スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

【美肌】肌の綺麗な人がしてる事 13

肌の綺麗な人がしてる事 13(2ちゃんねる 美容板)

151 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/06/09(水) 09:10:40
日焼けしないことは重要すぎる

1 :スリムななし(仮)さん[]:2010/01/31(日) 19:04:48
前スレ
肌の綺麗な人がしてる事 12
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1251626247/




化粧水の通販ランキング1位!無添加・高浸透が口コミで話題。美肌を目指す全ての方へ【TUKASAス...



2 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/01/31(日) 19:05:03
■食生活編
・基本、少食。食べる→内臓負担→老化促進→汚肌。
・バランス。特定の栄養に偏らず、満遍なくいろんな物を採り入れる。
・肉、魚は控えめに。(成長剤、ホルモン剤、ダイオキシンだらけ。)
・添加物まみれのコンビニ弁当・カップラーメン類はNG。
・間食しない。
・就寝前3時間以降は一切食べない。(水だけOK。)
・水を1日最低でも1リットル飲む。

■運動編
・有酸素(ジョギングとか水泳)と無酸素(筋トレ)をバランス良く。
・過度な運動は逆効果。(活性酸素出まくり。)

■スキンケア編
・基本、シンプルケア。(洗顔+保湿)
・全身ゴシゴシこすらない。優しくいたわりながら洗う。
・界面活性剤入りの化粧品使わない。
・値段が高い化粧品が良いものとは限らない。
 年齢に応じて、状況に応じて、自分に合うベストを常に試行錯誤。







3 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/01/31(日) 19:05:22
■生活習慣編
・UV対策必須。季節に関係なく日焼け止めと日傘必須。
 特に10時~15時は紫外線のピークタイム。なるべく屋内で過ごす。
・それ以外の時間帯なら、15分程度の日光浴なら体に良い。(ビタミンD生成)
・規則正しい生活。週末だからといって夜更かしやドカ食い、不摂生しない。
・十分な睡眠。理想8時間。特に22時~26時はゴールデンタイム。
・基本、毎日快便。老廃物の75%はウンコ。ウンコ・オナラを我慢しない。
 食物繊維+乳酸菌+ビタミンC+運動パワーで、出すもの出しまくれ。
・仕事は基本、定時あがり。ダラダラ残業しない。
・ストレス溜めない。ムカつくことあったらその日に発散。持ち越さない。
・よく笑ってフェイササイズ。
・オナ禁。(男子のみ効果あり。)

■嗜好編
・煙草(タバコ)は論外。吸わないのが当たり前。
・酒は控えめに。

■サプリメント編
・ビタミンC、ビタミンE、β-カロチン、コエンザイムQ10、
 ポリフェノール、カテキンは抗酸化作用を持つ。
 特にビタミンCは水溶性のため都度尿で排出されていくから過剰摂取OK。
 ただし過剰摂取により下痢することもあるから注意しれ。






97 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/04/14(水) 10:07:54
朝起きたら冷たい水でプラセンタ、ビタC、トランサミン飲む
イオンスチーマで血行良くする
時々ビタC誘導体をイオン導入する
化粧水はアクイシモ使って顔首デコルテ首裏肩裏背中にもたっぷりつける
納豆、ヨーグルト、野菜、果物たっぷり
鳥肉、豚ヒレ肉、魚、貝、乳製品を脂肪に注意して自分で調理
おやつは小豆、大豆などの何か
飲み物はしょうが湯か野菜ジュース、水
1日に最低1時間は軽い負荷でエアロバイク
湯船にゆっくりつかる
全身に蜜肌、顔首デコルテは顔と同じスキンケア
髪はしっかりブローする
歯磨きが終わったら円皮鍼を顔、手足に貼り、朝はがす
10時前に寝て5時に起きる






98 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/04/14(水) 16:21:48
10時前に寝るはともかく、なんで5時起き?






99 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/04/14(水) 16:22:55
朝イチの冷たい水は刺激的だね
常温の方が良いのでは






103 :スリムななし(仮)さん[]:2010/04/23(金) 11:08:52
やっぱり適度な筋トレや有酸素運動は必要だね

運動って大事。まあ筋トレは肌ってよりも体型維持みたいな目的もあるけど






6 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/02/10(水) 10:55:28
体温上げる事は大事。
どんなに色んな事に気を使っても肌の色、質感、人と違うような気がしてた。
それがあることで低体温のせいだとわかった。
体温が低いと肌のターンオーバーもかなり低下するらしい。
今は毎日ウォーキング+体を温める食事+寒いかっこしない
これをやってます。






7 :スリムななし(仮)さん[]:2010/02/14(日) 18:21:51
あきゅらいずの泡石で洗顔→秀くりーむで保湿
たまに優すくらぶで毛穴の気になる部分のみをピーリング
半月もしない間に美肌GET!!






