる。






103 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/10/07(水) 23:38:53 ID:bmosiw0j
>>101
俺は医者の治療で痩せたんだが、その時は月3k平均だと綺麗に痩せられると教えてもらった。男女共通なのかはシラネ。






108 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/10/11(日) 11:12:08 ID:rrA6qF2U
30代前半の男です。
ダイエット開始から10kg減量した。
これから35kg痩せようと思っているんだけど、すでにお腹周りの皮余りが気になっている。
顔の肉が取れたらどうなるんだろう?
頬がたるんで目尻に皺ができて、一気に老け顔になるのだろうか。
恐怖だ。
俺が目標とする特命係長も身体は絞れたけれど、顔の皺が目立っているんだよな。
女性がやっている美顔体操みたいなものをいまからやっておくべきなのかな。






152 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/12/16(水) 14:46:55 ID:eHgJz+Gw
ボクシングダイエットをやってます。
158で70キロだったのが一ヶ月で現在59キロ、ジャブと縄跳びの際に乳が弾んでちぎれるくらい痛かったのでキツイサポーター?サラシ?のようなものを巻いて続けてます。
そのせいか乳だけ痩せず垂れずでピザのまま残ってます、邪魔なんで私は嬉しくないのですがダイエットで胸を縮めたくない方には運動する際のサポーターをオススメします。ちょっと苦しいけど

あとジムのトレーナーさんいわく、急激に痩せる事でも肉割れっておこるそうです
皮はたるむし肉割れは起こるしで短期の激痩せはいい事ないみたい。長期をゆるやかに下降していけばたるむ事はないと言ってましたよ。






160 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/12/23(水) 17:19:30 ID:FUDSs3An
ダイエットしてサイズがダウンしたことで垂れ乳が改善した人っているかな?自分の場合クソデブで乳もHくらいの化け物なんだけど
一般的に乳がしぼんだ事で垂れると言われている影響と
重量が減る事で重力に逆らいやすくなる影響が相殺できるのではないかと考えているんだけど
重さが減ってもやはり垂れ乳は、ましにならないかな






162 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/12/24(木) 15:29:54 ID:UhEa+B+i
>>160
66kg→58kgになってちちのトップが98→80になったんだけど垂れちちじゃなくなった!
半年くらいかけて痩せたからかも。もっと痩せて垂れ改善されるといいなあ
逆に腹とかは少し垂れたけど徐々に戻ったよ






165 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/12/24(木) 16:22:58 ID:UhEa+B+i
>>162
ごめんうそだった
98→88だったorz
あと胸筋は鍛えてたかも






174 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/01/24(日) 08:43:30 ID:ahA4s2cX
減量→皮たるみ→筋肉で増量→減量を繰り返すことで弛みは大分ましになるそうだ







184 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/04/14(水) 11:13:30 ID:2WF8ZebP
間食を減らし6時以降何も食べないダイエットして2年間で
トップバスト145から25センチ、アンダー100から15センチ減らしました。
今は皮膚が伸び垂る垂るでお腹のカバーみたいになったけど昔の体型には絶対戻りたくない
私だけだと思うけどパンパンに張っているよりマシだと思う。
隠したいときはフルカップのブラジャーに詰めて整えてる。
今までのだらしない生活のツケが回ってきているんだと反省しながらバストとヒップは早く100を切りたい。






193 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/22(火) 11:04:04 ID:qQ8dx8QM
インナーマッスルを鍛えるとバストは小さくなったけど位置が上がったよ
てか背中の脂肪が取れて括れが半端なくできてくる
体重減らないかわりにサイズが11号から9号又は7号になった
お尻も垂れ下がって横にはみ出してたのがプリッと上向きでフトモモとお尻の分かれ目がしっかりついてきた




どこでも簡単トレーニング!インナーマッスルで健康を手に入れようウルトラブレス (インナーマッ...


137 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/11/03(火) 01:53:28 ID:zhZvVBxb
腹の皮が地面に付きそうな猫超かわいくない?



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ジャンル : ヘルス・ダイエット

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