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夜だけキャベツダイエット

夜だけキャベツダイエット(2ちゃんねる ダイエット板)

1 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2008/12/21(日) 18:42:18 ID:cXztllpc
夜だけキャベツダイエットをしてる人のスレです
みんなでがんばりましょう^^





437 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/03/28(日) 06:42:53 ID:faiKh0b4
古くから「食べる胃腸薬」として利用されてきたキャベツ。
キャべジンと言われるビタミンUには 胃・十二指腸潰瘍の予防、
治療に効果を発揮。
胃酸の分泌を抑え、肝臓中の有害な脂肪を 減少させる効果が知られています。
また硫黄、塩素等のミネラル分には胃腸を浄化し、丈夫にする 作用があります。
ちょっと飲みすぎて、つかれた胃にはオススメの野菜です。

ドカ食いしたくなったらキャベツ食べまくればおk





445 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/04/09(金) 21:50:25 ID:xlRot2Qe
>>437
あとさ、キャベツにはミネラルの一種でボロンという成分が含まれてて、
女性ホルモンの分泌を高める効果がある。女性らしいボンキュッボン☆
になりたい女性には特にオススメ!

胃酸の分泌を抑え粘膜の修復を助けるビタミンUと、止血作用があるビタミンKが豊富。
だから潰瘍で傷ついた胃腸に良いんだよね。

ビタミンUやCを摂りたいなら生食が良い。ボロンは煮ても炒めてもおけ。

葉の部分にはカロテンが豊富でアミノ酸やカルシウムがたくさん。
芯の辺りにはビタミンCがたくさん。水溶性だしスープも良し、甘くなる。





3 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/12/21(日) 22:45:02 ID:YW3zR6Ug
酒のツマミは塩キャベツ




夜キャベツダイエット
6 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2008/12/22(月) 12:26:49 ID:1p1Txkfu
自分は「朝でも昼でも夜でも適当に」キャベツ派ですが、
夜キャベツいいと思います。
胃腸の調子もよくなるし、少々カロリーありそうな味付けしても
たかがしれてますから
確実にやせると思いますよ。





7 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/12/22(月) 12:43:10 ID:QJC7fz7G
私も最近またキャベツ始めたけど夜だけしか食べてない
味付けはめんつゆ
冬キャベツは固いから2分半チンしてほかほかキャベツに塩少々と薄めためんつゆからめて食べるとウマー
下手なドレッシングより何倍もおいしい

あとやっぱりキャベツが一番痩せるダイエットって事がわかった
ストレスもたまらないし便秘も解消できていい
バナナみたいに品薄にならない事を祈るばかりだよ‥





8 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2008/12/22(月) 15:33:05 ID:RbQFLiDp
私も夜だけにして朝昼普通に食べようかなと思ってた
夜抜きにしようとも思ったけど多分無理だから味付けキャベツオンリーで





9 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/12/22(月) 20:01:40 ID:zAVoBkfO
梅づくしドレおいすぃ…
常に家にストック置くようになった





11 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/12/22(月) 21:44:49 ID:fN0Q4HF4
やってみようかな-
皆さんは一食分量はどんな感じですか?





15 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2008/12/22(月) 22:18:33 ID:RbQFLiDp
>>11
1日の野菜の目安は350gだから朝昼は温野菜でとって夜120~200g食べれば良いかなと。
結局今日はビーフシチューをちょっと食べちゃった。あとキャベツの千切り150g

明日の朝昼は温野菜中心で夕飯からキャベツオンリーでいく
体脂肪の変化が楽しみ





12 :1[]:2008/12/22(月) 22:12:38 ID:gyXiMhpn
俺は夕飯で6分の1をざくぎりにして、ノンオイルのドレッシングかけて食べてからおかずだけ食べてます
13週間で7キロ落ちました^^





14 :1[]:2008/12/22(月) 22:15:09 ID:gyXiMhpn
キャベツに飽きがきたら別の野菜でも代用できるので楽





24 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/01/25(日) 19:30:43 ID:ouEGyV2m
みなさんキャベツどのくらい食べてますか?
どんぶり茶碗一杯分はやっぱ食べ過ぎかな?