8 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/02/17(水) 23:03:57
20歳♂です。
肌は白くニキビもないです。
悩みなんですが、肌が未だに垢抜けてない事です。

普段はソフティモのホワイト洗顔やってアクアレーベル塗ってるくらいなんですが、
ピーリングとかしないと垢抜けないのでしょうか?

洗った瞬間の肌質にしたいです。

少しでもいいのでアドバイスを頂きたいです。予算は二万以内でお願いします。








11 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/02/18(木) 14:47:09
食生活改めてたくさん寝るほうがくすみ解消しそう






12 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/02/18(木) 16:42:45
乳液ニベアとか油分も与えないと透明感は出にくいよ
あと日焼け止め






14 :スリムななし(仮)さん[]:2010/02/24(水) 02:30:50
とりあえず中からということで・・

お菓子&コーヒー断食
ビオフェルミン錠摂取

を始めてみた






33 :スリムななし(仮)さん[]:2010/03/08(月) 01:06:31
角質詰まりはどうしたらいいの?ピンセットでとろうとしたら余計ひどくなった






34 :スリムななし(仮)さん[]:2010/03/08(月) 01:48:58
ポリソルベート80をお顔に塗り 
角栓を乳化してから毛穴パックをやると驚く程すっきり取れる 
よくオロナインをやる前に塗ると良いって聞くけど 
これは基材を乳化させる為にポリソルベートが入ってるから
やって開いた毛穴は雑菌入り放題だから 
必ずマキロンとかで消毒した後、保湿ね 
風呂は半日くらい入るもんじゃない

酵素やらAHAやら炭やらアパタイトやらで毛穴パック4年近く避けてたけど 
やはり毛穴パックは目に見えてわかるし
イイ!と実感した 
ネットに洗脳されてアンチ市販品、マイナー美容法信者になるのは
美から遠ざかるね






36 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/03/08(月) 05:00:17
前後のケアがちゃんとできればいいと思うよ
でも大抵の人は出来ないからトラブルを起こす。だったら自浄作用に任せれば?ってことだからね
俺は毛抜きで取ってたけど
そこまで気にするのは疲れてきた
まぁ自分の肌なんだから自分の肌状態を見ながらやるのが1番さね






37 :スリムななし(仮)さん[]:2010/03/08(月) 16:55:51
外からのケアより食い物と生活の方が大事。
ウクライナの大統領候補がダイオキシン入りの食い物食べて皮膚がめちゃくちゃになってたけど
中国産の冷凍食品なんか最終的にそれと同じ事
外食やコンビニ弁当の事な






38 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/03/09(火) 02:24:35
大豆や野菜、土俵、餌料、のみ水、米、小麦粉
言い出したらキリない
要はバランスだね 塩分も取りすぎは、肌に良くないよ






40 :スリムななし(仮)さん[]:2010/03/10(水) 22:54:21
カップラーメンやスナック菓子も駄目なのかな。
そういうの大好きなんだが。
チョコレートは体にいいらしいが。






42 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/03/11(木) 04:01:47
>>40
カップラーメンが悪いんじゃなくてバランスだと思う
一緒に温野菜や海藻類を食べるとかね。美味しいからって毎日
カップめんはやめよう






44 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/03/13(土) 21:41:25
美容とはちょっと違うかもしれないけど鍼
肩コリで鍼灸院に行ったらメキメキ肌がきれいになってきた
ちっちゃい鍼をテープで張ってもらってるけど
法令線もおでこのシワも口周りのたるみも明らかに減った






53 :スリムななし(仮)さん[]:2010/03/14(日) 20:52:32
ドリンクタイプのコラーゲン250円とプラセンタ500円飲んでたら
昔の顔に戻ってきた
でも高い!高すぎる!!






