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生理とダイエット

【PMS】生理とダイエット8【ドカ食い衝動】



1 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/02(水) 22:40:30 ID:nyyJ1WBd
順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。

・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む

などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。






3 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/02(水) 23:29:05 ID:yJ9Uf7MJ
>>1乙です

このスレ見てると、
「生理終わったらまた頑張ろう」って気分になる
途切れてもまだ続ければいいよね、みたいな





21 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/05(土) 22:13:48 ID:Zet1u5G5
生理終わった痩せ日くるーと思ったけど、緩やかにしか体重減らない
一番体重が落ちるのが生理1日目で、後はすこーしずつ減るだけ
痩せ日がいつかわからないorz



5 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/03(木) 06:09:51 ID:YB04p4OM
生理止まってしまいピル服用中。
浮腫があり体重2kg増加…orz
あと6日服用予定。
毎日ウォーキング10km頑張ってます!!






7 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/06/03(木) 19:04:14 ID:w5MjEAn7
炭水化物抜きダイエットしてもう半年になるんですが、それまで順調にきていた生理が
10日ほど早くきてしまいました。
遅れるとか止まるのはよくありがちですが、早くくるのはなんのサイン?





8 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/03(木) 21:14:43 ID:YB04p4OM
>>7

私も始めは生理が早くきてました。
でも、いきなり来なくなったよ。
BMIは19で体脂肪率は15.5です。
目安とかよくわからないorz






9 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/03(木) 22:12:45 ID:mxwdHiA4
足がむくむくだ
むっくむく!
ご飯もっと食べたいけど我慢する…

生理早く来ないかなあ
今日明日なはずなんだけどまだ来ない
食欲の我慢つらいし体も重いし早く来て欲しい!





12 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/03(木) 23:23:06 ID:vh4cBVTY
ふとってる時の方が生理痛軽くて楽なんだけどなぁ・・・
期間も短くなるし。





13 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/04(金) 09:15:20 ID:Ez+ZaEO/
昨夜ドライフルーツ食べたい!
お酒飲みたい!ホルモン食いたい!と物凄い欲求に駆られてやばかった。
まさに寝る前の遅い時間ですっぴんだったし
無理矢理そのまま寝た。起きたらお腹は空いてたけど食欲は収まってた。

この波が夕方とかに来てたらやばかった。





14 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/04(金) 18:05:30 ID:2FyRsExV
浮腫むと瞼やふくらはぎが痛い
早く解放されたい…





15 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/04(金) 22:00:39 ID:fpLTDlEE
2日間連続過食
生理予定はあさって。
もう嫌。
早く来て、
来たらそっこーダイエット再開するから
んで今月中に5キロ落とす





16 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/06/05(土) 00:16:21 ID:zGLDp1xo
生理終わったのに体重が戻らんー。悲しい。






19 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/05(土) 16:49:49 ID:hV1PB5Wf
生理2日目の今日、足が太くなったのは浮腫みだと信じたい。






20 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/05(土) 21:25:44 ID:OlyUhlL9
生理が明日あさって来そうなんだけど
めっちゃ食べたくなる
っていうか食べてしまった
バイト先パン屋さんだから沢山貰って帰ってくるけど(朝用に)
夜食べちゃう・・・・





22 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/06(日) 08:27:44 ID:EfKihvE+
なんで一口が我慢できないんだろう
朝からなんでもかんでも口に詰めてしまってかなり死にたい
バイトだけで消費できるとも思えないし…
下剤買ってこようかなorz





23 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/06(日) 08:40:26 ID:OwGMcKNx
>>22
そういう日もあるって割り切ろうよ
下剤飲んでも出るのは栄養は吸収された後だし
あまり思いつめないで今は自分を大事にしてあげてね





25 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/06(日) 09:55:36 ID:HcYDo7qN
なぜだ!生理始まったのに過食止まらない!!
やっぱり生理を言い訳にして過食してただけなのかあああああ。
生理1週間前までは週4のペースで行ってたヨガもついに丸一週間行ってない・・・。





26 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/06(日) 17:10:56 ID:fkHZDW4O
今回は1日前の「なんか食べたい感じ」がなかった。
2週間前から味を感じないような気がして、倍の量の亜鉛を飲んでたせいかな。
いつも鈍痛があるのに、それもないw