28 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/01/28(水) 09:07:27 ID:ovlbo70N
私の場合は3食のうちどこかでキャベツを食べると便秘が解消されます。
食前に野菜を食べておくと血糖値が上がりづらいので食前に食べています。
多少前後しますが1回に食べる量は枚数でいうと3~4枚程度。
千切りなら半径13cmのボールに1杯分位になると思います。
便秘解消以外の目的としては飲み会などで体重が増加気味の時は1日2回食べることもあります。
コンビニやスーパーの生サラダは水気が足りないのでドレッシングをかけますが、切りたてなら何もかけなくても食べられるほうなので普段はそのまま食べます。





29 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/01/31(土) 23:44:34 ID:0PitZsOz
キャベツうまいよなースゲエ食べちゃう
毎日やっすい袋に 
塩コブ+ごま油+塩コショウ少々か浅漬けの素で2袋作ってモリモリ
たまに大根やセロリに替えて袋ごとモリモリ
キャベツ好きだから以前もやったが
短時間に痩せるにはかなりよかった





30 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/03/04(水) 14:44:40 ID:RlOjMLof
これ凄い痩せない?





31 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/03/14(土) 10:09:22 ID:YQHvbN/Z
3週間で3.5kg減。まだまだがんばる。ってか、そんなに「がんばってる」感が無いから続きそう。





32 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/02(木) 15:12:25 ID:X7TvYFR8
昨日から始めました
朝 バナナ1本と水
昼 菜J、醤油ラーメン
夕 キャベツ、チーズ入りおじや
158cm 54㌔
10年前の体重 46㌔まで戻したい





37 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/02(木) 22:40:15 ID:GgJ2UtZI
春キャベツウマー

もやし、ハナッコリーといっしょに大量に蒸して大豆の水煮混ぜて
おなか空いたら気にせずモリモリ食べてるけど、
なんか一生これだけで生きていけそうなほど飽きない。
味付けは塩こしょうかポン酢のローテーションで充分。
野菜は蒸すとうまいねー。肉みたいな臭いものもう食べる気がしないよ。

あと臭くない謎のうんこがすごい出る。





38 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/02(木) 23:12:44 ID:sRN7SprB
ポン酢で生キャベツ超うまい!私はキャベツ食べながら炭酸水のんで、デザートにたらみの0calナタデココ食べてます。目の前のハンバーグに勝てました 笑





39 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/02(木) 23:23:54 ID:laOoHtWo
私はもろきゅうが好きだから生キャベツに金山寺味噌つけて食べてるうまいよ





41 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/03(金) 08:06:00 ID:b9/59JfV
朝:果物とヨーグルト
  ミルクティーかカフェオレ(必ず低脂肪乳で作る)
昼:普通に食べる(我慢せずに甘い物もちょこっと食べる)
夜:キャベツ(時々茹でてキムチの素で食べる。何日かおきにお粥も食べる)
運動:ウォーキング1時間以上
その他:食べた物を手帳に記録
    空腹に耐えられない時は、ハーブティー飲む・ガム噛む・飴舐める(飴は1日2個迄)
    栄養素補助の為、FANCLのマルチビタミン&ミネラルのサプリメントを摂取

この生活習慣にしてから一週間。体重は1kg程度しか減ってないけれど、体が軽い。
軽いとウォーキングするのが楽しいので、体調をみつつ歩く時間を増やしている。
髪の毛とお肌の調子も良い。

去年秋、体調を崩し退職してから自宅療養。激務から開放され5kgも増えてしもた…。
そろそろ働かなければならないので、社会復帰の為にたるんだ気持ちを引き締める!