59 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/03/22(月) 12:20:13
20代でもナチュラルメイクしかしてなくて、手入れも殆どしなかった罰なのか?30代に入ったらもう肌ボロボロ
顎とか吹き出物できるし、鼻や頬の上の方、毛穴が目立ってしょうがないどうすればいいの?
洗顔は泡で優しく一日2回。それ一つ付ければOKというゲルを使ってるだけなんだけど…
やっぱり皮膚科に行って相談しないとだめなのかな~なんかもう肌がぼろぼろ過ぎて化粧ができないよ・・






61 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/03/23(火) 01:58:55
>>59
オールインワンのゲルはあまり良くないと思うよ。
ポリマーで肌をコーティングしてるだけだし。







62 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/03/23(火) 10:53:11
こういう人ってなぜ基本をきっちりやらないのか疑問
クレンジング、泡で洗顔、化粧水たっぷり、ちゃんとクリームで蓋
紫外線対策と汚れ落とし
これだけ毎日きっちりやってれば違うのに






63 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/03/23(火) 12:14:20
>>61>>62
レスありがとう、知らなかったです。
2000円くらいしたけど、ハンドクリームとして使い切ります。
なにかお勧めの化粧品や病院などがあったらよければアドバイスお願いします。






64 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/03/23(火) 12:18:05
UVクリームつけると肌荒れしない?






65 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/03/23(火) 12:20:26
>>64
する。乾燥するし、荒れる






66 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/03/23(火) 13:16:14
肌荒れしないのが欲しいよね。






67 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/03/23(火) 13:34:59
30代ならもう泡で洗顔は夜1回でもいいんじゃないの?
乾燥肌に変わっていくし乾燥から肌あれしたりニキビ出来たりするよ






68 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/03/23(火) 13:36:22
ナチュラルメイクだったのは正解だと思うけど
肌が丈夫な人ならいいけどメイクは荒れを起こす人もいるし
メイクは手抜きでおk 保湿はしっかり






73 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/03/23(火) 14:25:04
オロナインって、肌荒れ酷い時効くんだよね。






76 :スリムななし(仮)さん[]:2010/03/23(火) 17:40:46
まずちゃんと洗顔してるのに肌荒れるってやつは洗顔料使うのやめたほうがいいよ。油っぽいからってそれを落とそうとする発想から間違ってる。
にきびがいっぱいできるならnovの石鹸使え。これはマジできく。一個800円くらい。
男の俺がいろいろ学生時代から悩んだ結果今は洗顔料使わないのがベストなのに女なんか余計必要ないでしょ、でも化粧があるか。
もう20歳くらいまではしょうがないよできても、どうがんばってもできる奴はできる気がする、跡が残らないように気をつければよし

でも元彼が使ってた一個何万もするって洗顔料はたしかによかったな。。一慨にはいえんってことかね

てゆーか肌の調子がほぼパーフェクトだとたばこすいたくなってくるのが困る。。。。調子悪いと極力変なものたべたりしないようにとか
我慢できるんけどなぁ。。。。。。。






77 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/03/23(火) 22:08:59
ゲイなの?






80 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/03/24(水) 23:56:01
たばこが良くないのはわかってるけど男だからオナニーができないから
すごいストレスがたまってどうしても吸ってしまう
それでもかなり本数は減らしてる 一日3~4本くらい
それに悪影響も 
オナニーの害>>>>>たばこの害だし
オナニーを我慢しなくていい女にはこのつらさはわからないだろうなあ






81 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/03/25(木) 20:43:26
たしかに男はつらいよね。俺はたばこすきだけどきになるから
酒とかコーラでまぎらわしてるおwwwwwwwコーラうめぇ
でものみすぎると太るし歯もだめになるしで、これもある程度我慢してるけど

この世界が射精+たばこが健康になる体の仕組みだったらよかったなー






87 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/03/27(土) 20:28:50
泡洗顔した後よりも水洗顔+ミネラルウォーターで拭き取りした後の方が肌が綺麗に感じる。
拭き取りで古い角質が剥がれたからそう見えるだけの可能性もあるんだけど。
洗顔料使ったら少なからず肌に負担かけてるんだろうし、しない方が良いのかもって思うけど
朝水洗顔のみを何日か続けてると高確率でニキビができる。結局どっちにしたらいいのか・・






88 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/03/27(土) 23:09:05
普段は水洗顔で数日おきに泡洗顔したらいいじゃない
間隔は季節や生理周期で変えたらいいよ






89 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/03/31(水) 10:54:31
やっぱりニキビできたよ・・。顎の下の辺と頬に1つずつ。
ニキビの原因が皮脂が溜まってることだとすれば、水洗顔と拭き取りだけじゃ落としきれないってことか・・。
余分な皮脂の除去を謳う拭き取り化粧水使ったときも同じだったしやっぱり泡でしないとだめか






90 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/03/31(水) 11:40:41
ニキビはむしろ生理周期とかも考慮した方が






93 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/04/02(金) 10:53:22
口周りや輪郭部分は男性ホルモンの影響じゃなかったっけ