27 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/06(日) 17:12:55 ID:fkHZDW4O
マルチミネラルも倍量飲んでた





28 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/06(日) 20:04:39 ID:G6h5OKO9
>>25
それ、私もなるときあるよ~。生理始まったのにお腹すくって最初は焦ったけど、終わるまでは…ってどっしり構えてみたよ
その月によって違うけど、とりあえず焦らなくて良いと思う。
生理終わってから排卵日にかけてずっと続くなら焦る





29 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/07(月) 11:45:17 ID:0DKxt6X/
不眠も抱えてて生理前は夜中にドカ食いするのが常だけど、今回は
しょっぱいのが食べたい時→キャベツかきゅうりにローカロドレッシング+白湯
甘いのが食べたい時→「ダイエットココア」という飴一粒+白湯
とにかく空腹な時→もずく酢+白湯
これで乗りきれた!
食事は米も油も普通に摂ってウォーキングと筋トレはサボってたんだけど
生理まで51kgで停滞してたのが生理後二日目で49.5kgになってる
家族用のお菓子やアイスを涙目で我慢して良かった





30 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/07(月) 12:43:24 ID:6k5yD3pF
甘いものが食べたい時に飴いいね
グミをゆっくり食べたり紅茶をラカントで甘くしたりして飲んでしのぐ

明日は恐怖の排卵日だから頑張るェ…





32 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/09(水) 11:26:48 ID:8/AJpb7Q
明日が予定日なんだけど毎度お馴染み1kg増量中
眠いし憂鬱だし浮腫むしで何かヨレヨレだ…
ビタミン&ミネラルは飲んでるけど、試しにミネラル追加してみようかな・・・






33 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/09(水) 21:11:39 ID:klnu+zZx
生理前って人と関わりたくない

接客が雑になる
まあ一人で店番してるからいいけど





34 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/10(木) 19:44:18 ID:H9tcnb9j
体がより栄養を必要とするのは
生理前?中?

ダラダラ過食を防ぐためにも
体に優しいタイミングで解禁期間を作ろうと思うんだけど
決めたところで実行するのは難しいんだろうな…





37 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/12(土) 21:54:46 ID:RNESxHit
昨日までご飯を食べるのが億劫だったのに
今日はお腹が空き過ぎて辞めてたお菓子を食べてしまった
便秘だしイライラするし生理前は最悪





38 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/13(日) 03:22:17 ID:oNMzeeMQ
今月は来ない…来ないぞ排卵期の過食衝動!!
なぜかは不明だがありがたい





40 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/15(火) 19:00:51 ID:U+ruMagX
どくだみ茶を飲み始めたら、生理前のむくみがだいぶ良くなったよ
食欲旺盛なのはどうにもならないけどorz





45 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/06/16(水) 21:51:37 ID:uGMc5Xy3
生理前はもちろんですが、排卵期も食べずいられない… 生理前食欲増はよく聞くけど 排卵期は何故だろう?





53 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/18(金) 19:16:47 ID:ARjhPE9F
立ち仕事+生理前でむくみにむくんでるから
スイカ&どくだみ茶を摂取
今、さらにむくみにむくんでる…もうたっぷたぷ…orz
早く生理きてください…





 
56 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/06/23(水) 16:29:40 ID:gbeoYF11
来週予定日だからか、体重も減らない。むしろ増えた。
甘いものが無性に食べたくなるしすぐにお腹空くし肌の調子も悪くてイライラする。
予定日に来ないくせにPMSだけはきっちりくるからうざい。モチベーションさがる





57 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/06/23(水) 20:50:41 ID:jIHKDgvT
ついに今月も異常な食欲きた…
夕飯にラーメン+ご飯食べてしまった。
毎日運動してても、これじゃ意味ないや。
明日からは我慢しなきゃ!!早く生理きてほしい。





63 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/24(木) 15:21:23 ID:DXXIajxr
今回は10日前からとくに過食と浮腫みがひどく、怖くて体重量ってなかったんだけど
今日生理3日目、この3日間は食欲セーブできてるしそろそろ終わりなので少し減ってるだろうと思って量ってみたら2kg増!!!
ショック!いったいどんだけ増えてたんだ・・・
つーかこの2kg減るんだろうか・・・・・・・・・






65 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/06/24(木) 17:53:47 ID:N85FyMJ4
生理前の食欲と20歳前後の男の性欲どっちがすごいんだろ?