今年の大晦日まで無理をせずにマイペースで、51kg→44kg(155cm/女性)目指しまっす!





45 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/03(金) 15:53:45 ID:lDqhA1lJ
誰でも浜田ブリトニーみたいに結果でるの?
汚い手でキャベツを食べてる姿にはゾッとしたんだが・・・





46 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/03(金) 17:21:14 ID:UtOAZEyq
ためしにキャベツ6分の一、
千切りにせずに食べてみた
意外と時間がかかって顎が疲れて大変w





49 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/03(金) 18:55:42 ID:VJpSu4vy
浜田ブリトニーって、夜だけキャベツダイエットで痩せたの??







50 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/03(金) 19:26:43 ID:RoFRg4jU
夜だけじゃなかったと思う





51 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/03(金) 19:44:47 ID:nXo4nSMd
朝昼夜、食事をする前に必ずキャベツ200gだったような気がする。





53 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/03(金) 19:49:30 ID:0LuXBW12
3ヶ月くらい前から夜キャベツ→普通に食事ってしてるけど、痩せない。
ご飯の量はキャベツを食べてるため少なくなってるのに(茶碗半分程度)、
痩せないっておかしくないか。
量はどんぶり一杯分のざく切り。ドレなしでそのまま。





54 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/03(金) 20:23:52 ID:VJpSu4vy
>>53確かに、朝と昼普通の食事→夜だけキャベツって、時間がかかるかもしれないね。

今、朝→食事、昼なし、夜キャベツ食べてる最中だけど、体重変わらない。

このダイエット方法って、痩せないのかな?

それとも、痩せるまでに時間がかかるのかな?







55 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/03(金) 20:34:14 ID:KxnHeHM7
>>53は普通にカロリー取りすぎなんだろうなw







57 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/03(金) 20:41:31 ID:JTvvXd4Q
今日から始めました!
キャベツ茹でてポン酢で食べてるんだけど、これで痩せるのかな。





58 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/03(金) 21:25:32 ID:FB6IZfW4
生でたべるみたいよ





59 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/03(金) 22:37:54 ID:VJpSu4vy
>>53キャベツの量、食べ過ぎなのかも?

>>57ゆでて、ポン酢又はしょうゆで食べると食べやすいし、おいしいね。

私は、この食べ方ばかりしてるよ☆







61 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/03(金) 23:31:52 ID:VJpSu4vy
じゃあ、朝か昼の食事がカロリーオーバーって事?

だよね?







62 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/04(土) 02:00:55 ID:mDmDxYbk
キャベツは茹でたりチンしたり浅漬けにしたら
やっぱり生より効果ないのかな?
あまり変わらないのであれば浅漬けのが食べやすいな





63 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/04(土) 07:27:29 ID:K+E94Jkj
茹でたり蒸したりして火を加えるとビタミンCが壊れるのと
体積が減る上に柔らかくなるので
お腹いっぱいになるのに量が生よりいるだけだと思う。
生が食べれない人は火を通してもOKだったと‥。
味は付けない方がよりいいそうなので浅漬けは何もつけないよりカロリーがあるかと。
マヨネーズなんかよりはいいと思いますが。
そういう自分はどうしても味がないと食べられないので
ドレッシング(超少量)で生を食べてます。
それでも今までの食事よりはカロリー少ないと思うので
結果がでると期待して続けてみます。
結果がでればまた書き込みにきます。





65 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/04(土) 15:40:54 ID:trWGRnb9
6分の1食べるだけでかなり疲れる





69 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/04(土) 22:42:18 ID:91vIz2/F
茹でキャベツと黒胡椒
ウマー





80 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/06(月) 01:51:43 ID:iiGPsttZ
キャベツ大きめに切ったのと、ごま油と塩コショウ混ぜたの和えたら、ウマー(゚Д゚)で半玉食べてしまった。





82 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/06(月) 20:40:57 ID:OC83+rNR
キャベツを大量に茹でたので、オススメの食べ方教えて下さい!