94 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/04/05(月) 06:50:12
油物控えてビタミンミネラルのサプリ飲んで軽いジョギングしてたら肌がめっちゃ綺麗になった
肌荒れもくすみもどっかに消えたし毛穴も目立たなくなった
ダイエットのためにやってたんだけど体重より先にお肌に劇的な効果があった
やっぱり栄養、休養、運動が一番大事だってのは本当なんだね







95 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/04/06(火) 09:54:28
家庭の医学かな?
番組名はうろ覚えだけど
直で高木美保をみた人たちが
あなた肌きれいねと言ってたけど
みほ曰く
なんにでもオリーブオイルをかけて
食べると言ってましたが






96 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/04/13(火) 23:08:29
オリーヴ油は抗酸化作用あるから、肌に良いね。
いわゆるサラダ油や揚げ用油は活性酸素作りまくりだからね…健康にも肌にも悪いよ。






109 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/05/08(土) 21:13:21
男だけど昔肌が汚すぎて悩んでいたけれど今では肌が白いのもあって
化粧しているとよく誤解させるくらい綺麗になったよ。
肌を綺麗にする方法は沢山あるけど何か1つで肌を綺麗にするならば
私はキャベツをオススメします。1日1玉食べようとは言わないけれど(私は食べているが)
体験上これが一番効きました。

以上。どこにでもいる普通のスタイリストの戯言でした。






110 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/05/09(日) 13:04:07
キャベツですね!
他にも肌を綺麗にする方法教えてください

自分の肌は、あぶらっこくてニキビが出来やすく、キメがまったく無く毛穴が開いている状態です・・・
25歳170cm50kg 細い人は肌が汚いような・・・消化機能の問題でしょうか
洗顔は朝晩、泡でやさしく、その後ハダラボの化粧水極潤を軽く塗って終了、サプリはC、B1、B2
睡眠時間は5時間で、運動はまったくしてないです!

まったく改善される傾向が無いです。






111 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/05/09(日) 13:48:18
女の人?睡眠時間短くないですか?あと30分でもいいから有酸素運動したほうがいいんじゃないの?






112 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/05/09(日) 14:19:59
男です!






113 :スリムななし(仮)さん[]:2010/05/10(月) 00:28:58
>109さん
私も教えてほしいです、
キャベツはどんな料理法で食べていましたか?






114 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/05/10(月) 05:50:33
私は昔は肌が本当に汚かったです。
ファンデ落としたら真っ赤ですっぴんとかありえない。
人は肌が赤いのがデフォだと思っていましたw
ある時、酷いアレルギーを起こして4年くらい続きました。
化粧も出来なくなって基礎化粧も何を使っても駄目でした。特に日焼け止めでひどく炎症。
その時から化粧水は手作りに変えました。
気分にもよりますけど芳香蒸留水+グリセリン+ニアウリ。蓋は馬油。
セラミドと納豆をサプリで飲んでいました。(納豆は真菌をやっつけるらしい)
気づいたら人に肌が綺麗だと言われるまでになりました。
肌が簡単にやられなくなって化粧に負けることもなくなりました。
今はサプリは飲んでませんけど野菜+ゼラチンで煮物を食べるようにしています。







124 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/05/22(土) 13:03:20
睡眠って昼寝でもいっぱいとった方が良い?
それとも夜じゃないと美容には効果なし?






125 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/05/22(土) 13:40:57
可能なら夜にいっぱい寝た方がいいと思う
昼寝しすぎると体内時計のリズムが狂いそう
でも14時くらいにも睡眠の波が来てたから、この時ちょっと寝るのは良いんじゃね?






131 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/05/24(月) 18:05:14
内側からのケア
食べ物、飲み物、睡眠、適度にストレスのない生活
軽い有酸素運動、適度な筋力トレーニング、冷えない体つくり
スキンケア
こすらないケア、ローションパックなどの十分な保湿
正しい洗顔とクレンジング
ビタミンC誘導体やプラセンタのイオン導入
表皮にクセを付けない表情筋トレーニング(マイクロカレントとか)
紫外線防止

これに尽きるんじゃね?






134 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/06/02(水) 23:51:56
五年間肌にかなり気をつけてるのに一向に綺麗にならない…
おかしいだろ…
友達はタバコ吸ったりお菓子食べまくりなのに綺麗だし






137 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/06/03(木) 13:25:03
体質とか生活習慣(日に当たらざるを得ない職業とか)も絶対あると思う。
遺伝は大きいよ。

逆に考えると134が友達みたいな生活をしていたら超絶汚肌になって
友達が134みたいな生活をしたら肌が美しすぎる人になったりして。






160 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/06/10(木) 00:34:27
私の友達がセックスした方が綺麗になれるといってたけど、どう?






