スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

7日間脂肪燃焼ダイエット

7日間スープダイエット 32日目

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250699506/
1 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/20(木) 01:31:46 ID:4uhAgf+S
■7日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールやFAQは>>2-10あたり
次スレは>>970を踏んだ人が立てて下さい。
以降は次スレが立つまで書き込み自重を。

http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20051006A/




17 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/08/20(木) 14:55:16 ID:1YUOagUr
スープダイエット、今日から始めた。
昼にパイナップル食べたのがすごく美味しかった。怖いくらい瀕尿。

スープは食べても食べても腹膨らまない。カレー粉と七味入れて辛くして食べるとめちゃ美味い
この季節はとくにカレーがうまい





18 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/20(木) 15:01:18 ID:ByI8xfXx
おならがくさすぎて鬱になりつつ>>1乙

黒コショウかけて食べるのがすき





19 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/20(木) 15:14:26 ID:U+e507pZ
お腹が張って苦しい。
おならばっかり出るよ。





21 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/20(木) 20:25:56 ID:mX+M+7zC
>>1
乙です!

味の変化を楽しみながら食べてるよ。
本当カレー粉はまるね!





22 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/21(金) 02:49:21 ID:6H/bfG7d
3日目が終わったけど、これ2日目の夜が一番つらいね
夢にまでいろんな食べ物がでてきたよw





31 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/21(金) 16:36:59 ID:xAVUhtK4
本日二日目なんだけど。
お腹下りまくり。もともと便秘気味だったから初めは嬉しかったけど、ずーっと下ってるw
便が出るから痩せるのか?なんて思ってしまうぐらいトイレいきまくりです。





32 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/21(金) 20:19:46 ID:KHPE42R0
バナナだけが、どうしても苦手なんですが
何かで代用できますか?

凍らせればなんとか食べれるから、そうするしかないのかな…。





33 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/21(金) 23:28:02 ID:oBT1Ajqg
バナナ好きな人にとっては安息日だけど、カリウム摂取が主な目的なので
カリウムが多い食品を代用すればいいんじゃないかな
凍らせればOKなら、バナナジュースは駄目ですか?





35 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/22(土) 02:34:42 ID:YC3S8MoS
>>33
バナナジュースっていう手がありましたね!
ちょうどスキムミルクの日なので
一緒にミキサーにかけて飲んでみます!
楽しみになってきた!ひゃっほう!!





34 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/08/22(土) 02:01:36 ID:aHbbOpR3
これって1週間分を作り置きしておくんですか?
それとも、無くなったら作るって感じですか?





36 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/22(土) 05:09:56 ID:1FNltzVK
テンプレに、飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみと書いてありますが
スケジュールのところでは水かフルーツジュースしか書いていません。
ここでの水はお茶とブラックコーヒーを含むのでしょうか?
例えば、1日目は「水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース」ですが
お茶とブラックコーヒーもOKということでしょうか。





41 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/22(土) 14:19:03 ID:99GDvR3m
ピーマンて普通の緑のでもいいの?
近所のスーパー、赤のパプリカは韓国製しか売ってない。
とりあえずパプリカパウダーで代用してるけど。





51 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/22(土) 22:11:50 ID:c5nyq4mx
さっきスープ作ってみたんだけど、どう味付けすれば良いかよく分からん…
塩いれてもスープの素を足しても微妙な味。生じょっぱい感じ。
足す量が中途半端だからでしょうか?

美味しくできた皆さんは、何をどれくらいいれていますか?
カレーが食べれないので、出来ればカレー味以外だと嬉しいです。





52 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/22(土) 22:24:36 ID:4xwoCIzy
>>51
生じょっぱいとあなたが表現する味がこのスープの味なんだと思う
基本レシピ以上何も入れなくても一晩寝かせておけば翌日には味が馴染んで
まろやかになって今より美味しく感じると思うんだけど

自分は基本そのまま食べる派だけど、たまに器に取り分けてから
ほんのちょっと粉チーズ+黒コショウ振り掛けるけど
厳密にこのダイエットに取り組むつもりならお勧めしない





53 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/23(日) 00:56:09 ID:WZxdqNxB
私は塩コショウか、クレイジーソルトで味付けしてます。
あと野菜OKの日は、輪切りの乾燥唐辛子とかにんにくも投入したよ。





55 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/23(日) 02:05:14 ID:KHze1Ob7
味付けはコンソメスープの素と胡椒だけだけど、かなり美味しい
普段でも飲みたいくらい
たまに飲む分にだけカレーパウダー入れるのも好き