83 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/06(月) 20:44:55 ID:1TyEsVT6
生で食べるんだよ





84 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/06(月) 20:47:09 ID:LvYPZBFs
ワラタw





91 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/06(月) 21:29:24 ID:GalZnzbj
これから始めたいと思います。

アマゾンで見たら、キャベツダイエットの本が何冊か出てて
その中の一冊の表紙がすごかったので思わず注文してしまいました。

お医者さんの書いた本だったんですが、ビフォーアフターの体の厚みが
別人で感動しました。

キャベツのメニューも豊富だということなので楽しみです。

これが最後のダイエットになるように頑張ります((´∀`))





94 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/06(月) 21:38:12 ID:JwV8k6r1
料理はまったく苦手です。。。

切ってカケルだけでは無理ですか???

醤油、ドレッシング、キムチの素、納豆。。。

あと何があるんだろう。。。





96 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/06(月) 21:56:29 ID:AwwZffTO
酢醤油・豆板醤・ほんの少しのごま油で和える.
辛いの好きな人にオススメ。





100 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/06(月) 23:09:57 ID:LW92KaIS
キャベツは生のまま、できればドレッシングなしがいいって
テレビでいってたような。
あと、千切りじゃなくザク切り。

新キャベツは芯の近くは甘いはず。
買うときは、芯が500円玉くらいの大きさのものを選ぶと良い。
それより大きいとあまり美味しくない。





101 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/06(月) 23:53:19 ID:xJfZMcb7
>>100何も味付けなしじゃ、キツイよ。

生で食べる時は、みじん切りにしてソースかけて食べるのがおいしい。







102 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/07(火) 00:25:45 ID:y8yNSxOY
クレージーソルトなかなかいいよ。





108 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/07(火) 07:53:14 ID:kwizOEo7
キャベツ食べたらウンコどっさり出るからスッキリ





109 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/07(火) 08:11:41 ID:Av6+QczW
いいなあー
今一ウンコの量が増えない
それどころかなぜか体重増えてる
腹にキャベツがたまってるのかしら
腹が凹むほど運こを出したいよ
パンツゴムに出来るギャザー、もう何年も見てないよ





110 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/07(火) 08:53:32 ID:x8fw4g54
つかこれっていわゆる置き換えダイエットだろ





111 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/07(火) 09:17:27 ID:hWF1vEu2
私もンコ、回数ばかり増えて合算してみても、量は今までと変わらないなぁ。
トイレいくとついでにンコも出るという感じ。
長時間お腹に溜まってから出すより体に良いのかもしれないけど。
1週間くらいになるけど、体脂肪も変化ないよ。





112 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/07(火) 09:17:35 ID:/blHgFua
むしろキャベツをおいしく食べましょうというスレ





113 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/07(火) 09:36:00 ID:XLbGfzUT
夜キャベツとレコーディングでカロリー1500以下に制限。
10日経ったけど500gしか減らない。
生理前でイラついて昨日夜中ドカ食いして+1kg…orz
みなさんはどのくらいのペースで体重減ります?
生理前だから減らないのかなぁ。






115 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/07(火) 11:27:04 ID:ukaHbwkJ
だめたやっぱり テレビカメラ回ってないと





116 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/07(火) 13:05:17 ID:8PvPcqEy
>>115
笑ったwwしかし同意w
テレビのダイエット効果は監視の力だよねー





118 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/07(火) 14:14:59 ID:mNBDVDjV
夜どころか毎食キャベツ食べてて、ドレッシングがおいしいからか
キャベツだけで満腹まで持っていって、おかずを少し摘む程度。
栄養バランス悪いと思いながらも、毎日どれか数字に出てるから
止められない。





139 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/08(水) 22:16:35 ID:r9fQPIEd
>>118

私も。
ただ恐ろしく目標が遠いのでこのまましばらくやっていこうと思う。





121 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/07(火) 22:04:07 ID:nojMl8DN
キャベツを食べ過ぎて気持ち悪くなってきたorz
6分の1も食べられないんだが、どうすりゃいいんだ…





126 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/07(火) 23:47:15 ID:RksDXrWI
昨日まで10分食べると気持ち悪くなってたんだけど、今日ゴマダレ買ってきて、つけて食べてみたらウマー
これなら続けられそう。
食べるの辛い人は試してみて!