161 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/06/10(木) 01:00:36
いいセックスなら正しい。
でも不幸になると汚くなるよ






162 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/06/10(木) 01:50:39
>>161
どーゆうこと?






163 :スリムななし(仮)さん[]:2010/06/10(木) 10:06:41
愛のないセックスをしたり、不倫、浮気などのことでしょう

紫外線は徹底的に避けること
人目を気にするようではダメ
長袖、パンツスタイルは基本です






169 :スリムななし(仮)さん[]:2010/06/25(金) 01:31:35
黒糖蜂蜜パックしたらモチモチになったage






170 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/06/27(日) 07:15:56
それやりすぎたらいかんよ






184 :スリムななし(仮)さん[]:2010/07/09(金) 19:47:53
エアコン使わない
酒たばこしない
化粧品に頼り過ぎず肌の自活力を奪わない
日本食メインの食事






189 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/07/19(月) 06:06:02
内側から直すのも大切だよね。バランスの良い食事。規則正しい生活。
なかなか難しいけど、これだけでも違いはでる。






191 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/07/20(火) 13:27:37
イライラしたり悔しかったりする日が多いと近い内にニキビがいっぱいできる気がする。
やっぱり内面と外面の美しさは関係してるんだね。






195 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/07/21(水) 23:00:42
石田ゆりこって綺麗だな






196 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/07/22(木) 09:09:20


果物をちょこちょこ食べるようにしてたら肌トラブル減るわー。
果物をとってないと吹き出物が出やすくなる気がする。あと、便通も渋くなるような。
家にいるときの間食は果物だ。






197 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/07/22(木) 09:25:23
>>196
同意!
ここ2ヶ月くらい毎日グレープフルーツ+バナナ、桃、スイカなんかを食べてるけれど、肌がきれいになってきた。







198 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/07/22(木) 11:17:04
食べてみる






199 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/07/22(木) 12:16:01
加齢によるたるみ毛穴が出来てきた
誰か助けて
改善方法教えてくだされ






200 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/07/22(木) 19:51:17
頭皮マッサージはどうかな。

血行良くなるから髪の状態良くなるし、たるみ改善になるよー。
毛穴はわたしも知りたい…けど、個人的には食べ過ぎ飲み過ぎが続くと毛穴が開く気がする。
ので、少量~適量をよく噛んで食べてる。よく噛むと便通良くなって肌の悩み減るしオススメです!






202 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/07/23(金) 12:53:51
少量をよく噛んで食べるのかー
分かったやってみる






203 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/08/08(日) 20:31:15
少量をよく噛んで

少量をよく噛んで






207 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/09/25(土) 03:05:01
ストレスを貯めない。
過剰なケアをしない。
湯船に浸かる。







208 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/09/25(土) 15:14:03
バランスよく食べるって大事だ
高たんぱく、あとビタミンミネラル
1日1.5Lの水も






209 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/09/26(日) 19:51:56
ファンデや日焼け止めをノンケミミネラル系にして、クレンジング剤使わずアレッポの石けん使うだけにしたら、肌が丈夫になったよ。

あと、昼ご飯をおにぎりやめて野菜中心の弁当にしたせいもあるかもしれない。
もちろん手作りで。
しつこい口内炎も全然できなくなったよ。






119 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/05/18(火) 12:19:00
やっぱり外で仕事してる人は汚いよ

要するに、室内にいるほどいいんだよ
だからニートの方とかは肌が綺麗だよ






120 :スリムななし(仮)さん[sage]:2010/05/18(火) 12:23:38
>>119
いくら何でもニートにはなれんwww
人生もったいないwww



【送料無料】クチコミだけで2万個突破!サッパリなのに、つっぱらない固形石鹸。リラックス効果...

ぽちっと応援お願いします! にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ人気ブログランキングへ

関連記事

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメントの投稿

Secre

最新記事
Welcome!
明日から本気出す!!

cou

管理人:umiushi
毎日だらけています。

だれかtwitterフォローしてください!
Twitterボタン
Twitterブログパーツ

ダイエット中でもスイーツ♪
アンテナサイト様
ランキング参加中!!
ぽちっと応援してくれると嬉しいです♪



にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ

人気ブログランキングへ

カテゴリ
月別アーカイブ
FC2ブックマーク
RSSリンクの表示
リンク
QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。