58 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/23(日) 15:34:12 ID:v9oAsePo
このスープすごいね。トイレがすごく近くなるし、野菜不足にはぴったり。
しかし食べ過ぎるとお腹くだるのが少し困る。





59 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/23(日) 19:21:28 ID:J1EwqW3+
今日4日目。まだ1.2しか減ってない……。
3日目に生理がきたせいだと思いたい。このまま明日明後日と、肉食べていいものかと思う
ここで止めたほうがいいんだろうか

久しぶりにバナナ食べたけど胃にもたれる……





60 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/23(日) 19:35:06 ID:05Du9cAv
>>59
前スレに体調が万全じゃないと減らないって書いてなかったっけ?
今、材料費も上がってるし
バナナが胃にもたれるくらいなら中止して復調してからの方がいいんじゃ…





63 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/24(月) 12:05:15 ID:TlIrIkNp
肉って豚じゃダメなんだっけ?テンプレは鶏って書いてるけど、ググってでてきたやつは豚OKだった





64 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/24(月) 17:15:37 ID:8bjoMIfF
蛋白質摂取のための強引な肉摂取なわけで
牛肉はカロリー高めだから魚だの鶏肉だの後付けで言われているだけで
蛋白質がとれたらなんでもいいのだよ





65 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/24(月) 18:36:13 ID:2NICHvtR
何度かやってきたけど2日目が一番ツラい
いつも素で食べれるトマトかキュウリばっかりだ

今日はサラダバー行ってドレッシング使ってしまったよorz
葉物そのままは無理だった…
明日からやり直しだ





66 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/24(月) 20:52:08 ID:AnT718f6
始めてスープ作ってみたんだけど結構美味しい
いくらでも食べていいっていうからかなり食べてるんだが
本当に太らないのか心配だw





67 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/24(月) 21:02:37 ID:7bO5j2K/
大分アバウトな感じで飲み始めて
4日目にしてやせ始めた

けど、屁が死ぬほど臭いorz





68 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/08/24(月) 23:31:45 ID:r0Vm0VIx
やっと一週間経ったぞー

身長 156cm
開始前 53.1kg 32.6%

7日後 51.4kg 32.4%

体脂肪が全然減らないけど、体がかなり軽くなったように感じる。
あと太ももが1.5cm減ったのがうれしかった。





69 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/25(火) 00:50:52 ID:4Ouf7dzM
このスープやりながら運動もしてる人っていますか?

炭水化物をとらないのでフラフラしたりしないか不安です。





70 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/25(火) 01:07:45 ID:dDZmHbix
>>69
コアリズムも一緒にやってるよ
不安ってことはフラつきやすい体質なの?
何にせよやってみなきゃフラつくかわからないんだから一回やってみたらどう?





86 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/27(木) 09:38:40 ID:GEi4qXPp
うっしゃー、肉の日だーーー。
豚、鶏、サンマ食うどーーーーー。





87 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/27(木) 13:39:19 ID:10lW4h93
このメニューに忠実ではないんだが、
スープを2杯食べた後普通にご飯食べてたけど痩せたよ!





89 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/27(木) 16:03:21 ID:HfBENRca
これってさ「タマネギとセロリ」がポイントだよね。
自分はこの二つが入っていれば痩せやるみたい。





94 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/28(金) 03:46:30 ID:qT3zkfx+
材料を買い込んで作って食べたのはいいけど蕁麻疹がでた。
こんなの初めて…!
皮膚は強い方だったけど、アトピーみたいになってきたから、已む無く中断…。
続けれそうだっただけに悔しい!
病院行って大丈夫そうなら、また来る。

ちくしょー!





95 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/28(金) 08:25:14 ID:FyHuOgHM
1日目終了したけど2kg減ってた!





98 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/08/28(金) 18:08:27 ID:zZ9MvjPj
一日目。フルーツは結構食べてるからストレスたまらない。スープは二杯。昨日まで4日間過食して1.5㎏増えたから、それも含めて4㎏は減らしたい!肉は後から減るんだよね…





101 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/28(金) 22:49:52 ID:hFEKI2Tk
生理も終わったし、またはじめようかな
前回は2キロしか減らなかったし、
野菜食べるときドレッシング食べてしまったからリベンジだ






104 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/08/29(土) 12:28:49 ID:pE2OnP/H
好きなだけスープ食べていいからノーストレス。低血糖持ちだけど、昨日は果物のおかげで大丈夫だった。今日は野菜デーだから少し症状出てる。夜のポテト励みにがんばる。





105 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/29(土) 19:05:06 ID:vlFWSfhp
6日目の牛肉ってどうやって調理すればいいんでしょう?
普通に油ひいてフライパンで炒めるのはOKでしょうか?