140 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/08(水) 22:30:52 ID:6YvDmWPg
キューピーのレモンドレッシング、まじウマーーーだおーーー
カロリーも低いみたいだし。
あれ以上にんまいドレッシング知らん。

ただ、レモン絞るだけでも代用は出来そうだけど。
あれで食べるとキャベツいくらでも食べられる。





156 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/09(木) 12:54:29 ID:HgaCRRop
>>140
もしかして、低カロリードレッシング『すっきりレモン』?

15グラム5カロリーのやつかなぁ?

私もオススメ。
このシリーズの他のも試してキャベツもりもり食べたい。

携帯から失礼しました。






141 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/08(水) 22:38:49 ID:q5qhbYFB
キャベツにふりかけかけて食うとうまいよw楽だしw





144 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/08(水) 23:15:26 ID:ZCR/2oSa
キャベツ切らないで、何枚か剥がしてそのままシャキシャキかじってる感じなんだけどこれでもいいのかな?





148 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/09(木) 01:30:13 ID:Q6mWEZla
マックスバリューで地元産(小さめ)が98円だった
でも他の店では298円どか348円だった
なんでこんなに値段がちがうんだろう





152 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/09(木) 10:31:38 ID:zj+6s9Un
平べったくて、葉と葉が密着してるのが冬キャベツ?
で、まん丸で葉の先がビラってんのが春キャベツ?
それなら、冬キャベツの方が好きだなあ(´ω`)



154 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/09(木) 12:42:21 ID:ZDOALUag
このダイエット、本当によく効くな~。
運動しまくっても、なかなか体重が落ちなかったのに、キャベツダイエットも
やり始めてから日に日に痩せていく。






157 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/09(木) 17:56:47 ID:zb4dvt3Z
>>154
日に日に痩せていくってどの変が痩せました?
ブリトニーは、腹から下が痩せた気がするんだけど。





159 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/09(木) 18:56:24 ID:ZDOALUag
>>157
主に痩せたのは、首回り、腹。
わずか2週間で、顔がスッキリしてきたし、ベルトの穴一つ多くしめられるようになった。
キャベツダイエットは、無脂肪・砂糖無添加ヨーグルトダイエットに加え、ジョギング、
腹筋などのトレーニングと組み合わせれば、確実に痩せられると確信した。






174 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/10(金) 13:31:18 ID:v0Gn1mmD
1週間くらい経つけど、痩せない。何でだろう?

運動してないからかな?
でも、運動キライなんだよ。







175 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/10(金) 14:05:56 ID:xX8uns7Z
>>174
キャベツ後の食事を食べ過ぎてるって事ないかな?
食前によく噛んで脳を満足させ、お腹膨らませて食事量減らさないと
あと繊維豊富だから水分沢山摂ってう○こも出す

食事量減ってるのに痩せないなら夜以外も実践してみた方がいいかもしれないね






183 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/11(土) 00:36:57 ID:9x0pt7Ag
キャベツ食べ始めて2週間…いちいち洗うのが面倒すぎるorz





184 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/11(土) 01:53:51 ID:VufpRi0z
>>183
カットしてフリーザーパック?みたいのに入れておくと便利ですよ。ついでに他の人参などもスティックにして入れときます。





186 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/11(土) 02:56:06 ID:b5xDh4x2
キャベツ全然洗わない;;





189 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/11(土) 09:41:02 ID:zkrnjxfB
今月から始めました。昼夜に食事前に生で食べてるんですが‥ 見た目はお腹あたりがスッキリしてきた気がするんですが、 体重は全く減ってない‥ 体重計壊れてんのかな?





