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秤ダイエット 100gの食事ってどんな感じ?

秤ダイエット 100gの食事ってどんな感じ?

前に紹介した「秤ダイエット」挑戦しようかと思っているのですが
100gの食事がピンときません。
今日からなるべく食材を、はかって
100gの食材の量を調べていきたいと思います。

ちなみに秤ダイエットとは

1、1回の食事を100gにする (料理以外の水などの水分は含まない)

2、好きなものを1日何回食べても良い(ただし、チョコだけとかはダメ)

3、食事と食事の間隔は、1時間以上空ける

1日最大24回、2400g食べてもOK

お腹が空いたと感じた時に食べる

バランスよく食べる

100gの食材を画像で紹介します。↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

10-08-28_001.jpg
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ジャンル : ヘルス・ダイエット

2ちゃんねるダイエット板の「低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜ」を実際作ってみた

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鶏ササミのしょうが焼き編

しょうが焼は大好物ですがダイエット中はやっぱりカロリーが気になるので、
控えがちです。
でも鶏ささみだったら、低カロリーでしょうが焼を食べることができますね^^
ということで、この「鶏ササミのしょうが焼き」作ってみました!!

レシピはこちら↓↓↓





75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/14(金) 23:23:18 ID:p+fl5qi5
鶏ササミのしょうが焼き。
1しょうゆ、しょうが(チューブでも)酒を混ぜておく
2、ササミを開いてから一口大に切る
3、2を1につける(5分以上)
たまねぎを炒めて皿にとる>3を焼いてたまねぎの上にのせて出来上がり。
キャベツの千切りを添えるとおなかいっぱい




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テーマ : 食と健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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