106 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/29(土) 19:18:17 ID:lGRZhufG
テフロンのフライパンで、油ひかないで焼いて、しょうゆと胡椒で味付けした。
焼いてると肉から油が出てくるから、そこに野菜投入して野菜炒めにした。
肉は赤身のがいいと思って、国産はサシが入ってるの多いから、オージービーフのもも肉薄切り使った。
私は、一日で400gくらいw肉食べてて、あんまり体重減らなかったから、肉の日といっても少しセーブしたほうがいいと思う。





107 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/29(土) 21:47:22 ID:SW/Xqnhz
肉の日はオニオン大量。

油の少ないモモ肉ステーキ一枚を胡椒ハーブソルトで下味をつけ。

オリーブオイルを薄く引いたフライパンで焼く

肉に火が通ったら{すりおろすか微塵切りタマネギ一玉分・醤油・みりん・酒・を
各大匙3杯(好みで変えてもOK)}を入れひと煮立ちさせる。
キャベツ・パプリカ・セロリ・タマネギ・キュウリ・トマトなどの野菜サラダの上に
肉を置きオニオンソースで肉も野菜もたべる。








108 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/29(土) 22:07:24 ID:F30K2hd/
すき焼きもいいよ 
ネギ焼いて甘味出して出汁多め塩分控え目 これだと脂は牛脂のみ

スープも飲める一石二鳥でスープで煮込むロールキャベツもいいよ
牛肉を包丁で自分でミンチにすると余計な脂摂らないし
飴色タマネギ作って混ぜたらおいしいよ

肉の日の後に増える人は
肉を焼く時に塩を沢山使うから浮腫んじゃうのもあるよね
ここで工夫できたらダイエット後も痩せ味覚が保てると思う





111 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/30(日) 01:03:55 ID:h4LiT/bs
オリジナルメニュー。不快だったらごめんなさい。


野菜スープだけだとどうも味気がないので、ウインナーと一緒に煮て食べてます。
朝だけ炭水化物とたんぱく質を摂っているけど、4日で1.5キロ痩せた。
1週間と言わずもっと続けるつもり。





112 :名無しさん@そうだ選挙に行こう[]:2009/08/30(日) 05:18:11 ID:2Zz0AhbJ
>>111
これはこれで効くメニューだよね。やったことあるから分かる。けど私はウインナーでは体脂肪上がるから、水煮大豆とベーコンお薦め。個人的には。





139 :名無しさん@そうだ選挙に行こう[sage]:2009/08/30(日) 15:30:54 ID:eYYAG2wB
これって本当に作って食べるだけでいいの?
毎日、ウォーキングしてるんだけどしても何ら問題ないよね?





150 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/08/31(月) 01:04:26 ID:XNtRMikf
スープダイエット始めます 
152センチ50、5キロ 
最終的には45キロ目指す





154 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/08/31(月) 13:58:45 ID:E7n08DZ8
このダイエットしてて分かるのは、空腹感や飢餓感がないこと。
日替わりメニューがすごく体にフィットして驚き。
リセットダイエットなんかだと反動がすごいのに。
目標体重まで毎月やろうと思う。





155 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/31(月) 14:03:20 ID:KvwXB5Wr
>>154
うらやましい
二日目とか野菜は好きなだけ食べても
本当に食べたい炭水化物やたんぱく質じゃないから
空腹感が満たされないや





156 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/31(月) 14:25:48 ID:bI6xXeyV
空腹できついのは最初の3-4日。
5日目辺りからは胃が小さくなって慣れる。





162 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/08/31(月) 21:57:02 ID:E7n08DZ8
今体重測ったら朝より900gも増えてるんだけど…バナナ三本ほんとに大丈夫なのかなあ…ちょっと不安。ウォーキングしてこようかな





163 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/31(月) 22:04:41 ID:KvwXB5Wr
バナナ三本に問題というより体調の方の話な気がするんだけど…
生理前とか、体に水分溜まりやすくなってるとかではないのかな?





165 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/08/31(月) 22:19:17 ID:+bxm3pts
明日から始めるつもりで、さっきスープ作って食べてみたけど
めちゃくちゃ体が熱くなった…今もまだ熱い
なんだこれ、すげー!