190 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/11(土) 12:25:43 ID:dypkLQ/O
朝食と夕食の前に生キャベツを食べ始めて2週間。
葉っぱ2枚分だけど、食事量が半分近くに減った。
なのに、体重がちっとも減らない。
キャベツにかけてるドレッシングのせいなのかなあ・・・。





191 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/11(土) 13:35:18 ID:IhgPDMAK
キャベツって、痩せないのかな?(´ω`)







192 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/11(土) 13:39:58 ID:dC51Cxkz
キャベツ自体にはやせる効果はないんじゃない?





193 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/11(土) 13:41:29 ID:XXUvYpda
バナナもキャベツも痩せなかったプチデブ





197 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/11(土) 15:35:18 ID:Y7aUKoz3
蒸した方が甘くなるよね。鍋にそのまましばらく入れて蓋すればしっとりになってる
しダシ程度に豚肉ちょっと入れたりホールトマトとコンソメや鳥肉入れたりして食べてる。生野菜苦手だし体の冷え予防で生姜も。





198 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/11(土) 17:00:19 ID:cPUsAJho
>>197
キャベツダイエットというより、美味しいキャベツ料理のレシピだな。
まあ、確かに一回の食事で、6分の1個分の生キャベツを食べ切るのは、辛いよなあ。
だから俺の場合、キャベツを食べるのは、一日一食だけで済ましている。
本当かどうか知らんが、キャベツを食べ過ぎると、甲状腺に悪影響を与える可能性があるという話もネットで見たしね。
バセドウ病や橋本病になりたくねーし。
何事も、ほどほどが一番良いよね。






207 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/12(日) 10:07:01 ID:Sjr8BS1v
つまりキャベツしっかり+今までの食事量では痩せないわけですよね。
カロリーの低いキャベツで腹を膨らませておいて少量の食事で満足する、と。
キャベツだけだと尚低カロリーですむ、と。









218 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/13(月) 19:02:42 ID:CC5NAOGN
キャベツでお腹は膨らむけど、精神的に満足感がない。
まだ何か食べたい…でもお腹パンパンみたいな。
みなさんはそういうのないですか?





221 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/13(月) 19:32:35 ID:50GrAobq
キャベツ+納豆の組み合わせは栄養成分的にもとても良い。

さらに、キャベツには巨乳になれるボロンが、納豆には女性ホルモン様のイソフラボンが含まれている。






227 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/13(月) 23:16:19 ID:1T0R8XcF
二郎の野菜マシでキャベツ食ってるけど・・
なんか痩せない



ダイエットと二郎ライフの両立方法を考える
229 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/13(月) 23:47:10 ID:1mNg8uYV
ちゅうか、キャベツダイエットをしている女って、運動嫌いな文系が多くね?
このダイエットに合わせて、ジョギングやスポーツジムを同時にやったら、マジで痩せられるぞ。






230 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/14(火) 12:41:30 ID:S7iHzpl4
>>229
私はどっちかと言ったら文系だけど、運動は嫌いじゃない。
だけど、ジョギングとかダイエット目的のものは楽しみを見出だせなくて続かない。
キャベツは好きだから続けられる。
なるべく楽しく簡単に。そして気長に。でも結果がでる。
私はキャベツダイエットがぴったりだと思う。
運動するのが綺麗に痩せられるのも解ってるんだけどね。





231 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/14(火) 13:20:48 ID:1q/YeXxx
>>230
>楽しみを見出だせなくて続かない。

これが、男と女のダイエットに対する認識の最大の違いなんだろうなあ。
男の場合、ダイエットに楽しみを持ち込むことはあまりないな。





253 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/17(金) 19:09:28 ID:1vkrxhS9
キャベツくったら、便秘知らずの私がお腹が風船みたいになって苦しくて死にそうになった
なんでかな