66 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/24(木) 18:45:00 ID:fZ1wI0Pr
でっかいコッペパンはちみつ&マーガリン食べた
500キロカロリーある
生理2週間も遅れてるー





67 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/06/25(金) 11:31:23 ID:IlnMx4SE
食欲





68 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/26(土) 11:38:14 ID:BIRjuOr4
あー食いたい食いたい食いたい(ry
生理+ストレスでイライラorz
先週意味もなくドカっちゃったから我慢我慢…





69 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/27(日) 06:28:25 ID:A/XCCwhF
昨日生理3日目だったんだけど、水分摂ってるのに全然トイレ行かなかった。
飲んだ水分が出なくてむくみに…なんて考えて水分摂った事すら後悔する。
凄い暑かったから汗となって体から蒸発して出て行ったんだと思うようにしたけど
本当…むくみとか勘弁してほしい。





70 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/27(日) 08:26:38 ID:PiazTL2T
生理前より生理後の過食衝動がやばい。
前は生理中だったのに…。
今日も食べそう…。





71 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/27(日) 19:40:43 ID:gKQlEZKX
生理の前と中は気分がすごく落ち込む
食べたい物も食べずに何のために生きているのかとか
お客さんに愛想笑い振り撒いて、何のために稼いでるのかとか





72 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/28(月) 14:07:30 ID:icn5R3zg
生理の食欲で何か食べたいんだけど、暑さでやっぱりいいや…になった。
運動は変わらずやろうかさぼろうか、毎月悩む~。





80 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/06/29(火) 12:12:16 ID:CXprNtJu
生理予定8日前
昨日無性に夜中牛乳飲みたくなってがぶ飲みして
朝もたくさんのんだ
浮腫むからやだな

昼はたんぱく質たっぷりサラダにしようと





84 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/29(火) 14:50:55 ID:k+/KrhCN
食欲すごいのに生理こなーい
早く来てください、お願いします

先月の量は少なすぎたので血は有り余ってるはずなんだがw





85 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/29(火) 20:07:51 ID:Lr654oZk
生理終わったらマジでどんどん体重落ちていくね
楽しくて仕方がないww





86 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/29(火) 20:26:38 ID:B78gGnln
誰か知ってたら教えてください
生理の時って普段より体の消費カロリーは多くなるんですか?
なるとしたら普段よりどのくらい多くなるんでしょうか?





87 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/06/29(火) 21:41:29 ID:CXprNtJu
生理1週間前
早くきて
異常に喉が渇いてなんか飲み過ぎちゃうわ浮腫むわ 体重増えるわ

コーラやサイダーやカルピス
ジュース
飲みたい
カルピスソーダも
ヤクルトもピルクルも
野菜ジュースも
いっぱい






88 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/29(火) 21:49:04 ID:7x/MosGD
デブは水以外のものを好むんだね





91 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/06/30(水) 13:36:10 ID:2L2hm4/E
>>88
痩せてる子のが甘いジュースがぶがぶ飲んでるような。
デブな私はカロリー気にして水ばっか飲んでる。
でも痩せないw


生理きた途端に急に食欲おさまったー
ずーっと食欲ないままだったらいいのに


102 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/07/02(金) 01:45:53 ID:F5Qn9qTw
個人的にルイボスティむくみにいいよ



 
104 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/02(金) 12:16:38 ID:ZvxM3/Me
エアロバイクスレより誘導して頂いてこちらに来ました。
生理中もエアロバイクしてる方いますか?
今まで生理中はやめてウォーキングしてましたが、暑さと紫外線でウォーキングは無理で…。
参考までに教えて下さい。





106 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/02(金) 20:53:08 ID:DXhUGm4s
>>104
自分の体調と相談しつつやりたい運動したらどう?
夜にウォーキング出来る環境ならそっちにするとか
ちなみに私は生理中はエアロバイクか踏み台昇降かウォーキングするけど
体調によっては無理せず休む時もある





107 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/07/03(土) 22:33:23 ID:RlNUdRNN
今日生理一日目~。お腹痛いし血の量半端ない(´д`)
この一週間ダイエットしても全く痩せなかったのは生理前だったからかぁ…。
早く終われ~





109 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/04(日) 05:11:09 ID:hOyU87mo
食欲と気持ちの起伏が激しいわー
生理の神様ー予定日ぴったりでお願いします





111 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/04(日) 06:56:50 ID:S4iZYVPm
あ ん な に 馬鹿みたいに運動して
大きいのも1週間ぶりに生んだのに
なんで朝起きたら2kgも増えてんの…
理由分かってるけど腹立つ…
も~~~~~~!!