186 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/01(火) 17:05:42 ID:5UdNiKrV
生理中。うんこ沢山でるのに、体重全く落ちない!
3日目だけど、もう辞めたいお。





187 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/09/01(火) 17:09:09 ID:OkAroOB4
>>186さん、私も生理直前だけど持ちこたえるようにしてる。
生理終わったらガクッと減ることはよくあるからがんばって。





200 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/02(水) 14:28:46 ID:9rvTyoBZ
試しに作って食べてみたんだけど、意外とおいしいね
これで痩せられるの?って思ってしまうくらい

でも食べた後、吹き出るように汗が出てきてびっくりだ





201 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/02(水) 22:16:41 ID:5yVMWyEo
うんこ出しすぎたせいか風邪なのかわからないけどめっちゃだるい





221 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/03(木) 21:47:41 ID:rBScKhTy
ずっと前からスープダイエットに興味はあったけど、
七日間の休みが取れなくて諦めてた
来週からニートになるから心置きなく初められるぜwww
楽しみだなぁ





269 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/07(月) 15:23:59 ID:NGcKydlr
スープダイエットはどこのサイトをみても
たんぱく質の不足によるリバウンドを指摘されてますが、
脂肪が少なくたんぱく質が多いもの、たとえばシラスなど
をメニューに入れないのは何か理由があるんでしょうか?





270 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/09/07(月) 20:04:35 ID:dIJTIHJA
>>269
理由はわからないが、一週間で終わりにしちゃうとリバウンドするんじゃないか?
7日目過ぎて徐々に食生活を戻す+運動もする、ってかんじで1ヶ月たったが
今のところリバウンドはしてないよ





273 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/07(月) 22:21:21 ID:h88LFKZX
>>270
7日目過ぎてすぐのときはどのくらいのカロリーを摂ってましたか?
私はもともと一日の食事1200㌍+ショコのダイエットをしていたのですが、
またいきなり1200㌍に戻したらリバウンドしてしまうでしょうか?







279 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/09/08(火) 07:07:59 ID:xfKNVg5z
やっぱり、リバウンドするよね...
断食道場とかと一緒だもんね...
体を解毒する際に余計な物が流され体重は減るけど、それはおまけって事だよね。






285 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/08(火) 13:20:56 ID:vBbGLF2s
これやめたらリバウンドする人多いんですか?
普段あまり運動せず、食事制限もしていないとリバウンドしやすいですよね。
今辛くて辛くて仕方ないので、リバウンドするくらいなら辞めようかと思っているんですが。





286 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/08(火) 13:46:37 ID:3GfkTgk+
リバウンドしたからやめて夜だけキャベツにしたらやせましたよ





292 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/08(火) 14:51:36 ID:qe50DhSe
流れを変えられるか?

昨日7日目が終わって報告です。
166cm ♀
1日目の朝59,0kg
7日目が終わった翌朝56,5kg

前回のスープダイエットから約1ヶ月後です。
(前回も2,5kg落ちて維持して今回のダイエットです)
結果はとても満足ですが、今回は前回よりも辛かった。
3日目位から食べ物の事ばかり考えてたかも。
多分目がうつろだったんじゃないかとw

今月末にもう一度やるかは考え中です。





309 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/09/09(水) 11:23:28 ID:+MYYIOBI
気のせいじゃないんだけど、体が異常に冷たいんですけど?
手足の指先なんて氷みたい。
これって、普通?





315 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/09(水) 15:03:56 ID:jh9OuGr0
セロリ、たまねぎ、えりんぎ、キャベツをいれたスープをたべたが
2日後のう○ちの量はんぱなかった





317 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/09/09(水) 18:36:02 ID:/a+XnqOV
スープダイエットすると言ったら、嫁がスープを作ってくれる。
スペアリブのスープとか各種ポタージュとか、パスタ入りとか…





318 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/09/09(水) 20:03:01 ID:1F7WV8YV
>>317
いい嫁さんだなあ
大黒柱なんだから無理しないようにね!





319 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/09(水) 22:34:56 ID:gONGJAEi
>>317
> スープダイエットすると言ったら、嫁がスープを作ってくれる。スペアリブのスープとか各種ポタージュとか、パスタ入りとか…

すげえええ俺の嫁では有り得ない。





320 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/09(水) 22:47:17 ID:b3+Xcabn
スープダイエットしようとしたらカレースープ三昧になった。
良いのか悪いのか???





321 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/09/09(水) 22:58:18 ID:/a+XnqOV
>>318さん。319さん。
違うんだ…。嫁がデブ好きなんだ…。だから痩せないように高カロリーなのを作るだけなんだ…。





322 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/09(水) 23:11:09 ID:L2+erdg1
いい嫁だな





323 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/09(水) 23:55:26 ID:SR8DEEpL
最後の晩餐的な意味で今アイス食ってる 明日からスタート。
みんな始める前に好きなもん食うよな?