254 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/17(金) 19:19:00 ID:Y26cqXQX
>>253
キャベツだかりになると栄養が偏る

俺もすさまじい便秘に悩まされたけど
ゴボウとかヨーグルトを取り入れたら解消された

この時期のキャベツはレタスみたいでうまいなー





255 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/17(金) 19:38:28 ID:NwipVN4i
>>253
私も。
ご飯食べるようにしたら戻った。





256 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/18(土) 09:30:49 ID:6/YPYYxJ
私も便秘になったけど、キャベツを摂った食事にスープをプラスして
食後にお茶を1杯飲むようにしたら解消されたよ。
ローカロリーでお腹も満たされる。
ただ消化も早いのでその対策も必要だけど。





268 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/21(火) 09:00:03 ID:rpxflcsX
春キャベツすっごくおいしいけど食べ応えがない。
すぐお腹減っちゃうよ。
高いし。
冬キャベツカムバック!!





277 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/26(日) 19:19:56 ID:2AbfCvM/
リバウンドしやすいから5キロ以上急激に落とす時は 
注意したほうがいいよー ぽよんちょ と体脂肪が増えたので
運動を組み入れたダイエットにしようと思ったよ。






290 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/29(水) 22:30:49 ID:C2FgM7uF
痩せてもいつもは胸やせしておしまいで、他のパーツは変わらず
リバウンドするときは腹や足からの自分。
でもキャベツダイエットは下半身や二の腕などが痩せるから嬉しい。

今日のテレビ朝日の雑学クイズで観たけど、朝に白湯を10分くらいかけて飲むと
代謝が良くなるって言ってた。やってみようかな。





313 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/08/08(土) 04:03:34 ID:0XT6MQpt
キャベツダイエット+水一日2リットル以上
+毎日1時間のウォーキングを一ヶ月でー8㌔
思った以上に効果あったw





320 :313[]:2009/08/09(日) 23:10:38 ID:WDyqO1kn
♂35歳、身長175で体重85→77
体脂肪25→23(足のタイプなんで少なめ?)
夜だけキャベツと焼酎断ちで缶ビール一日一本
帰宅して飯食って30分後に腹筋&腕立て10回×2~4セット
ウォーキング中に少しジョグを混ぜてます。(雨天中止w)
ジョグで通すと膝が痛むんでw
目標70切りで頑張ってます。





339 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/11/26(木) 13:58:06 ID:fszoeD1i
キャベツダイエットって、先にキャベツを少量食べて
あとは普通の食事をするっていう方法なんだね。
キャベツが脂質や糖質を包んで消化吸収を阻害してくれるから
という原理らしい。

キャベツを沢山食べてお腹を一杯にして、その分ご飯が減る
・・・というものだと誤解してたよ。





381 :374[]:2010/01/23(土) 21:19:57 ID:F4CAPOZw
取りあえず10日程続けてるが3、4kgぐらい
落ちてきたわ。
それはいいが屁が臭いのと、逆に便秘になるのは
どうにかして欲しいw
食物繊維もとり過ぎると逆に便秘になる人も
いるらしいがまさに自分がそうだとはおもわなんだ。





385 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/01/24(日) 04:42:28 ID:/BhYH7W6
水飲みまくるしかないよ
俺も生まれてから殆ど便秘になった事なかったのに
これ始めてからなった





386 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/01/24(日) 20:39:16 ID:wWnkDOk7
最近の俺の晩飯
フライパンに少量の水入れてキャベツ1/2個もやし一袋入れて
その上に肉(無い時は油揚げ1/2枚)50g位乗せて10分位火を通すだけ
後は1/2人分のそばかうどんと一緒にポン酢に付けて食べる





394 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/02/15(月) 13:55:42 ID:PS0vXc/9
5月に過食症になって、8月に体重測ったら60kgあったwww
(元々52kgくらいで身長は159cm)