113 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/07/04(日) 16:29:18 ID:SCSqrJ73
スレチかもしれませんが
私も生理前の食欲はあります。
だけどここを堪えて体重を100gも増やさないようにすると
生理開始~終了後にガクーンって体重減る。
これを半年続けるとかなり体重落ちます。





114 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/04(日) 16:51:23 ID:CqwKVfAQ
あんまり食べなくても浮腫んで体重が増えてしまうよorz
100gも増やさないってむりぽ





115 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/04(日) 17:29:09 ID:vxw45+nS
むくんで一時的に体重が数字上増えるのは別にいい、戻るから
それより、食欲が半端無くて実質の体重が増えるのが困る
この食欲をどうにかしたい






117 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/07/04(日) 22:51:45 ID:SrSDkBBm
体重が1.5キロ増加(_´Д`)ノ~~





118 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/05(月) 07:37:39 ID:18OSXxXt
生理きたと思ったらちゃんとした生理じゃねーし、体重2キロ増えてるし、一体なんなんだ!!
私が何か悪いことしたのかよ!さっさときて、さっさと終われ!!
毎月毎月人の気分害しやがって!!





119 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/05(月) 09:43:52 ID:jDENE2rg
増えたなと思ってたら、やっぱり生理来たよ…
早く終われー





120 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/05(月) 10:02:56 ID:cvXvGSCD
せっかく血を吐く思いで2キロ痩せても生理がきたら戻る\^o^/
これは浮腫だと信じたい。
靴下のかたがくっきりだし。





121 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/05(月) 10:40:39 ID:XQapeoqL
昨日から黄体後期で、まさかの1.5kg増
生理まであと一週間近くあるのにどーすんのこれ…





123 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/05(月) 10:51:58 ID:NxaUsazE
生理前一週間は食欲激減して飲み物だけで過ごす日もあるのに
1.5~2キロくらい増えて心が折れそうになる。
むくみって分かってるけど辛すすぎる。





125 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/05(月) 23:07:21 ID:pGbuz8N5
生理中にちょっと無理して運動すると、余計にむくんでしまう気がします。
運動前はそこまでくつしたの後がくっきりでは無かったのに、運動直後に
くつしたを脱ぐと、びっくりする程の後が足首に付いています。

運動で大量に汗をかくせいでしょうか?運動しながらの水分補給もかなりしていますが。

後、自分は、生理前後は思い切って結構食べても許す事にしています。







127 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/06(火) 10:01:20 ID:M5mU2s2k
いつもなら1日前の大食いと、太股のムクミと、腰の痛みがまるで無かったから生理に気付かんかったわ!

レプチンを増やそうと亜鉛をいつもより倍量を摂取して、虫刺され防止にビタミンBが効くというので、それも倍飲んでたせいかも知れないw
腹の鈍痛もないのが嬉しい。 





128 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/06(火) 10:04:10 ID:M5mU2s2k
大食いの替わりにか、何故か1週間前から『リンゴ酢』が飲みたくてしようがなかった。
この1週間、1日中がぶがぶ水で薄めたリンゴ酢を飲みまくっていたせいかも知れないw





129 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/06(火) 22:04:19 ID:ysBXiaa/
生理がほぼ終わっているのにヤセ期がこない
完全に終わってからがヤセ期なのかな
それともただ単に停滞期か






130 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/07(水) 08:44:46 ID:BqSO+ZsC
私は生理終わりかけに食欲が爆発する。





131 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/07(水) 12:03:08 ID:2bDtN8gZ
食欲増えて、眠くなって、むくんでって
太るコースを歩かされるこの時期が憎い






132 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/07(水) 12:36:59 ID:SCQgx68X
生理前に増えた分は生理半ばで元に戻るから
ある日起きたらいきなり腹周りがすっきりしててびびる

でも太ももは太くなったままなんだよなあ…





133 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/07(水) 12:44:52 ID:nuZd9Vt0
私は生理が始まる数日前にガクンと落ちるんだよね
生理始まったら落ちるってよく聞くからここから更に落ちるのか?!って期待するけど、そのまま








136 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/08(木) 18:03:11 ID:Qx7mdktI
今日は何故か腹減る。
減りすぎて胃が痛いくらいなので、さっきごはん食べた。
よく考えたら排卵前だった。
生理前より排卵前の方が食欲&体重増える人、他にもいる?