330 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/10(木) 11:25:32 ID:5Pc9p6of
私先週これやったんだけど、一番の効果は目元のしわが薄くなったこと。
フルーツ野菜でビタミンやミネラルがたくさん補給されたんだなと思う。うれしい。続けたい。
あと玄米がおいしい。





331 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/09/10(木) 18:11:28 ID:VZ6vGqnl
7日過ぎたあとの食事ってみんなどうしてる?
自分は玄米とスープを続けてるだけなんだけど、こんなかんじでいいんだろうか





332 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/09/10(木) 18:36:33 ID:5Pc9p6of
私はそれだと筋肉が減るから、たんぱく質とるようにしてる。





335 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/09/10(木) 19:59:45 ID:6ugZu6aB
このダイエット最後までやり遂げたけどリバウンドしちゃった人っている?






336 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/10(木) 20:54:06 ID:Wl15CI7P
リバウンドしました





337 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/10(木) 21:36:08 ID:AHedRQIE
>>335
ノシ





354 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/09/13(日) 03:01:29 ID:rXxA2RFW
セロリ入れたら、一気にスープが薬の臭いになった。
セロリパワーってすごい。





389 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/16(水) 00:08:34 ID:dQcNkSBJ
このダイエットって七日だけに限定してやるものなの?
一ヶ月とかやったら体に悪いのかな





390 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/16(水) 01:22:30 ID:Y7PQxyKh
タンパク質足りなすぎると思うぞ





392 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/16(水) 07:03:45 ID:lw4A/l79
>>389
スープ自体は悪いもんじゃないけどこれだけだと色々足りなすぎる
これの一週間メニューはぶっちゃけ都市伝説に近いもんなんで続けるのは危険

続けるならタンパク源になるものを足すとか炭水化物を添えるとか
普段の食事の一品に取り入れる方向で行くのがよいかと





402 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/16(水) 21:57:55 ID:dQcNkSBJ
続けるのは栄養面で厳しいのか。ご飯とスーブとササミのあっさり料理とか食ってたらいいかな





403 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/16(水) 22:04:15 ID:dQcNkSBJ
ごめん。スーブじゃなくてスープ





406 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/17(木) 11:42:15 ID:JtgBjJ8Q
ホールトマトを普通のトマトに替えたら美味すぎて驚いた





408 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/17(木) 15:29:42 ID:8kq1qu9L
途中送信しちゃった。
私も最初から生トマトたくさんで作ったからおいしかったよ~。





409 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/17(木) 15:34:59 ID:8kq1qu9L
あと、もともと野菜好きだったけど、最近手抜きしてお手軽炭水化物過多な食生活だったのが、
このスープで弾みがついて、野菜生活な日々にシフトチェンジ。
お蔭でお通じの切れが良くなったよ。毎日スッキリ。





416 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/19(土) 04:55:54 ID:6PyJIoGb
これ、ヘルペス持ちの人はやらないほうがいい
自分が無知なだけだけど、ものすごい悪化した
スープ好きなだけに残念





417 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/21(月) 21:15:53 ID:rWKuDCfH
今日はやけにスープがうまいと思ったらセロリ入れ忘れてた
うまいうまい





429 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/09/25(金) 19:13:01 ID:n+ztlfes
今日ステーキの日なんだが全く食欲沸かない
スープも食べる気起きないんだよなあ
一日空けてもいいのかなあ





443 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/10/01(木) 13:08:14 ID:hdmaBvhd
何度かこのダイエットをしていますが
野菜の日に何を作っていいのかレパがつき飽きてしまいました。
皆さんはどんな野菜調理をされていますか?

ちなみにスープに入れるのはどうも苦手です。
よろしくお願いします。





444 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/10/01(木) 14:16:32 ID:p+e6dpNj
>>443
・野菜のグリル焼き
・煮物
 ひじき、竹の子、大根、蓮根、なすの煮浸し…
 いくらでもある
・おでん
 はんぺんやお肉は食べない。野菜と白滝、こんにゃくだけ。
・具だくさんの汁物
 ダイエットスープとは別に野菜スープを作る

魚介類か脂身を除いたお肉でダシをとるとおいしい
ダシに使った魚介類・お肉は家族に食べてもらうか
取り出しておいて後日食べる

なんつーか和食食べとけばいいんじゃねって思う





446 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/10/02(金) 11:09:12 ID:uDV1oGS9
お前ら大丈夫か?ちゃんとした食事摂らないと体おかしくなっちゃうよ?
ラーメン食べようぜラーメン!