気休めに朝がっつり、昼和食、夜キャベツとわかめサラダにしたら
2月現在、60kgから→48kgになったよ~

ゆっくり減らしていくのが大事だと思った。
1日のカロリーは1400~1600kcalくらい。
お菓子も油物も食べてるけど太らない。






400 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/02/17(水) 01:53:35 ID:9x2U6NmH
夜だけキャベツダイエット、始めてまだ5日。
朝:無し  以前から、ほとんど朝食抜き
昼:和食  油抜き
夜:キャベツ1/4+キャベツのうまたれ  キャベツだけで、お腹いっぱい
間食:無し
飲料:水、お茶、野菜ジュース、豆乳
運動:無し

-3kg

驚きの痩せ方。
やめた時のリバウンドが怖い。
もう少し、頑張ろう。






401 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/02/17(水) 11:19:02 ID:yPTZoXNv
>400
もう少し食べたほうがいいよ。

短期間で痩せるけども、体がその食事量に慣れてしまって
それ以上食べると脂肪を溜める体になってしまうよ。

あと朝食を食べることができないのであれば、飴だけでもなめるといい。






403 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/02/17(水) 21:14:05 ID:evsmxrgP
400さんはもともと食べる事にあまり執着がないタイプなのかな。
でも明らかにやりすぎ、危険だよ~ 401さんの言う通り。
その食生活なら3キロの体重減は当然であって驚きじゃないよね。






407 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/02/24(水) 12:45:10 ID:mvBezsMd

朝、昼を普通に摂るからこそ夜のキャベツに効果があると思うが。

そもそも過剰な食事制限はダイエットではないと思う。





415 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/03/07(日) 14:01:04 ID:LSqehNDn
ウンコが緑色にならない?





543 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/06/15(火) 23:45:14 ID:PgO6TXSu
夜、食前にキャベツ食べてたら半年で5kg痩せた。
ドレッシングはノンオイル限定ね。





547 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/21(月) 23:08:47 ID:SknvG7Ko
80キロから二週間で3キロ落ちた。

毎晩、10時超えしてた晩飯を切り替えたわけだから、かなり健康的になったかも。
便通も目覚めもいい感じ。

ただ正直、もうちょっとめざましく落ちるかと思ったんだけどなあ。
贅沢かな。





552 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/26(土) 12:30:47 ID:5mcHe+WR
私も普通のドレッシングです
夜はサラダだけなのでノンオイルだと腹持ち悪いし満足感が得られない
ドレッシングがぶ飲みするわけじゃないんだから

半年間で11kg落としました






560 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/13(火) 16:19:18 ID:fN6q/JxD
昼夜食前キャベツ毎食白米茶碗三分の二+魚・大豆・肉・ヨーグルトどれか
お菓子は食べない。+有酸素運動で一ヶ月で6キロ減。
とりあえずあと2ヶ月やってみる。キャベツは醤油+ごま油1滴が最強。





586 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/09/20(月) 04:21:07 ID:l5NG5I4m
スレ違いならすみません。
このスレ見てから、キャベツをコンソメや和風だしを合わせてスープにして食べてます。
塩分には注意しつつ、野菜メインの汁物は一品でけっこう満腹になります。1ヶ月で3kg減った!(・∀・)





18 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2008/12/23(火) 00:29:37 ID:C5HAhp8H
乳がでかくなるってほんと?
痩せて巨乳になりたい





20 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2008/12/23(火) 01:25:36 ID:QoNKXnYd
>>18
物心ついてからキャベツ大好きだけどAカップです




208 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/12(日) 10:19:54 ID:g7eMsD6B
キャベツばかりもくもくと食ってると青虫になった気分になる





209 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/12(日) 11:30:16 ID:BMYzextW
>>208
分かる。あとたまに青虫食べてるかも、と不安になる。





210 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/04/12(日) 11:43:03 ID:TdKO0xCH
青虫うめぇぇぇぇぇぇ





    




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