137 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/07/09(金) 11:57:41 ID:N/Pmjsi5
私もドカ食いが始まったよ。足に浮腫も出始めて最悪。せっかく少しずつ体重落ちてたのに。





138 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/10(土) 00:21:04 ID:7Icu2s46
生理前にこなくてラッキーと思ってたら、生理中にきた・・・。
今日でもう生理終わったのに過食とまらねえええええええええええええ。なにこれ





139 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/10(土) 01:42:30 ID:vMEl4JsE
ホルモンバランスが崩れているから過食になる





140 :名無しさん@そうだ選挙に行こう[sage]:2010/07/10(土) 10:14:54 ID:Vf/Er+qv
いっつも生理前に1週間ぐらい、体重がかけてゆっくり増えてゆっくり減って
グラフにすると綺麗な山形みたいな期間があるんだけど
今月はそろそろのはずなのに体重そんな増えないなーと思ってたら
昨日いきなり1.3kg増えて夜生理が来て今朝2kg減ってた
なんだろうこの急激さは…朝起きてトイレいって朝食前に計ってるから差はほぼ水分のはず
1日で2kgも水分が出入りするとさすがにおしっこの量はんぱないわ





141 :[―{}@{}@{}-] 名無しさん@そうだ選挙に行こう[sage]:2010/07/11(日) 17:01:04 ID:ov+MZt6S
いつもの事なんだけど、生理直前が一番やる気に溢れるんだ
エアロバイクぽちって今日届いたけど組み立てた直後に生理wwww
生理痛重い方なんで腹筋を締める運動は避けようと思うけど
有酸素運動ならやっても大丈夫かな・・・? やりたいw





142 :名無しさん@そうだ選挙に行こう[sage]:2010/07/11(日) 19:43:08 ID:fGRxovAE
何でもそうだけど、やりたい時にやった方がいいよ とマジレス





146 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/14(水) 01:07:58 ID:Dz3lX1vt
待たされたときほど生理痛が重い。
食欲が全くないまま夜になり、お腹が空きすぎて気持ち悪くなり、
夜中に突然脂っこいものが食べたくなったりする。
せっかく規則正しい食生活してるのにめちゃくちゃになっちゃう。やめたはずのタバコも吸ってしまう。
こんな人って私以外いるのかなあ?





148 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/14(水) 17:57:16 ID:VvT+kPph
わかんないけどデブでタバコ吸ってる人って終わってると思う。





149 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/14(水) 19:25:07 ID:U3/nE58B
先月51.5kg
生理前、温野菜を中心に食べてたのにむくんで52.5kg
生理来たら51kg

来月もこれをくり返すんですねわかります
>>140 私も一気に水分が出たよ…





150 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/15(木) 20:04:32 ID:/sM1S6Md
去年151cmで37kgのとき生理が止まって楽だったのに今47kgで生理が復活
してしまい胸はでかくなるはドカ衝動は月に一回くるはでめんどくさい。
もう子供も産まないしなくなるまでダイエットするつもり。






151 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/15(木) 20:21:18 ID:cn1WmrIQ
>>150
生理止まったら老化やら、色々体に悪そうだけど・・





153 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/16(金) 11:51:03 ID:HrlGunxY
生理が来て身体の中の毒素も落として肌は綺麗になるというのに





154 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/16(金) 16:39:47 ID:3P964Z6D
閉経後の肥満が怖くないらしい
勇気あるババアなんだよ





160 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/19(月) 16:39:52 ID:m6d49xQH
生理前~4日程は下痢と腹痛・・
下腹らへんが(吐気?で)気持ち悪くなり、食欲がガタ落ちする。