460 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/10/15(木) 12:53:47 ID:gUccQcdi
オリーブオイル使わないミネストローネ、鍋いっぱいつくっても400キロカロリーもいかないなんて満足!根菜いれないけどささみもいれてこれだけのボリュームなら満足だ!
今日から始めます!





461 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/10/15(木) 19:25:44 ID:wLL2L8qa
ささみは入れないんだよ?






472 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/10/16(金) 18:39:43 ID:MBOVIdnA
スープただのんで…3日目の今日 岩盤浴に行ったら 身体から玉ねぎの汗が…

みなさん 汗 クサくなりませんか?





475 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/10/16(金) 20:37:46 ID:LFr2ZYaa

トマト缶は100円の時に買い溜めしてる。
100円1玉キャベツ買ったのでミネストローネ風作ろかな。
明日w

今日の晩ご飯も美味しかったなぁ…満足じゃ。
身体に栄養が足りてて、しかも食事が美味しいと、
たくさん食べなくても満足感で満たされるんだなぁ。







477 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/10/16(金) 21:37:27 ID:2O+KwLHA
5日目の最大6個のトマトを食べましょう
って、あの大きいトマトを6玉ってことでしょうか?





478 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/10/16(金) 23:11:03 ID:dsUY7Y12
自分もそこよくわからない
最大のトマトを6個なのか
トマトを最大6個まで食べて良いという意味なのか





480 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/10/17(土) 00:03:23 ID:d+bKxHib
>>479
普通のトマトってどのサイズ?





481 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/10/17(土) 01:13:04 ID:8sc7lepR
最大6個のトマトは、6個までなら食べてもいいですよってことだろ





483 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/10/17(土) 10:59:13 ID:5z1TsQ+h
スープ作ってみたけど

不味すぎて食べる気にならないorz

やっと一杯だけ食べたが気持ち悪い(-.-;)





484 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/10/17(土) 11:11:24 ID:KP5EsXNA
>>483
気持ちはわかる。

久しぶりに食べたら、うっときた。
うまみがないんだよなー、と、和風だしいれたら、ミスマッチ!

やっぱ、カレー粉や、キムチの素なんかの
香辛料のがよさそうです。





486 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/10/17(土) 13:06:56 ID:QbVd3lyF
コンソメ入れたら絶対うまい





487 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/10/17(土) 21:06:14 ID:st3wZDnp
セロリ、ピーマンは細かくみじん切り、キャベツも小さめに切って
最初にしっかりいためると食べやすかった

我流だけどコンソメ入れたら食べやすくておいしいよ~





508 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/10/19(月) 13:45:26 ID:/rKi3MTj
二日目だけど無気力、フラフラするので
ご飯とチョコレート食べた
このダイエット大丈夫なのかなぁ・・・





547 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/10/22(木) 23:53:59 ID:VdgWWOHD
3日目は朝から吐き気がして辛かった
家族が食べているご飯が無性に羨ましいかった





571 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/10/26(月) 10:01:48 ID:/ToY2jV6
やっと最終回
玄米ウマー





590 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/10/30(金) 17:07:01 ID:vorxUPQD
今日で3日目。
なんだか眠くて仕方ないです。
食べたい欲求はあんまりないけど、スープ飲むのが鬱すぎるorz





606 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/11/04(水) 11:02:28 ID:vIZe2Opb
初めは美味しいと思ったスープも数回繰り返すと食べる事が苦痛になってくる





626 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/11/05(木) 19:13:22 ID:doYCISB4
仕事行きながらやっている人は
どうやって会社に持って行ってるのでしょうか?水筒?
食べないで我慢して、家に帰ってから食べてるのでしょうか?





627 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/11/05(木) 19:24:13 ID:sBwAFjRi
水筒に入れてる。
セロリの臭いにまわりが反応するのがちょっと申し訳ないw



芋ってこんなにうまかったっけ…芋のうまさに感動





628 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/11/05(木) 22:31:01 ID:ayo1mhXe
仕事中はお昼はスープ飲まないでスーパーとかで野菜だったり果物だったりを買って食べてるよ





629 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/11/05(木) 22:56:15 ID:rVrOk+5L
私も仕事がある日はスープは朝飲んで、野菜と果物でランチしてる
明日は4日目なんでバナナ2本が昼ご飯の予定
ちょっと恥ずかしいw





642 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/11/08(日) 00:40:40 ID:H7XbTul0
セロリをニンジンに替えたら信じられないくらい美味しいwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww





654 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/11/09(月) 23:58:27 ID:V4rrz5fv
スープダイエットして4kg減ったのにそれからが全く減らない。
朝バナナで昼普通で夜野菜だけなのに。
もうスープダイエットじゃなきゃ減らない体質になっちゃったのかな。