普段は1~2日目に腹痛があるのに、豆乳飲みだしてからなんでか痛みが和らいだ。





161 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/20(火) 00:40:39 ID:LjyR2N/3
先月からダイエットのためにスポクラに通い始めて、
-3キロ痩せた。
ご飯は特に制限してないし、運動といってもヨガ。
その程度なんだけど生理が来なくなった。
ちょうど身に覚えがあって妊娠かと思って焦ったが、
検査しても妊娠してない。
どうも運動のしすぎだろうってことで1週間お休みして
グータラグータラして体重も元にほぼもとに戻ったら
2週間遅れで生理がきた。
敏感過ぎっす・・・。






166 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/24(土) 06:41:03 ID:vjAZHXc9
生理で2㌔も太ってしまった…
しかも生理終わったのになかなかやせない
そんなに食べ過ぎてないのに





167 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/25(日) 15:04:50 ID:HeicVDhp
150で63から少し落として運動もしてみた
不規則だった生理がまだ2ヶ月ですが決まった日にちで来るようになりました
運動しても全く体重変動が無い所か太りやすかったのは生理日が近かったせいなのかな…

ただ血液量がダイエット前よりも少ない気がします
前は初日から多かったんですが、これって大丈夫なんでしょうか
あと生理痛も前は殆ど無かったのに下半身が痺れる感じで動くのが億劫です
お腹は空くけど食べに起きる気力がない…ちょうど休日なのでミノムシ状態でした
生理ってこんなに辛かったんですね…





168 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/27(火) 17:19:23 ID:GY+z19N8
生理ってこんなに太るのか
毎月太るならダイエットしなかったら一生太り続けるんだな

これほど女であることを呪うことはない
子供なんかいらないから卵巣取りたいけど色々支障出るらしいね、はぁ
所詮ふくよか(笑)な方が出産に有利っていうくだらない理由で女は脂肪を蓄えまくる
出産以外に価値は無い劣等生物に生まれたことを激しく後悔

しかも生理後半になって体重が増加
1300kcal程食べてるけど痩せはしなくても太らなくてもいいだろ





169 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/27(火) 18:04:56 ID:kQAiBsM/
>>168
生理で体重が増えるのは、ほとんどむくみだから
生理が終わったら体重は元に戻るよ





170 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/07/29(木) 20:09:42 ID:2zrwrJO+
生理1週間前に数日前から突入。スナック菓子をどか食いしたら2日で2キロ太ってしまった…orz
2ヶ月かけて筋トレで2キロ減らしたのに…生理前鬱だし気分はもう駄目ぽ





172 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/31(土) 01:57:05 ID:dubWoj/F
161/51.2
はぁ…順調に52から50.0まで落としていってたのに、急激に喉がかわいて
水だけじゃなくカロリーある飲み物までガブガブ飲んでしまった。
それで昨夜生理に。嬉しいけど、また落とすのが大変…





173 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/07/31(土) 12:37:14 ID:dK9KGUuF
ダイエット始めて水3リットル近く飲むようになった
生理前に苦しめられてたひどい便秘がなくて
生理来ないのかってガクブルしてたけど無事に北

が、今度はだるくて動けない…





176 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/08/03(火) 19:13:50 ID:aGSJaplu
生理前は寝付きも悪くなるから最悪。
おとといは横で寝ている旦那に殺意がわいたよ・・・。
何とか抑えて、昨日はひたすらビリーやってたら44キロ台に。
三日前は46キロくらいだったのに。ビリー恐るべし。
今日はどうしても食べたくなってだらだらと甘いものを食べていたら生理来た。

また気を取り直して頑張る。
体を冷やすと生理痛がきつくなるので、今はクーラー止めて白湯を飲んでいます。





177 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/08/03(火) 21:36:22 ID:RwMzvhyt
>>176
生理前に2kg減るってすごいな。





178 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/08/04(水) 09:47:25 ID:CvwldHdq
生理前は浮腫むからなあ
運動+いつもの食事制限しても謎の体重増加日がある
その正体ってやっぱ浮腫みなんだよなあ、辛いとこだ





179 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/08/04(水) 11:01:28 ID:3yigZe2i
体重増加は仕方がないけど、脚がトンでもなく太くなってる日もあるのが悲しい





180 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/08/04(水) 15:11:02 ID:vJvYadWg
ひー 生理前の食欲やばい!
とりあえずごまかすために運動してくる!