655 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/11/10(火) 01:03:41 ID:aZun9bPT
停滞は長い目でみたらいいんだよ





670 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/11/15(日) 11:23:01 ID:KyThJz/d
冷蔵庫小さくて鍋入らない…
毎日朝晩火通してるけど、小分けにして冷蔵庫入れたほうが良いかな。
バジル入れるとすんげー美味しくなった。





671 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/11/15(日) 11:36:37 ID:ZPTKDiH4
一食分のサイズのレンジで暖められる容器、買ってきた。
置きっぱなしよりすっきりして、かえって、ラク。






672 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/11/15(日) 16:03:45 ID:XIjw13m/
私は週一で作って、一食ずつジップロックに入れて冷凍してるよ(大体8~10袋に分けてる)
平べったくして重ねればかさばらないで保存できるし、食べるときは皿に移してレンチンか、鍋で温めるだけだから簡単。
その都度気分に応じて違った味付けできるしね。





688 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/11/19(木) 12:12:47 ID:Evkm8Ivf
2日目朝80㎏→78.8
3日目朝78.8㎏→78.2㎏
頭痛が酷くて早く寝た
一緒に踏みだい昇降やってる
明日はバナナだー





721 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/11/27(金) 13:57:22 ID:9lUPW+fJ
ほんとトイレ近くなるね、コレ。
寝てても尿意ですぐに起きてしまう。





758 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/12/02(水) 14:13:38 ID:KFhUYCDg
スープダイエット終了-5㎏後10日ほど量控え目の通常の食事+スープを続けてたら
気が付いたら体の、特に腹の脂肪が有り得ないほどぷるんぷるんのふにょんふにょんになってしまった
風呂に入ると贅肉が浮いて腹の形が△から▽に変わるほど
これは何か判る方いますか?
168㎝ 83㎏→78㎏後に起きましたorz





759 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/12/02(水) 14:57:56 ID:E8A7cwwU
>>758
贅肉てか…その贅肉がダイエットによって減ったから
皮が余ってタルタルになってるんだと思う。
よくある事だよ。





790 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/12/04(金) 18:10:40 ID:f2HjfvQ4
リンゴかこんなに美味しいと思ったのは初めてだ





808 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/12/07(月) 13:28:46 ID:6/ThKBGg
今日で3日目。
兎に角辛い。トマトとセロリ強すぎる。
今日が峠だろうか。。。





816 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/12/08(火) 19:24:00 ID:6w4wZy10
食感確かに辛くなる。
ミキサーでジュースにしてグビグビいけるみたいだから明日試そう。
今回作ったのセロリ多くしたのも敗因だ。
平気だったはずの匂いが駄目になった。





828 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/12/09(水) 09:16:46 ID:T3mKJG91
5日目。
このスープ食べるようになってから肌の調子良いし、体が軽い。
旦那と息子に作る食事の誘惑をなんとか凌いで来たんだから、あと2日頑張る。





829 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/12/09(水) 13:15:08 ID:XCCPXAss
トムヤムクンパウダーがわりと合う
でも飽きるけどね





831 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/12/09(水) 16:10:19 ID:69vZq/3n
5日目
今、保険屋さんがカレンダーとパンプキンパイ持って挨拶にやってきた。
パンプキンパイの誘惑と戦ってる。





839 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/12/10(木) 03:18:17 ID:DGBb+6FX
つらいね、これ。
もうラーメンやクッキーをドカ喰いする自分が頭をよぎる・・・二日目終わったところです





840 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/12/10(木) 09:01:14 ID:QevXVHTQ
自分だけかな?
スープを受け付けなくて「うえっ」ってなる。
おかげで食欲もなくなるんだけど、1日1杯もきつい。
水で無理矢理流し込むような。





841 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/12/10(木) 09:16:47 ID:zX7rDJMr
スープの部分だけなら飲めるけど
フニャフニャした(セロリ意外)味のない野菜を
食べるのが苦痛
本当に野菜好きなんだけど温野菜が嫌いになりそうだ
本気で飽きた





842 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/12/10(木) 10:34:44 ID:s0siqAdx
4日目にして肌荒れがひどくなって皮膚も乾燥して痒くなった
この歳になってニキビなんてできないのに顎にニキビができて痛い
体調は微妙にふらつくぐらいでなんとか
今日頑張れば明日は肉だ
ちなみに4日目で2kg減





852 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/12/11(金) 03:51:56 ID:5Vp5vq8X
まさかここまで辛いと思ってなかったよ
もうとにかく食べたくなくて体が拒否反応起こしてる・・・
仕方ないから鳥肉入れてコーンスープとコーンポタージュの2種類に分けて食べてる。
一応3キロ減った





860 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/12/11(金) 12:55:18 ID:qmJnGdvK
だからスープ自体は美味しいんだよ 不味くないんだよ
飽きるんだよ 







877 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/12/13(日) 11:39:52 ID:eKHZmuTt
ふらふらするー
力が入らない。





878 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/12/13(日) 12:30:36 ID:hGJX9KK0
>>877
あるある
俺はそういうとき、ホットミルクに砂糖一杯だけ入れて飲んでる
結構満たされるぞ

でも、ガチでやばいときは無理すんな





888 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/12/14(月) 10:56:31 ID:wg/3/Qi9
昨日で7日間終わりました。
151cm
56.0→54.1kg(-1.9kg)

こんなものなんでしょうか??
もっと減ってほしかった。

ああ
力が入らない…






889 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/12/14(月) 11:05:59 ID:LwFwmJX2
明日からまたはじめようと思って最後の晩餐(笑)にラーメン食べたら
一杯分食べ切れなくて残してしまった。






893 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/12/14(月) 18:58:13 ID:pqcgW7Fe
このダイエットは終わってからも痩せるし、なんていうか痩せやすい体になるよね
代謝があがるのかな?





912 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/12/17(木) 11:12:45 ID:UuWU2SW5
朝は野菜スープで休憩中は基地外のように果物食べるから家帰って野菜スープにありつけるとすごい幸せになりました





913 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/12/17(木) 20:19:36 ID:vsAFf+j3
お腹が苦しくなるくらい食べてしまった…
胃が大きくなっちゃいそうで不安。
みんなもたらふく食べてる?





918 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/12/18(金) 23:54:32 ID:W7GxOJLy
忘年会終わった
もう体重図るの怖すぎる
明日からまた野菜スープ生活






919 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/12/19(土) 13:57:15 ID:TA06lP3B
教えてくださいm(_ _)m
4日目のバナナ三本と牛乳500ccって1日の量ですか?それとも一回の量ですか?





920 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/12/19(土) 17:48:06 ID:zK1N1+gz
1回なわけ無いじゃん…
ダイエットだよ?





922 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/12/20(日) 01:48:55 ID:w2IqRxc5
4ヶ月前にこのダイエットでかなり痩せて
今のとこリバウンドなし
155cm47kg→40kgで7キロ痩せた

スープは1日1杯、その他の食べるものは少量にしてた
野菜の日はもやし半袋を茹でて塩コショウとか、
果物の日はりんごを半分とか、
肉の日は小皿にちょっとだけとか。





929 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/12/21(月) 07:57:56 ID:4yawjHfI
激痩せと激太り…
ダイエットより、精神の病を治した方が早いような気がする。





938 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/12/24(木) 16:03:28 ID:CGLVIFkY
今日病院で栄養士の方に食事療法聞いたんだけどこのスープダイエットのこと言ったら塩分が気になるので鶏がらは小さじ二杯で(2グラム)にしろと言われました
味が無いからと入って塩や鶏がら入れまくって毎日食べると痩せても高血圧になるらしいです





939 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/12/24(木) 17:17:59 ID:GdVZbNIS
それホントに栄養士の資格ある人?
野菜のカリウムをなんだと考えてるんだろうねぇ。





941 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/12/26(土) 01:55:11 ID:lXJqO3TA
>>938
そりゃこのスープを1年間食べ続けるなら問題だろうけど・・・
たかだか一週間に栄養もくそもあるか
一週間だけならカップラーメンのみでも体壊さないわ





943 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2009/12/26(土) 21:51:23 ID:Z5n7agnF
>>941
なわけないだろ、アホか・・・





945 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/12/27(日) 02:09:09 ID:qLdwYlJ0
>>941
一週間カップめんはいくない 食道をやられますた




ぽちっと応援お願いします! にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ人気ブログランキングへ

関連記事

テーマ : ダイエット/健康/美容/
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメントの投稿

Secre

最新記事
Welcome!
明日から本気出す!!

cou

管理人:umiushi
毎日だらけています。

だれかtwitterフォローしてください!
Twitterボタン
Twitterブログパーツ

ダイエット中でもスイーツ♪
アンテナサイト様
ランキング参加中!!
ぽちっと応援してくれると嬉しいです♪



にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ

人気ブログランキングへ

カテゴリ
月別アーカイブ
FC2ブックマーク
RSSリンクの表示
リンク
QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。