181 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/08/04(水) 19:39:34 ID:YjWKX9mk
1日で2キロ増えるとちょっとびびるなあ
脂肪じゃないよね…

さっきスイカ食いまくっちゃったよ。
こんなモヤモヤするなら
果糖なんて言葉知らんほうがよかったorz





185 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/08/05(木) 13:17:48 ID:CEMHbkNq
ドカ食い衝動がきたら我慢してちょっとずつだらだら食べ続ける
よりドカンと1発しっかり食べると食欲が収まる。

もしくは逆に朝から水分以外は口にしない。午前中我慢できれば不思議と
食べたい気持ちもなくなる。
ドカしたいときに何か口に入れるとそれが誘い水になって止まらなくなる。

2つは矛盾してるけど、いまのとこそうやって生理前のドカ食い
衝動と戦ってます。156cm 49kg→43kg
目標は40kgです!





186 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/08/08(日) 23:51:04 ID:9eD6X82P
別にここ身長体重報告スレじゃないんだけど。





187 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/08/09(月) 19:41:06 ID:O6EyGa5B
あと5~6日で生理の予定
昨日まではスルーできたコンビニデザートが今日はできなかったorz
0カロリーゼリーはまだいいけど300Kcalの菓子パンはダメだろ・・・
しばらくコンビニには寄り付かないようにしよう





188 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/08/09(月) 23:20:54 ID:iKk7XpwG
お腹空いてしょうがない
早く生理こないかな
生理終わったらがしがし運動したい





189 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/08/09(月) 23:57:39 ID:v+7aY5ey
お腹減るていうか餓えてる
なんかもうむさぼり食ってる
胃がいっぱいになっても食べ足りない
うがあああああ





191 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/08/10(火) 10:30:22 ID:IChxHKnA
排卵で2キロ増。
どうしよう。むくんでるだけだって解ってるけど泣きたい。
やっと60キロ台になれたのに、また70キロに逆戻り。
68で安定し始めたなぁと思ってたらいきなりの増加。
泣きたい。暑いし犬も具合悪いし体重増えるしで泣きたい。






198 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2010/08/10(火) 21:54:47 ID:vRIIp6+G
あ~!明後日が生理予定日なんだけど過食欲求凄い!家にはお菓子ないから今からコンビニ行って買ってこようか葛藤中
チョコがたっぷりついたビスケットガツガツ食べたい





199 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/08/10(火) 22:31:47 ID:8315UiPW
生理遅れてる。
すごく食べたいし、イライラするし最悪。






203 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/08/15(日) 01:10:30 ID:RCoE60F4
今日は昼にピザ一気食い。
夜はラーメンと唐揚げと酒。
女の食生活じゃないよねこれ…。
もうそろそろ来てもいいはずなのに~。・゚・(ノД`)・゚・。





207 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/08/16(月) 23:38:39 ID:qUd2q3ge
たった今フィラデルフィアのクリームチーズ250g完食
100g当たり349kcalを1スプーン1蜂蜜で

あと乳製品と果汁のアイスそれぞれ3個ずつ

夕食後から深夜までほとんど頭使ってないわw
体がイッツオートマチック
生理はよ来てくれ…





209 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/08/18(水) 11:51:24 ID:JXBy39vS
今までの経験上、体重は増えるけど体脂肪は増えてないもしくは
減ってる場合は生理後ドカンと減るケースが多い。





210 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/08/18(水) 19:40:38 ID:1dVM8UE8
やっと生理来た。
それまでクッキーとかアイスとかたくさん食べてしまった。
でも来たら全然欲さなくなるから本当不思議。
運動も全然おっくうじゃない!







213 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/08/19(木) 12:11:16 ID:tkoQxy0V
生理前に半身浴などで汗を出してても浮腫って完全にはとれないものなんでしょうか?





214 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/08/19(木) 15:29:08 ID:Sri3bn/P
整理前~中って体重もだけど体のサイズも増える…orz
ウエストも2cm増だしほんと鬱。





215 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/08/19(木) 16:47:04 ID:qnYv2vuF
生理きたらお腹へらなくなったんだけれど生理前に甘いもの食べすぎてジーンズ
がはいらなくなった。orz
眠いし血みどろだしみんなどうやって仕事しているんだろう。





216 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/08/20(金) 01:41:16 ID:c2AHMjqi
やっと来た━━━━━━ ;´Д` ━━━━━━!!!!







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